Toiminto pyöreitä lihasten silmän ja suun pyöreä lihaksen

Eniten lihasten sijaitsevat kasvoihin. Niiden tärkein tunnusmerkki on se, että niillä on vain yksi kiinteä pää on luun rakenteiden ja toisen kudotun pehmytkudokseen, jotka muodostavat liikkuvan kiinnittymiskohta. Vähentäminen kasvolihasten aiheuttaa paitsi työtä eniten lihaksia, mutta myös, mikä tärkeintä, antaa iholle siirtymä, muodostumista taittuu ja, asettui aukot, antaa heille tiettyjä tehtäviä. Mitä on tehtävä silmän pyöreä ja pyöreä lihakset suun lihakset, ottaa tarkemmin tässä artikkelissa.

Mikä on silmien lihasten vogrug

Ennen kuin ryhdytään toiminnot lihaksia, kannattaa hetkeksi sen rakenteeseen, sillä jokainen sen osista takaa suorituskykyä yksittäisten toimien.

Anatomisesti, The silmän kehälihas jakautuu kolmeen liiketoimintayksikköön:

1. Orbital.
2. Repiä.
3. Luvuilla.

Kiertoradan osa

Funktio pyöreä lihasten silmän (oftalminen sen osaa) on kapea sisäänkäynnin silmäkuopat samanaikaisesti vähentäminen ja yksisuuntaisia kuituja, koska poisjättäminen nostaa kulmakarvojen ja poskien. Tappioon hermotuksen tällä alalla on pulaa lihaksen supistumisen ja on tyypillinen ulkonäkö (puoli-silmät auki ja madalsi poski).

kyynel osa

Kyynel osa edustaa pieni määrä lihassyiden välissä silmäkuopat ja ylemmän silmäluomen, joka tavalla seuraavista ympäröivät Kyynelpussi. Vähentämistä lihaksen tapahtuu riittävän vahva paine pussin, ja uutetaan repeämä kyynelkanavan. Toiminto pyöreän lihasten silmän (sen kyynel osa) sitä parempi, mitä enemmän silmät kiinni.

Ikivanha osa

Jo päätellen otsikko, tämä pala tarjoaa vähentämistä iän. Ohuus on, että on olemassa yksi-aika sulkeminen ylemmän silmäluomen ja alempi, vastaavasti, keskimäärin 3 ja 10 mm. Funktio pyöreä lihasten silmä, joka myös pehmenemisen sarveiskalvon repiä.

Kuten huomaatte, melko pienikokoisia ja nonmassive lihaksen se suorittaa useita tärkeitä tehtäviä varmistaa normaalin toiminnan silmämme ja antaa vaikutelman tiettyjen piirteitä.

Silmän kehälihas - hermotuksen

Yleinen hermotuksen kasvot, ja myös lihasten silmien ympärillä, tarjoaa naamahermo. Neuromuskulaariset jolla tällä alueella edullisesti esittää kaksi suuria oksia: poskien ja ajallinen. Koska sen suuren koon ja sijainnin pinnan ne usein loukkaantunut ja tulehtunut. Tämän seurauksena silmän kehälihas toiminto voi suorittaa niiden kokonaan halvautuu.

Jännitys silmien ympärillä

Elinten silmistä edellyttää suuria kuormia päivän aikana. Aikana valveilla ihmisen silmän kehälihas kokee melko paljon stressiä. Töissä tietokonetta, katsella videoita ja televisiota, lukeminen ja jatkuva visuaalinen kuormitus, häikäisy ja nopeasti liikkuva kuva - ylivoimaisen elin vision ja lihasten silmien ympärillä.

Tutkijat ovat osoittaneet suoraa suhdetta lihasharjoitusten ja joka tarjoaa kaarevuuden muutoksen linssin. Näin ollen, jos toiminto pyöreän lihasten silmän rikkomisesta, rikkoo imunesteen ja laskimostaasi voi tapahtua, kunnes kohonnutta kallonsisäistä painetta.

Joten ei tarvitse tuntea kehon voimaa. Kun vahvistettu visuaalinen kuormitus on ehdottoman välttämätöntä suorittaa purkamisen ja lepoa. Tehokkain menetelmä rentoutuminen pyöreä lihas on yksinkertainen pohdinta luonnon, kun silmä ei ole kiinnitetty yksi kohde, ja näkee kokonaiskuvan.

Reflex liikkeet rentoutua silmän lihaksia on niiden hankausta. Vaikka on olemassa tehokkaampia harjoituksia suunniteltu paitsi lievittää kouristuksia, mutta myös ehkäistä ja poistaa olemassa olevia ongelmia, joita pidämme alla.

Harjoituksia silmän kehälihas

Kevyt käyttää ja pieni kuntosali lihakset, jotka tarjoavat ruumis työtä paitsi auttaa heitä lievittämään ja rentoutua, mutta myös parantaa verenkiertoa alueella, joka tulee varmasti esiin ulkonäkö, antaa sille tuore, tasoittaa ryppyjä ja antaa iholle elastisuutta ja nuorekkuutta.

Mitä tarvitaan:

• Vapaa-aikaa 10-15 minuuttia;
• hyvällä tuulella;
• pese kädet;
• seistä peilin edessä;
• noudata näitä ohjeita.

Liikunta №1

Seiso peilin edessä ja visuaalisesti kuvitella missä tarkalleen teet on pyöreä lihaksen silmän. Harjoitus vahvistaa tällä alueella ei vaadi erityisiä taitoja. Kaikki tämä on tarpeen - se on oikein sijoittaa sormet. Ulkoreunoilla pitäisi indeksi ja keskisormea. Sinun ei tarvitse käyttää enemmän painava voima. Kaikki liikkeet pitäisi olla pehmeä, selkeä ja yksisuuntainen. Nyt miten korjata ihon sormilla, niin että kun harjoituksen hän jäi immobilisoidun. Tämä alkuasentoon niin korkealle kuin mahdollista hissi alemman silmäluomen. Jos tällä hetkellä on vaikea lihasjännitystä silmien ympärillä, niin käytä oikean tekniikan. Vuorottelevat jännitteitä rentoutumista. Vahvistamisesta katse 5-6 sekuntia, rentoutua - 2-3 sekuntia. On tarpeen tehdä 5-6 tällaista toistoa.

Varmista aina, että muut kasvojen lihakset eivät olleet mukana. Jos sinusta tuntuu, niiden tehtävänä on vain vähän suu auki (se ei vain paeta, vaan myös keskittyä halutulle alueelle).

Liikunta №2

Seuraavat toimet on suunniteltu ylläpitämään lihaksen sävy ja estää ulkonäkö kasvojen ryppyjä silmien ympärillä. Aloitetaan: Sulje silmäsi ja vahvasti tiheässä luomella alareunassa. Suoritettaessa tämän harjoituksen joka tapauksessa on mahdotonta painostaa silmämuna. Ensinnäkin, se on haitallista, ja toiseksi, voit olla mukana muiden lihasten. Ja meidän on työskenneltävä vain pyöreän lihas silmän. Toiminnot lihaksia eri suuntiin, ja siksi vaikutuksia liikunnan myös merkittävä.

Kun opit hallitsemaan itsesi ja asianmukaisesti puristin kannet asettamalla kaksi sormea vastaavan käden kulmat silmissä. puristusvoima on oltava konkreettisia, mutta joka tapauksessa ole kivulias. Samanaikaisesti paine sormet kasvavaa voimaa ylemmän silmäluomen alentaa. Kaikki toimet olisi sujuvaa ja miellyttävää. Missään tapauksessa ei liiku iholla, jotka sijaitsevat alle sormin.

Harjoituksen aikana henkisesti visualisoida mitä tapahtuu pakkaamaan ja rentoutua lihakset silmien ympärillä. Fix, lopeta, laskea kymmeneen mieltäsi ja myös sujuvasti taaksepäin vaiheita. Toista harjoitus viisi kertaa, ylläpitää pieni määrä aikaa (muutaman sekunnin) välillä. Varo hengittää. Tämä auttaa keskittymään meneillään manipulointia ja tehdä harjoitus tehokkaampi.

Täydellistä rentoutumista, voit ottaa mukava, rauhallinen musiikki ja yhdistää työn ja huvin. Jotta tulos oli havaittavissa paitsi sinulle, mutta toisille, harjoitukset pitäisi olla säännöllistä. On suositeltavaa tehdä niitä päivittäin vuorotellen niitä.

Suun kehälihas

Menettää monimutkainen rakenne pyöreän suun alueen lihasten, haluan tarkentaa suorittamia tehtäviä sitä. Ei ole mikään salaisuus, että koska meillä on suu, emme voi vain syödä, vaan myös puhua, laulaa, nauraa, jne Näin kaikki tutut asiat emme edes ajattele miten se kaikki tapahtuu, mitä lihaksia käytetään - .. Kaikki on refleksi.

Päätehtävä tämä lihas on työskennellä suuhun. Kiitos sen vähentämiseen voimme vetää ne putkeksi, kiristä, sulkea tai avata. Myös suun kehälihas on eräänlainen ulkoisen sulkijalihaksen ylläpitää suljettua suuhun. Ja epäilemättä kiitos työn ja lihaksia, kuten jokainen meistä on ainutlaatuinen hymy, joka voi muuttua riippuen tuulella tai toiveita.

Kuten näette, toiminto pyöreä silmät ja pyöreä lihaksen suun lihakset ovat yhtä tärkeitä, joten älä laiminlyö niiden merkitystä ja käyttämään mahdollisimman hyvät ne toimimaan, niin kuin pitääkin.

Pihdit lihas sijaitsee suun ympärillä

Kun se tulee toiminnallinen liittimiin alan, ne ovat melko yleisiä, mutta silti mukautuu korjaus huolellisuutta ja oikea lähestymistapa. Toisin kuin elinvaurioita, kun 99% tapauksista on tehtävä ainakin jotain ei toimi.

Funktionaaliset taiteen kiinnittimet liittyvät suoraan psyko-tunnetila, hänen vastenmielisyys mitään, mistä on kyse. Tämän seurauksena ihmiset käyttävät heidän huulensa ilmaista tiettyjä tunteita: katkeruutta, pettymys, inho, ja niin edelleen.

Harjoituksia suun kehälihas

Jotta kouluttaa Lihaksen tarpeen vain, vahvistamisesta ihon ja ei toimi muutkin lihakset, tuottaa vuorotellen kaikki mahdolliset liikkeet huulet. Performing yksi toiminto, kuten venyttely huulillaan, lukko muutaman sekunnin tässä asennossa. Ennen siirtymistä seuraavaan harjoituksen, ottamaan vähintään 3-5 toistoa. Voimistaa liikunnan, kun vedät huulet putkeen, tyyppi ilmassa hänen poskiaan ja vuorotellen siirtää ilmaa yhdeltä puolelta toiselle.

Suorita harjoitukset suositellaan ennen peiliä työskentelee pyöreä lihaksen silmän. Tämä auttaa sinua keskittymään maksu ja käyttää sitä mahdollisimman tehokkaasti.

Ehkäisyyn ryppyjä suun ympärillä tai korjaamaan nykyisten suorittaa seuraavat harjoituksen. Niin paljon kuin mahdollista, purista ylä- ja alahuuli, ei lukituksesta hampaita. Etusormi tehdä hasteless puhaltaa pitkin keskilinjan huulet. Sitten hierovat liikkeet (ei rentouttava huulia) huulet dia ylös ja alas. Do 10 tällaisia toistoja, vuorottelevat rentoutua täydellisesti huuli ja ympyrässä lihakset suussa.

Toinen edullinen vaihtoehto liikunta voi olla kirkas (elävästi artikulaatio) ääntäminen vokaaleja. Tässä tapauksessa ei ole tarpeen tehdä tämän harjoituksen ääneen, voit vain simuloida liikkumista huulille. Tämä vaihtoehto sopii toimistotyöntekijöitä, kun voi tehdä, ilman hajamielinen työstä. Rajoita täytäntöönpanon tällaisiin harjoituksiin siellä.

johtopäätös

Nyt sait useimmin esitetty kysymys: "Mitä on tehtävä pyöreän lihasten silmän?" - vastaus. Kaikki on melko yksinkertainen: tietää, missä on tämä tai tuo lihaksen voidaan määrittää ja sen kattavuus.

Kun kasvojen lihaksia, tietenkin, se ei ole niin helppoa kuin lihaksiston elin, eikä vain siksi, että koko itse lihakset, mutta koska luonteen kiinnityksen ja toimien kuvatulla tavalla.

Toiminto pyöreä silmät ja suu lihas on tarjota luonnon lait ja käytettävyyttä alueillaan. Tietäen vähimmäisluetteloa tehokkaita harjoituksia ja seuraavia selkeitä ohjeita, voit säilyttää nuoruuden ja terveyden monta vuotta, niin sinun ja toivottaa!