Tavallinen kirsikat: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta

Voimme sanoa, että kirsikka - tämä marja Colts. Hän ilmestyy risteyksessä kevään ja kesän, yksi ensimmäisistä ilahdutti meitä kirkas, kirkkaat värit ja tuoreita vitamiineja. Kirsikka, toisin kuin kirsikat, lähes aina makea, tietenkin, jos kypsä. Tästä ja pidän siitä, erityisesti lapsia ja naisia. Se on hyödyllinen lapsille, joka ravitsee kasvava organismi arvokkaita hivenaineita ja vitamiineja. Naiset, erityisesti raskaana olevat naiset ja imettävät - joka estää anemia, palvelee vahvistaa verisuonia, sydämen ja tarvikkeita tarpeen sikiön kehitykselle aineita. Se on käyttökelpoinen ehkäisemään muiden sairauksien, joten katsotaanpa selvittää, mitä on kirsikka: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta sekä miten sitä käytetään oikein.

Cherry: mikä kuuluu sen

Kirsikka voi olla keltainen, punertava, punainen tai musta ja punainen. Tämä marja on erityisen hyödyllinen siksi, että läsnä on suuri määrä anthocyanins - yhdisteet vastaavat torjuntaan tuumorin muodostumisen. Tästä johtuen kirsikka otettiin käyttöön maailmanlaajuinen luettelo tuotteista, jotka estävät syntyminen onkologian kehossa. On huomattava, että ne on estovälineet, eli. E. läsnä lasin diagnoosi kirsikat, valitettavasti, ei paranna potilaan.

Lisäksi kirsikoiden suuri määrä pektiiniä - elementin, on suotuisia vaikutuksia ruoansulatukseen ja voi "tehdä" hidas suolen. Kirsikka, hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta joita pidämme yhä koostuu sulavia hiilihydraatteja ja sokeria muodossa fruktoosin ja glukoosin. Ja on tarpeen rajoittaa kulutusta tietyille ihmisille. Esimerkiksi koska sen imeläkirsikoiden diabeteksen on kielletty.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Kirsikka - hyvin vitamiinien ryhmien A, PP, C, B. Monet siinä fosforia, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Mutta tärkein elementti, joka tulvillaan se - on kalium, hyvä vahvistaa ja tukea sydänlihakseen. Tyydyttynyt kirsikka seuraavat hivenaineita: pii, fluori, mangaani, koboltti, kupari, kromi, jodi. Ja kuinka monta kaloria kirsikoita? Yhteensä 52 100 g tavalla, 2-kertaa suuremmat kuin kypsä kirsikka. Tämä ei kuitenkaan estä häntä saa käyttää varten laihtuminen. Ylipaino on menetetty, koska sen kyky eroon kehon ylimääräisen nesteen. Nyt tutkia tarkemmin vaikutukset ihmisten kirsikoita.

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-

Cherry on hyödyllinen, koska:

• kirsikka estää kehitystä anemia ja anemia (johtuen rauta);
• parantaa munuaisten ja maksan;
• Se säätelee verenkiertoa, vahvistaa verisuonia, auttaa ateroskleroosin ja verenpainetauti;
• vähentää veren hyytymistä ja tromboosiriskiä;
• Se auttaa hermostuneisuus;
• Se normalisoi kolesterolia, myrkkyjä kehosta;
• Yleensä sillä on tonic, tonic ja stimuloiva vaikutus ihmisen;
• lasi kirsikat päivässä vähentää sydänsairauksien ja kasvainten muodostumisen.

Sitä ei suositella henkilöille, joilla on diabetes ja akuutit muodot gastriitti ja haavaumia. Puhdistaa kehon ja poistamalla ylimääräinen neste kerran viikossa, voit järjestää "kirsikka" päivää. Älä syö tai juo mitään, mutta raikas, kypsiä marjoja. Kaikki tänä aikana, voit kuluttaa 1,5 kiloa hedelmiä.

Nyt tiedät melkein kaiken hedelmiä kirsikoita. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta se on sellainen, että se voi syödä lähes kaikkea, mutta unohtamatta vähiten. Lasi päivässä - optimaalinen annos hedelmiä.