Siivous aivoissa. Käsittelemme muistisi.

Useimmiten muisti raukeaa esiintyy ikäihmiset täysin unohtaa, mistä he panevat laseissa tekivät lähimenneisyydessä jännittynyt tai aikoi tehdä. Mutta samanlaisia vaikutuksia voi esiintyä myös keski-ikäisiä ihmisiä, ja joskus jopa nuorten keskuudessa. Tällainen tapaus syyttää väsymys, enemmän työtä ja lähestyy ikä viidenkymmenen, he näkevät ensimmäiset merkit lähestyy vanhuuteen. Onko tämä totta?

Kaikki muistavat kuinka yllättynyt Dr. Watson tietää, että Holmes ei tiedä perusasioita. Hän ei usko, että maa pyörii auringon, ja koskaan kuullut siitä kuuluisasta kaikki Dickens. Se vastasi Holmes? Hän vertasi ihmisaivot tyhjällä ullakko, jossa jokainen kouluttaa kaikki, mitä hän haluaa. Älykkäät ihmiset aina pitää sen kunnossa, ja ei tuki roskaa. Tämä tieto ei yksinkertaisesti tarvita suurta etsivä, ja hän ei pisteet omaa aivoja.

On huomionarvoista, mutta moderni tiede nyt vahvistaa tämän teorian. Tutkijat väittävät, että tapaus vuosien varrella, muistin raukeaa, tämä ei ole väistämätön seuraus iässä. Vaikea henkilö häiritä tarpeetonta tietoa, joka kerääntyy vuosien varrella. Ajattele suuret tiedemiehet että häiriötekijä on tullut huulilla. On puhuttu joidenkin muiden, ulkoiset ja sisäiset tekijät vaikuttavat aivojen ja aiheuttaa muistin menetystä. Alkoholi - on vihollinen aivot, tuhoisin vaikutus kaikkiin sen prosesseja. Jos olet vielä nuori niin ei alkoholin väärinkäyttäjiä, mutta se tapahtuu niin, että muistiin ei, ehkä se on ensimmäisiä merkkejä vakavasta sairaudesta. Jatkuva stressi, krooninen väsymys, post-traumaattinen syndrooma, diabetes, sairaudet aivoverenkierron ja erilaisia sydän- ja verisuonisairauksia voidaan tuottaa muistinmenetys.

Jos ne ovat yhden ja hyvin lyhytaikaisia, ei ole vakava huolenaihe, ja eivät häiritse normaalia elämää, voit aloittaa perinteisillä menetelmillä parantaa toimivuutta aivojen toimintaa. Muisti vähentäminen hoito on tarpeen aloittaa täydellistä luopumista kaikista huonoja tapoja, muodostumista tasapainoinen ruokavalio ja oikea tila. Jos yrität välttää stressiä ja muita tilanteita vaikea krooninen väsymys, ongelma katoaa pian.

Muistin pitäisi auttaa. Paras lataus mieli - jatkuva toistaminen "peitetty" materiaalia. Raikastaa muistosi avulla valokuvien, kirjeitä ja videoita. Asiantuntijat suosittelevat tehdä luettelo to-do seuraavana päivänä ja illalla tarkistaa sitä. Nukkumaanmenoa, voit henkisesti selata kaikkia tapahtumien päivä, pysähtyen tärkeimmät yksityiskohdat. Joten ne ovat pitkään jäävät muistiin. Muistaa nimen tai puhelinnumeron, voit käyttää lähellä teitä yhdistyksille. Jatkuvasti kiinnostunut elämässä hänen ympärillään, maailman tapahtumista, perheyritys, se ei ole vain jännittävä, mutta myös erittäin tehokas käytettäessä mielen. Keskustella tästä ystävien ja tuttavien, lukea mielenkiintoisia kirjoja, ratkaista pulmia ja arvoituksia. Jatkuvasti anna aivojen mahdollisuus kehittyä, ottaa myrsky uuden henkisen rajoja, esimerkiksi harjoittaa tutkimus vieraita kieliä. Yritä vetäytyä itseensä. Uusia ystäviä tekee elämässäsi paljon uusia tunteita ja täytä se mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa.

Muisti vähentäminen hoidon aloituksesta ei ole koskaan liian myöhäistä. Vaikka kyseessä olisikin ongelmia pitkään, voimme merkittävästi hidastaa. Älä unohda oikeasta ravitsemuksesta. Syödä enemmän kasviksia, hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä. Parhaan mahdollisen suorituskyvyn aivot tarvitsee hyvän verenkierto. Anna sen hänelle, lisäämällä ruokavalioon multivitamins ja kivennäisaineet, kalaöljy, fosfatidyyliseriini, ja E-vitamiinia, joka parantaa aivojen syödä päivittäin porkkanasalaattia rusinoita ja pähkinöitä, aina pukeutunut smetanaa. Tämä parantaa merkittävästi vaihdon veren ja auttaa päivittää aivosoluja.