Poslerazvodny Stressi

Tietenkin avioero - tämä on suuri tragedia koko perheelle, ei vain mies ja vaimo, mutta myös niiden lasten, vanhempien ja muiden lähisukulaisiin. Mutta suurin draama on menossa miehen kanssa, joka on yksin, jotka menevät, onko puoliso (vaikka useammin naisia lankea tällaiseen tilanteeseen). Avioero - ei ole vain todellinen menetys perhe, yksinäisyys, mutta myös paljon stressiä kehon ja hermoston. Loppujen vaihteluista etäisyys: skandaalit, nöyryyttämistä, "debriefing", omaisuuden jakamiseen, oikeudellinen menettely - kestää useita kuukausia, ja joskus paljon kauemmin, ja on mitä kutsutaan, on "korkea". Joten kaiken tämän jälkeen, sinun on "toteuttaa itseään" ja jokapäiväisessä elämässä, ja psykologinen merkityksessä, ei usuguit tilanteeseen, saa sortua vaikean masennuksen ja yrittää vähitellen alkaa rakentaa elämäänsä.

Ensimmäinen kohta: tarve vähitellen henkisesti summa itse siitä, että avioero - ei ole vain tragedia, että se voidaan mieltää jossain elämänvaiheessa, mikä on yli ja vapauttanut istuimen vieressä. Tässä tapauksessa ei ole järkevää surra mitä ei paluuta, eikä sitä voi muuttaa, vaan tulee asettaa päälle järjestely hänen uuden elämän, eikä hukata aikaa.

Kun alamme nähdä tilannetta edes joitakin myönteisiä näkökulmasta mahdollisuus näyttää. Avioero on kuolema, tavallaan, ja syystäkin, mutta toisin menetys rakkaan menetys suhteet sinulla on mahdollisuus, että kaikki uusitaan ja tulee vielä parempi. Uusi isoäiti, uudet vanhemmat sinulla ei ole, ja uusi puoliso on hyvin todennäköistä saattaa esiintyä. Negatiiviset reaktiot tällaisten tapahtumien ole käytännön järkeä - ongelmia tulisi ottaa ohjenuoraksi toimintaan, koska enää ajaa itsensä nurkkaan kokemuksia ja kärsimystä, sitä enemmän kasvaa ongelmia, ja henkinen, ja kotimaisten ja maailmankatsomuksen.

Dr. Kurpatov: "Jos jotain on mennyt pieleen perhe - se voidaan mieltää tragedia ja aloittaa pitkän matkan piinan. Ja voit mielletään haasteena - "Olen vapina olento tai oikeus?!" Jos asetat sisäisesti että ansaitsevat hyvä perhe, onnellinen avioliitto, täysimittainen suhteet, alatte miettiä, miten saada mitä ansaitset, sen sijaan harjoittaa meidän suosikki kansallisessa juhliminen - hautaa itse elossa. " Joten työtä psykologinen tuulella, sävelmä tulevaisuudessa tarkastellaan näkymiä, asettaa tavoitteita ja alkaa ottaa ensimmäiset askeleet kohti uutta elämää. Se on hyvin vaikeaa, mutta sinun täytyy yrittää kovemmin ensimmäinen "ottaa itse yhdessä", joskus väkisin, ja sitten kaikki kääntyy pois!

Toinen kohta: sinun täytyy yrittää niin paljon kuin mahdollista viedä aikaa löytää uuden työpaikan, eivätkä katso, he sanovat, "mene ihmisiä." Tietenkin nämä vinkit vaativat aineellisia resursseja, mutta ainakin yksi tai kaksi tuotetta voit keksiä ja toteuttaa. Sinun täytyy tehdä elämästäsi entistä aktiivisempaa tahtiin ajattelemaan yksinäisyyttä, mitä "elämä oli ohi" vain ei ole aikaa, vaan tuntui aluksi ainakin epäsuorasti, että uusi elämä on alkanut. Ja vielä, kaikki uusia alkuja voi antaa sinulle paljon mahdollisuuksia tavata uusia ihmisiä: friendly, "hyödyllinen" ja romanttinen, ja ehkä ratkaiseva.

1. Uudet asiat: koulutus, koulutus, koulutus. Tällainen harjoituksia auttaa parantamaan itsetuntoa, tuntea omassa voimassaan, kykyjä, tuntuu sen merkityksestä. Sinulla on uusia uramahdollisuuksia ja tulevaisuudennäkymiä toimintaan. Hajamielinen ajatukset, huolet ja vastuut näissä istunnoissa, sinun on paljon vähemmän todennäköisesti pohtii omia ongelmia.

2. eloon vähäisiä tai pitkään unohdettu unelma. Yritä ymmärtää intohimo, joka oli pitkään ajatellut, mutta säilytti laittoi pallon pois. Esimerkiksi se voi olla: piirustus, valokuvaus tai mitään muuta työtä, laskuvarjohyppy, mielenkiintoisia matkoja, kerätä kohteita, kalastus, jne Begin ei halunnut, ei ole energiaa ja henki, mutta ottaa ensimmäiset askeleet "kautta eivät halua", ja sitten addiktoitunut, ja kiinnostus kehittää itsestään.

3. Ulkonäkö: kauneudenhoito, uusi vaatekaappi. Tartu ulkonäkö: luottamus sen valitus - on avain menestykseen matkalla uuteen elämään. Lisäksi huoliteltu ulkonäkö suhteettoman lisää mahdollisuuksia huomiota vastakkaista sukupuolta. Muuten, miehet tässä vaiheessa kuuluu myös - miksei vetää sen muotoa, ei jalostaa hiuksia, ei päivittää vaatekaappi.

4. Urheilu, kunto, aerobic ja enemmän. Parantaa ulkonäköä ja vahvistaa fyysistä sävyä. Ja harjoituksen jälkeen suoritetaan negatiivista energiaa, jännityskuorma nollataan. Jos sopivaa ystäviä siitä, kyllästynyt vain tehdä harjoituksia kuntosalilla, sitten valita itse tai tanssiklubeja aloittelijoille lentopallo, koripallo, jalkapallo. Se on hauskaa, nopeaa ja jättää kaikki pahat tunteet.

5. Leisure, Travel, matkustaa - hyvä tapa muuttaa tilannetta, saada uusia kokemuksia, ajatella uuden elämän ja tehdä mielenkiintoisia tuttavuuksia.

6. Käytä enemmän aikaa ystävien, perheen, kokeile käydä yrityksille, ravintoloita, viihdekeskuksia, kommunikoida. Tärkeintä - älä olla yksin raskas ajatuksia.

7. Ja mikä tärkeintä - älä pelkää uusia tuttavuuksia vastakkaisen sukupuolen. Olet nyt - vapaa mies, ja on täysi oikeus ja flirttailu, ja väliaikaiset innostusta, ja vakavaa suhdetta.

Lisäksi miehet poistuu jonkin aikaa päätään mennä töihin, ja se viedä huomiota pois negatiivisia ajatuksia, ja hedelmät tahtoaan - sosiaalinen ja taloudellinen asema paranee. Tämä on hyvä tapa ulos myös koska miehet arvoja, kuten "työ, ura" voimakkaasti kilpailla painopisteiden "sukulaisuussuhde", joten ne on helpompi "löytää itsensä" työhön tässä vaiheessa aikaa. Mutta naiset eivät niin ei suositella - on tärkeämpää "viestintä, tukea, hellyyttä", niin jotta ei vetäytyä itseensä eivätkä tarvitse niin paljon kuin mahdollista kommunikoida ajaa ongelma ja stressiä nurkassa kuin rakkaansa, saada tukea ja ymmärrystä, niin ja ystävien kanssa, joukkue, uusia tuttavuuksia.