Nyrjähdykset

Nyrjähdykset - varsin salakavala vamma, joka voi olla varsin vakavasti mutkistaa elämääsi ilman hoitoa. Mikä voisi aiheuttaa tämän vahingon? Fall, pitkittynyt ja lisääntynyt kuormitus nilkan ja ranne nivelsiteiden äkillisen liikkeen, kun jalka on taitettu, ja paljon muuta.

Jos sattui nyrjähdys jälkeen oireita se (parempi tietää merkkejä jännityksen varmasti, ei pidä sekoittaa murtuma).

Ensin, vaikka, ja on terävä kipu, mutta se kulkee nopeasti. Mutta jonkin ajan kuluttua, tämä on paikka, jossa oli nyrjähdys, alkaa särkeä ja turpoavat, saattaa jopa olla hematooma (mustelma kansankielellä). Tämä verenvuoto tapahtunut pienten verisuonten vaurioitunut. Vetämällä, mutta se on varsin suvaitsevainen kipua nilkan tai ranteen lisääntyy kuormalla ja käytännössä ei tunnu levossa. Jos toimiin ei ryhdytä poistamaan kipua ja turvotusta oireita, on mahdollista, että pian tämän jalka, et kestä, ja loukkaantunut käsi ei voi tehdä mitään liikkeitä.

Jos todella nyrjähdys, sinun täytyy saada nopeasti talon antaa paikka, että olet vaurioitunut hieman lepoa. Ideal - kun heti nivelside vamman sinut viedään kotiin tai laitoksen päällä tieliikenteen, sillä mitä vähemmän ladattu vammautuneen raajan (se on noin jalka), niin sitä helpompi käsittely tapahtuu. Jos kuitenkin tulet kotiin yksin, mennä matkalla kotiin apteekki ostaa elastinen side (siinä tapauksessa, että se ei ole kotona). Tietenkin apteekissa on siteissä jalka ja jos, tietenkin, ei liian ujo, ja kengät voit siirtää ligaation. Onhan terveys, loppujen lopuksi, on tärkeämpää kuin lausunnon muille.

Miten hoitaa nyrjähdys kotona? Istua mukavasti ja aseta jalka pitempi, joten se on helppo laittaa elastinen side. Hän määräsi vosmiobrazno. Ensin pari kertaa tehdä tiukkoja käännöksiä siteen jalan ympärille, niin perehlostyvaem se lähelle potilaan huoneeseen korjata tiukka side. Siirry sitten säären ja sitten - jälleen jalka ja niin edelleen loppuun asti side. Jos sinulla on nyrjähdys ranteessa side pitäisi olla samalla tavalla.

Puuttuessa elastinen side voidaan ostaa säännöllisesti tai erityisiä leposide on erikoisliike tai apteekissa.

Siteissä jalka tai käsi, on huolehdittava levätä raajan. Parasta loukkaantunut jalka nostetaan asentoon, niin on tehnyt pois huoparullaan tai liu'u nilkan tyyny. Ranne tärkeintä - älä välitä hänen ja antaa mielenrauhaa.

Älä unohda laittaa siteen päälle pullon kylmällä vedellä tai jäätä. Kun henkilö on nyrjähdys, chill vaurioituneelle alueelle laittaa kaksi ensimmäistä päivää neljänkymmenen minuutin taukoja. Käyttö kylmä pakkaa vähentää turvotusta ja ihonalainen verenvuoto, kuten tapahtuu, kun sovellus verisuonten supistumista, joka oli vaurioitunut trauman.

Kuljettaja ensiapupakkaukset on erityisiä paketteja jäähdytykseen pintojen loukkaantuneet. Niitä myydään apteekeissa. Kutsuvat niitä hypotermisille paketti. Jos sinulla on mahdollisuus käyttää niitä kylmä, käyttää tällaista sairaanhoidon lievittää turvotusta ja vähentää mustelmia.

Tärkeää silloin tällaisen jäähdytys menetelmiä - ei liioitella, jotta ansaita paleltumia.

Kolmannesta päivästä, lämmin pakkaa on nopeuttaa imeytymistä turvotus ja verenpurkauma poisto. Kun lämmintä verta nopeasti virtaa vahingoittuneita kudoksia, jotka ovat parempia sen palautettu. Lisäksi käyttö lämmintä pakkaa hoitamiseksi lämpimässä vesihauteessa nyrjähdykset, soveltamalla jodi mesh vaurioituneessa paikka. Vahvistamisesta siteet poistetaan, kun se ei enää tuntua pienintäkään kipu kuormitettuna nivelsiteet.

Heti ensimmäisenä päivänä siteet puretaan vain nukkua yöllä, jossa jalka limusiiniin käden täytyy silti olla korkeampi. Herätessäni, nousematta, side olisi otettava käyttöön uudelleen. Trauma kolmannesta päivästä voi nimetä varten hieromalla voide loukkaantunut paikassa, jossa harjoitetaan troksovazin.

Voit nyrjähdys ollut tavallista trauman, on suositeltavaa viikosta kymmeneen päivään noudattamaan kotitilassa ja kevyt moottoritilassa vaurioituneen raajan. Tietenkin, naisten pitäisi lopettaa yllään kantapäät, ainakin kunnes täydellistä palauttamista terveyden nilkan nivelsiteet.

Kun elastisuutta nivelsiteiden oman täysin toipua, ei jätä alkaa harjoittavat vahvistamista. Tämä voidaan tehdä avulla erityisiä harjoituksia, joilla pyritään parantamaan elastisuutta nivelsiteiden ja lihasten ja venyttely.

Kun kyseessä on erittäin kova kipu, sininen edessä tai laaja-alaista turvotusta otettava välittömästi yhteyttä sen traumatologist, koska nämä ovat merkkejä vakavampi vamma kuin nyrjähdys.