Miten syytetään energiaa? Mitä tehdä, kun ei ole tarpeeksi energiaa?

Luultavasti jokainen oli hetkiä elämässäni, kun tunsin täydellinen tuho ja voimattomuutta, sekä fyysistä että henkistä ja kaikki harmoninen elämä virtaus on suuri kysymys. Tämän seurauksena - elimistön tauti, hermoromahdukset ja masennus, himo alkoholia, ja pilalla suhteita. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Miten syytetään energiaa ja mistä löytää lähde? Miten kuluta turhaan niiden elinvoimaisuus ja ohjata heitä luomiseen? Tällaiset tärkeät tiedot ja taidot lasten kouluissa eivät opeta.

Miksi ei ole tarpeeksi energiaa?

Vaikuttavia tekijöitä valtion energia runsaasti:

• huono unen laatua;
• istumista tai epäterveelliset elintavat;
• negatiiviset ajatukset;
• huonompaa ja epäterveellinen ruokavalio;
• aalto tunteita, erityisesti negatiivisia;
• puutteellisesta lepoa;
• riippuvuudet.

Yksi vahvimmista syistä tuhlaa elinvoimaa pidetään tunteita - mies intohimo on kirjaimellisesti polttaa energiaa, jättäen vain kuori, tuskin pystyy säilyttämään perus elimistön toimintaan. Viha, kateus, himo ja kirosanoja ovat hävittäjät №1 energia kehon, jonka kautta henkilö on vuorovaikutuksessa maailmankaikkeuden. Ja sen sijaan, jotka auttavat elimistöä palauttaa, monet ovat turvautuneet päinvastainen vaikutus - syödä paljon haitallista, ota alkoholia "lievittää stressiä", mene päistikkaa työhön, unohtaminen uni ja lepo, provosoida kehittäminen negatiivinen ajattelu, ja näin ollen vieläkin puolueellinen arvion siitä, mitä on tapahtumassa. Miten oikein syytetään energiaa ja estää sen vuodon?

Takuu hyvästä nukkua

Aikana täysi uni ihmisen sielu liittyy maailmankaikkeuden ja ruokkivat hänen voimansa - on tärkein elpymisen. The Science of Sleep on tarpeeksi yksinkertainen, mutta useimmat sivuuttaa loukkaamaton alkeis totuus, etsivät syy heikkouden monimutkaisemman osia. Siten jälleen menettää objektiivisuuden ajattelua.

Henkilön tulisi saada tarpeeksi unta, jos hän haluaa nostaa voimaa! Mutta se ei tarkoita, - nukkua 12 tuntia päivässä - tarvitsee vain mennä nukkumaan ennen yksitoista. Käsite "pöllö" ja "lintu" on varsin kiistanalainen, se on liian syvälle ihmisten mielissä nykymaailmassa, mutta ydin pysyy tällaisena - ihmissielun on kaikkein ruokkii maailmankaikkeutta nukkuessa vain kaksi tuntia yöllä. Sitten vähitellen toimittaa kanava on suljettu, ja viisi tai kuusi aamulla on täysin suljettu. Tietenkin on mahdollista avata uudelleen erityistä energiaa harjoituksia, mutta se on lisäksi sovellettu voimia.

Makuuhuone - tämä on kaikkein pyhin mies. Ei tarvitse päästää irti kaikista ilman syrjintää, ajaa kävijöiden ylpeillä uuden taustakuvan tai kiinnikkeet. Se on henkilökohtaista. Erittäin hyvä, jos makuuhuoneessa ei ole televisiota, tietokonetta ja muita asioita, jotka vaikuttavat sähkömagneettisen tasolla. Seinävärit pitäisi olla pehmeä, pastelli, sopeutuu nukkumaan. Pakollinen tuuletus ennen nukkumista, jos se on kylmä - se on parempi ottaa lämmin viltti kuin hengittää tunkkainen ilma. Miten ladata akkuja aamulla? Kyllä, juuri nuku!

Poika Fengshui

Ja miten nukkua puolilla maailmaa, kertoo muinaisen Intian tiede Ayurveda, joka on läheisesti sidoksissa jooga järjestelmään. Jos seuraamme perinne näitä opetuksia, on suositeltavaa nukkua pää etelään, ja jalat pohjoiseen, että magneettiset navat ihmisen ja maapallon ovat linjassa. Mutta jos suunnitelma ei salli makuuhuoneessa, voit nukkua kruunu itään.

The Science of Sleep järjestelmä Feng Shui neuvoo ensin asentoon sängyssä - on erittäin haitallista nukkua pään tai jalkojen oven sekä päin peili. Mutta mihin suuntaan mennä päätään - ratkaisemaan paljon monimutkaisempi - sinun tarvitsee tietää minkälaista ihmiset mieltä olet: itään tai länteen (se lasketaan erityisellä tekniikalla), sitten tunnistaa heikkoudet yksittäisten tulevaisuuden toiveita, ja jo ottaen huomioon kaikki tekijät , sänky on asetettu haluttuun suuntaan.

On myös tärkeää, mitä ajatuksia ja mieliala lay henkilöä nukkumaan, varsinkin jos pari nukkuu samassa sängyssä. Tällä hetkellä unen kehon energiaa nukkuminen toisiinsa, sekoittaminen ja tasaisesti jakamalla Tuloksena. Jos vaimo on jo vuoteessa hymyillen, ja hänen miehensä, exasperated skandaali naapurin, seuraavana aamuna, molemmat herätä samanlainen ehto - päänsärky ja ei nuku hyvin. Ehkä siksi ennen vanhaan vaimo usein nukkui eri huoneissa? Naisten suuri vahvuus ei koskaan varjoon sotilaallinen taisteluissa aviomies?

Jossa naiset ottavat energiaa?

Nainen pidetään ydin maailman. Keeper tulisija muusa mies, äiti, antaa uuden elämän. Nainen tarvitsee jatkuvaa täydennystä uutta energiaa - koska se määräsi niin monimutkainen operaatio, ja hetkessä vakavien taantumien tai tuhojen tilaa ympärilleen tulee hyvin eri värejä. Miten ladata elinvoimaa nainen?

- Hemmottele fyysinen vartalohierontoja, kampaamot, kynsien hoito, naamiot ja voiteet. Naiset ovat tärkeitä tuntoaistimuksia: koskettava, suudella, silitti, halailu. Jos joku ei kiinnitä huomiota hänen vaimonsa - Let valmistautuu laskuun voimansa, ja siksi hänen. Ilman valtaa hyväilee naisen romahtanut.

- Kävely, vaellus, joutuessaan auringon ja luonto. Joka päivä vähintään puoli tuntia nainen tarvitsee kävellä. Älä pakene liike- tai työhön, eli kävellä päämäärättömästi, nauttia auringosta, ilma ja avaruus. ostosten voi joskus korvata nämä kävelee, mutta vain satunnaisesti, mutta lähtöä kaupungin luontoon tai merelle - se on hyvin voimakas stimulaatio naisen valtaa.

- lahjat. Jälleen huomiota miehiä. Että huomiota, eikä yrittää maksaa pois. Laittaa kirjekuoren rahalla "ostaa mitä haluat" - on lyhytnäköistä puolelta miehensä! Onhan lahja voi olla paitsi materiaali asia, mutta aika sanoi kohteliaisuus, ilahdutti hymy, kupin teetä sängyssä tai jalka hieronta töiden jälkeen.

- Hänen kulma kotona tai työpaikalla. Jokaisella naisella on (tai olla) paikka, jossa hän voi jäädä eläkkeelle heidän hetkiä "myrskyjen" tai surua. Joissain - ikkunalaudalle kukkia keittiöön, joku tuoli lempikirjasi, ja jotkut kylpy aromi lamppu, merisuolaa ja kynttilät. Ja miehiä, joiden vaimot harjoittavat käsitöitä, erityisesti onnekas - nainen luomisprosessi on voimakas lataus positiivista energiaa, jota hän luonnollisesti jakaa oman rakkaansa. luovaa energiaa on erittäin vahva, joten meidän on kannustettava tällaisia impulsseja itse, vaikka toiset ovat epäileväisiä.

- liikuntaa. On jo valinta naisille: aamuvoimistelu musiikkia tai jooga, aerobic kuntokeskuksessa tai lenkkeillä läheiseen puistoon - makuasia, niin kauan kuin tämä antaa sielu. Mutta liiallinen voima urheilu laukeaa naisen energiavirtauksen päinvastoin, ja ajan kuluessa se voi tuntua taistelun naisen. Kaikkien pitäisi olla kohtuullisesti.

- Johtajuus. Joka tapauksessa nainen ei saisi vetää koko kasan tapauksista ja kysymyksistä tilauksia. Hyvin monet naiset ovat "heitetään" valtaansa ajatuksensa "tehdä itse paremmin kuin kysyä." Sinun täytyy kysyä! Ihminen - tämä on ritari, vain odottaa tekoja, vaikka se on raskas pussi tai naulattu keittiössä.

On välttämätöntä tarkastella huolellisesti kaikki kohteet ja vetää yhtäläisyyksiä oman elämänsä tai heidän naisia, ja teko - itse asiassa se on naisen moottori käynnissä.

oikea hengitys

Onko ja miten ladata energiaa hengitys? Opettanut yksi alojen jooga - pranayaman, jolla henkilö oppii aluksi vain hengittää täysin, ja sitten imevät energiaa ilmasta ja tilaa. Suurin osa maailman väestöstä hengittää pinnallisesti käyttäen vain neljännes tilavuudesta keuhkoihin, luonne, loput hitaasti tukkimaan, se häviää ja provosoi tauti. Mukaan Ayurveda - 50% aiheuttamia terveysongelmia ei riitä täyttä hengenvetoon (toinen puoli - huono ruokavalio, johon palaamme).

Aikana täyden uloshengityksen, provosoi täysimittainen surround hengitys, henkilö pääsee eroon kertyminen negatiivisia ilmiöitä, onko fyysinen, henkinen tai psyykkinen. Hengittämästä, hän täyttää itsensä raikkaana energiaa.

Meditaatio - yhteys maailmankaikkeuden

Keskittymällä virtaus hengityksen, miehen tulee ensimmäisessä vaiheessa meditaation, joka johtaa toiseen tietoa "miten ladata energiaa tilaa." Mietiskellen, asetat värähtelyä sielunsa tärinää maailmankaikkeuden, joka yhdistää sen kanssa ja saada valtava päivitys, millaisia muotoiluja kiintolevyn. Jälkeen uni on tehokkain tapa nopeasti nostaa maksua. Muutama tuttu jooga ihmisiä löytämään meditaation jotain hyödytöntä, typerää kuin villa-kerääminen tai istuin naamalla odottaa ihmettä.

Tarvitsee vain vain istua selkä suorana, sulje silmäsi ja keskittyä itse hengitys. Vain viisi - kymmenen minuuttia. Edellyttäen, että mieli vain seuraa hengityksen ja ajatella mitään muuta. No, ensimmäinen meditaation istuntoon meni hyvin, koska meditaatio on itse asiassa - suurin pitoisuus yhdessä paikassa, onko se hengittää, mitätön, solinaa vettä, tai kaunis kukka.

Kun etukäteen käytännössä näyttää tunnetta sisäistä liikkuvuutta elämän elämässä, mikrokosmos makrokosmoksessa, pystyy ymmärtämään kehon ja siten tietää, mitä on hyvä hänelle ja mikä on haitallista.

Ravitsemus terveyden

Palatkaamme ruokavalio: terveiden elämäntapojen ja ravitsemuksen vaikuttaa energian nousu? Luultavasti monet huomannut, miten jälkeen tukevan päivällisen, haluan ottaa torkut, voittaa uneliaisuutta ja vähentää aktiivisuutta mielen. Mutta syöminen - on myös saa virtaa, jos ruoka elävät. Kuinka hyödyllisiä aminohappoja ja vitamiineja lihaa, he tietävät lähes kaiken, mutta kuinka moni asuu energiaa? Ja jos vertaamme tätä lukua juuri valmistettu salaattia kasviksia tai hedelmiä?

Ihmiskunta kuluttaa 70% energiastaan ruoansulatukseen. Ei toimi, hauskaa tai rakkausromaanit. Ruokaa. Eli saada energiaa ruokaa, ihmisen elimistö tarvitsee sulattaa sitä, viettää yhtä paljon energiaa kemiallisessa muutosprosesseista elintarvikkeiden kehoon tarvitsee proteiinia, aminohappoja, rasvoja ja niin edelleen. D. Jos käsittely on käytetty, esimerkiksi 600 kJ, ja sai 120, niin jotain on pielessä. Tarkemmin osalta aterioita.

Oikea ravinto kotona liittyy käytön terveiden luomutuotteita ilman konservatiivit, sakeutusaineet, hapettavat aineet ja keinotekoisia makuaineita, aromeja. Ilman kauhea määrä sokeria ja transrasvojen, gluteenia, ja vastaavat. Kaikki nämä keksinnöt sivilisaation ei pelkästään tuhoa ihmiskehoon, mutta myös tuhlaamiseen ilman täydennystä, elämän energiaa, jota voidaan käyttää enemmän mielenkiintoisia asioita ja hetkiä.

Tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat, vihreät ja maitotuotteet, ruoka valmistetaan kotona rakkaudella, eikä niitä saa pureskella hätäisesti hampurilainen, pidättäytymistä alkoholin, nikotiinin ja pseudo-piristeitä muodossa juomien, Energia - on ensisijainen tehtävä, jotka haluavat parantaa tasolle energia- ja siten elintaso. Pitkäaikainen lämpökäsittely myös alentaa energian elintarvike - Pidemmällä kypsennyksen - vähemmän elinvoimaa ruokaa.

Tahansa kypsennetty ruoka lisäksi absorboi energiaa tuottaja, ja kuka tietää, mitä ajatuksia ja tunteita pizzat, osti läheisessä kahvilassa?

Ajatuksen voima

Liikkeen, toimet, tunteita, ajatuksia - se on kaikenlaisia eri energia- ja tärinää, ja ajattelin - tehokkain niistä. Ja ihminen kohtelee hänen mielessään, mitä hän ajatteli lomakkeita täyttää, ja siitä tulee - ja positiiviset ajatukset, hän ruokkii itseään, ja negatiivinen, päinvastoin, se tuhoaa.

Miten periä ajatuksen energiaa, kaikki ymmärtävät, mutta ei kaikkia samaan aikaan tehdä oikein, viitaten monimutkaisuus elämän, ajanpuutteen tai motivaatiota. On tarpeen päättäväisesti karkottaa negatiiviset tahansa osoitus valtaa mielen - sisemmän hymy ei koskaan saa sielua, mutta ei elämän hankaluudet.

Ihminen on voimakas piste energiasta radioyhteys, lähetys- ja resonoi kaiken, mitä tapahtuu - ja jos "radioaaltoja" ovat oikein, niin energia inspiraation ja vakauden kerrotaan, mutta kun ilma uudelleenkäynnistyksen "keltainen lehdistö ja mainontaa", joka on positiivisen energia ympäröivän tilan laskee.

Ihmiskuntaa se on valtava vastuu kaikesta, mitä maailmassa tapahtuu. Se on hänen ajatus. Kaikki, joka - on sekoittamalla ajatukset kaikki ihmiset. Ehkä se on hieman miettiä sitä?

Liike ylöspäin

Miten saavuttaa sopusoinnussa itse, maailma ja parantaa elämänlaatua? On tiedettä, ja se jopa tutkittu vain erityiskouluissa. Tämä on jooga. Suuri opetus, joka ensimmäisenä välittää ihmisille salvia Patanjali, ja sitten muut suurmiehet sen leviämistä. Kaikki edellä mainitut alusta tuote sisältää jooga. Tämä kyky kuulla itse, maailma, syö oikein ja työtä löytää tasapaino työn ja levon, syytettiin energia- ja ohjata sitä oikeaan suuntaan, pystyä vastustamaan negatiivisuus ja vaikeuksia, aina tarkastella maailmaa sielun hymy.

Upein on, että jooga voi harjoittaa kappaleelta jokaisella on oma paikkansa. Joustava tytöistä "Instagrame" - se ei ole aivan jooga, mutta vain yksi niistä vaiheista. Joku on eläviä olentoja, valmistusta tai vapaaehtoisena kodittomien suojassa - tämä on bhakti jooga palvelu, joku työstää keksiä parannuskeinon syöpään - on jooga tietämyksen - Jnana. Ja joskus, vuodesta toiseen, päivästä toiseen, ahkerasti ja tehokkaasti tekemään, koska se näyttää, vähän työtä - katu siivoojat ja astianpesukoneet, jäteauto kuljettajien ja paimenia. Tämä on Karma Yoga. Koko maailmankaikkeus on erottamattomasti sidoksissa hienoin jouset energian ja kaikki, pieninkään ratas järjestelmään, on erittäin tärkeää. Optimistinen ja käytä väärin ilmaa negatiivinen maailmankaikkeuden!

Mindfulness - avain menestykseen

Tutkittuaan kaikki edellä mainitut ja soveltamalla elämäsi, voit merkittävästi muuttaa tilannetta parempaan suuntaan eikä enää ilmetä vakava ja pitkäaikainen uupumusta. Unta, viettää enemmän aikaa luonnossa, johtaa aktiivista elämäntapaa, syödä terveellistä ruokaa ja varmasti löytää aikaa itselle - koska vain henkilö voi vaikuttaa heidän elämänlaatuaan. Tapoja Reippailla paljon, mutta ei se parempi vain estää sen menetys?