Miten laihtua malli? Kuvaus ruokavalion ja vinkkejä

Tällä hetkellä ei ole hiipumassa muotia ohuus nuorten tyttöjen. Monet näyttävät hoikka malli sopii ja taivaallisia olentoja. Mutta tietenkin, sillä näin se kannattaa kovaa työtä. Tässä artikkelissa kerromme, miten laihtua malliin. Jokaisella on erilainen kehon ja aineenvaihdunta eli metabolia. Jos tyttö voi syödä mitä haluat, sitten toinen, ja on ohut, sinun täytyy rajoittaa ruokavaliota koko elämän.

Express Ruokavalio malli

Kuvaamme miten malli laihtua ruokavalion avulla. Monet tytöt valitaan kaikista ruokavalion rahka. Se ei kestä kauan - vain kolme päivää. Mutta tästä huolimatta se tuo erinomaisia tuloksia - tyttö tänä aikana voi menettää noin kolmesta kuusi kilogrammaa. Samalla aamiaiseksi, voit syödä yksi muna (tai enemmän viiriäisen), keitetty pehmeä-keitetty.

Kolme tuntia myöhemmin, tämä ruokavalio sisältää syöminen 100-200 grammaa rasvaton jogurtti kanssa teetä ilman sokeria. Samassa määrä tuorejuustoa teetä saa syödä uudelleen, mutta sen jälkeen kolme tuntia. Voit myös juoda pelkkää kivennäisvettä ilman kaasua koko ruokavalion. Haluttaessa vettä voidaan muuttaa vihreäksi suolaisia tai muita yrttiteetä. Tällainen ruokavalio ei voi kutsua täydellinen ja tasapainoinen. Joten älä istu sitä enemmän kuin kolme päivää. Ja kuinka nopeasti laihtua malli? He myös käyttävät samanlaista ruokavaliota.

Pitkän aikavälin ruokavalio malleille

Pitkän aikavälin ruokavalio (vain lääketieteellistä) malleissa lasketaan yleensä 2-3 viikkoa. Kaikki tällä kertaa lääkärin suosituksen, on toivottavaa noudattaa erityistä vitamiinien ruokavalion tällä kertaa sisältää vähintään välttämättömiä aineita kehossa. Koska malli laihtua pitkällä aikavälillä ruokavalion? Aamiaiseksi, he syövät hiilihydraatteja ruokaa. Tämä voi olla, esimerkiksi, vilja, keitetyt yksinkertaisella vettä. Mutta sokeri ja öljy (kasviöljy mukana) lisään ehdottomasti kielletty puuroa. Lisäksi on tarpeen luopua suolaa sitä koko ajan.

Lounaalle, malli pitäisi syödä proteiinia elintarvikkeita. Voit valmistaa eri lajikkeiden vähärasvaista lihaa tai kalaa. Tehdä paremmin lounaan pari tai kokki. Jos tämä ruoka ei riitä, voit syödä vähärasvaista tuorejuustoa ja enemmän. Päivällisellä voit valmistaa salaattia tuoreita vihanneksia tai hedelmiä. Mutta koska täyte on parasta käyttää sitruunamehua tai pieni määrä soijakastike. Jos kuitenkin haluat kokea itse suosikki mallina laihtua, sinun ei pitäisi myös unohtaa riittävä nesteen saanti (kasviperäisten tai vihreää teetä, pelkkää vettä). Ilman sitä, olet vaarassa löytää terveysongelmia.

Miten laihtua synnytyksen jälkeen malli

Synnytyksen jälkeen lapsi, monet mallit ovat pettyneitä itseensä ja jopa mennä lavalle. Mutta ne, jotka haluavat edelleen harjoittaa mallinnus liiketoimintaa, pitäisi alkaa tarkkailla paitsi erikoisruokavaliota, mutta odottaa elimistö ei toipua synnytyksen jälkeen.

Kun alkaa tuntua hyvältä itsestään synnytyksen jälkeen, voit aloittaa poistaa ylimääräisiä kiloja. Meidän täytyy alkaa matka lääkärin ja ravitsemusterapeutin. Jos imetät, oman ruokavalion pitäisi olla paitsi ruokavalion lisäksi täynnä. Lisäksi voit alkaa tehdä kaikenlaisia harjoituksia naisille, jotka ovat synnyttäneet. Tämä auttaa vahvistamaan vatsalihaksia. Toinen mukava lisä olisi Selluliittihieronta ja lymfahierontaa koko kehon, joka auttaa pääsemään eroon liikaa nestettä elimistöön.

Mitä ei tehdä laihtuminen

Jos haluat laihtua sekä laihduttaa malleissa ennen keikkaa, niin joudut kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin.

• Ruokavalio on pakollista veden tulisi olla läsnä. Jos laihtua vain vähän tai ei juoda nestettä, sitten voi olla ongelmia munuaisissa tai sydämen. Muista, että nestehukka - on aina huono.

• Kannattaa etsiä painoindeksi. Jokaisella on oma kasvu painonnousua. On hänen ja pyrkiä.

• Älä aja itseäsi ääripäitä. Vuosittain maailmassa tappoi paljon nuoria ja kauniita tyttöjä, koska kauhea ja tuskallinen sairaus - anoreksia. Pääsääntöisesti tauti johtuu mielenterveyden ongelmat liittyvät liialliseen halu olla ohut. Yleensä altis anoreksia malleja ja tyttöjä, jotka yhteiskunta on määrännyt komplekseja.

Toivottavasti pidit artikkeli siitä, miten laihtua malliin. Ainoa asia, jonka haluaisin lisätä, että joka tapauksessa sinun ei pitäisi unohtaa terveydelle. Ja jos jossain vaiheessa voit huonosti, sinun tulee neuvotella lääkärin tai muuttaa ruokavaliota enemmän lempeä.