Miten ja kuinka paljon juoda raskauden aikana foolihappoa? Foolihappo ja E-vitamiinia raskauden aikana

Naisilla odottaa lapsen syntymä, tärkeintä - huolehtia oman terveyden. Tämä sisältää paljon asioita. Ruokailu täällä on perusta. Että lukuun ottamatta korkealaatuisia tuotteita, meidän on myös, opit tästä artikkelista.

hyötyä kaikille

Monet ovat kuulleet foolihappoa. On erittäin tärkeää, että kehomme. Hän sai vasta äskettäin (vuonna 1941) alkaen pinaatin lehdet. Ja se oli ensimmäinen synteettisesti vuonna 1946.

Tämä happo - asia hupaisa epävakaa. Noin puolet siitä menetetään, jos pitkään maailmassa pitää tuotteen. Ja jos kokki tai paista vihanneksia ja yrttejä, jotka sisältävät foolihappoa, se voi tuhota 90%!

Kuitenkin B9-vitamiini (foolihappo toinen nimi) todella tarvitsevat mies, sitäkin suuremmalla syyllä kehossa, se on itse tuskin tuotetaan. Joka tapauksessa se on syntetisoitu niin pieni määrä, että päivittäinen vaatimus tämän kannen ei.

Mikä rooli foolihappoa? Yksinkertaisesti kertoa viranomaisille ei ole mukana, kuin lista, jossa aine mukana.

Joten, sen merkitystä verta muodostavien elinten ja suolistoa, sekä maksassa. happo immuunijärjestelmää täydellisesti tukee, ja vielä edistää muutosta prosesseja redox-merkki ja tekee toimii verisolujen (punainen ja valkoinen). Muista foolihappoa on mukana proteiinibiosynteesiin, erinomainen vaikutus aivoihin, hänen työnsä, ja niin edelleen.

Ja jos alijäämä?

Älä ihmettele, sillä kehomme - se on melko monimutkainen fysikaalisia ja kemiallisia laitteita! Ja kun B9 heille tarpeeksi (ja se on lähes kaikki!), Sitten alkaa väsymys ja unettomuus, ahdistus ja ruokahaluttomuus, hengitysvaikeudet ja muistia. Lisää apatia anemia, erilaiset vatsakipu ja epämiellyttävä pahoinvointi, suun haavaumat ja masennuksen. Mukana on myös paikka ja harmaita hiuksia ja hiustenlähtö. Puhumattakaan dementian, synnynnäisiä epämuodostumia vastasyntyneille.

Tässä muutamia ongelmia (ja joskus polttava) voi vapauttaa meidät pieni litteä keltainen tabletochki että meidän täytyy juoda säännöllisesti, mutta älä tee sitä, joko tietämättömyyden tai koska huolimattomuudesta.

Mutta suurin puute foolihappoa esiintyy naisilla, jotka ottavat hormonaalista huumeita ja ovat riippuvaisia alkoholista.

Muuten, lääke myydään ilman reseptiä, ja sinun ei pilata sitä. Jonkin apteekki on foolihappoa. Hinta yllättää: 27-35 ruplaa (per pakkaus 1 mg, 50 kpl, eri valmistajilta).

Tärkeitä kaikille

Viime aikoina B9 ajatellut jostain syystä naisten vitamiinia. Mutta uusimpien tieteellisten tutkimustulosten kertoi, että hän ei ollut loukkaantunut ja vahvempi sukupuoli, varsinkin kun he haluavat tulla isäksi. Ja todellakin, kaikille aikuisille ovat pillereitä - hyvä ja helppo pakollista auttaa vahvistamaan kehon.

Missä muussa tapauksissa on välttämätöntä näitä pillereitä? Foolihappoa raskauden aikana on tärkeää. Mikä on sen käyttö? Se takaa oikean kasvua ja odotetun lapsen kehitykseen. Ilman tätä ainetta ei ole välttämätön solunjakautumisen solujen, mukaan lukien veri. Mutta arvokkain asia, joka todella tarvitsee foolihappoa varhain raskauden. Lisäksi monet asiantuntijat neuvovat ottaa sitä silloin, kun aiot hankkia lapsen. Joten sanoa, että on parempi alkaa vahvistaa kehoa, koska kanssa vitamiinin puute B9 on paljon suurempi riski sikiön erilaisia synnynnäisiä epämuodostumia.

Monet kokeet tutkijat ovat osoittaneet, että foolihappo - kiinteä este, joka suojaa poikkeavuuksia sikiössä kehittämisen aikana hermoston putken, jotka uhkaavat monet patologiat, kuten keskosten ja aliravitsemukseen. Ja viimeinen - ei, että muut, kuten häiriö (ja krooninen) ruokaa ja koko ruoansulatuskanavan pikkulapsille. He uupumus alkaa kehittyä vahva immuniteetti heikkenee, rikkonut monia elintärkeitä elimistön toimintaan nuorten.

Siksi on välttämätöntä vakavasti hoitoon raskauden! Ja sitten vauva syntyy vahva ja terve.

Se kasvaa puutarhassa

Tietenkin, B9-vitamiini voidaan käyttää, ja menemättä apteekissa, koska usein se on kasvanut meidän puutarhassa. Siinä on paljon samaa pinaatti. Älä unohda siemenet, soija, pavut, parsa, kaali ja jopa maapähkinöitä.

Ennen kaikkea ne ovat täynnä hiiva, maksa, ja sekä eläimiä ja lintuja. Hyvä tässä suhteessa yrttejä: basilika, rosmariini, persilja ja muut mausteet. Sisältävät kaikki sen omaan ruokavalioon, jos ei päivittäin, mutta vähintään kerran viikossa.

Kuitenkin antaa itselleen tarvittavat normi vitamiinia päivässä, on kirjaimellisesti imeä kiloa vihanneksia. Ja sievoinen summa voi nyt lentää. Apteekeissa, on aina foolihappoa. Sen hinta on alhainen, kuten edellä mainittiin.

Joissakin maissa, muuten hyväksyi lain pakollista foolihapon linnoitus jauhot ja leipä.

Ensimmäisestä päivää

Mutta te sanotte, jos on luonnollinen B9 itse tuotteisiin, miksi, ja kuinka paljon juoda raskauden aikana foolihappoa apteekeissa? Tämä on tehtävä, koska vitamiini tuhoutuu kun ruoanlaitto aterioita. Lisäksi joukko elintarvikkeita runsaasti foolihappoa, ei ole niin suuri meidän ruokavalioon. Niin sinulla on edes superpolnotsennaya ruokaa, se ei silti koske tavanomaista tarpeet kehon B9. Ja saatavuus luonnollista alkuperää olevia aineita on pieni verrattuna pillereitä, joita myydään apteekeissa.

Liian monta juomaa huume "foolihappo" raskauden aikana. Vastaukset hänestä - vain positiivisia. B9 on suotavaa ryhtyä tulevaisuudessa äiti ehkäisyyn (enintään 12 viikkoa, mukaan lukien). Ja jotkut testien tulosten annettuna ja "shokki" annos. Mikä tärkeintä, se on välttämätöntä, että kaikki toimet ohjaavat sitä lääkärit, asiantuntijat ja eivät tunne, ystävä tai jopa sukulaisia.

Mikä on annos?

Kysymys siitä, miten paljon juoda foolihappoa raskauden aikana, gynekologi päättää. Nyt asettaa päivittäistä kurssia niille naisille, jotka odottavat lasta, ja se on 0,4 mg. On kuitenkin tapauksia - ja heitä on paljon - kun annosta voi tulla paljon suurempi. Esimerkiksi tämä koskee potilaita, lapsilla joka löysi joitakin puutteita kehittämiseen. Myös ne, jotka jo käyttävät muita lääkkeitä, on suositeltavaa lisätä annostusta 4-5 mg (päivittäin saanti). Edelleen lääke annetaan perusteella selvitetty, miten vauva muodostuu.

Muissa tapauksissa on suositeltavaa saada foolihappoa (1 mg) raskauden aikana annoksella 1 tabletti päivässä. Kaikki muutos samalla osoittaa lääkäri.

Mutta samaan aikaan kun tutkijat ovat havainneet, joka tapauksessa Yliannostuksen B9 voi vahingoittaa alkion sen kehittämiseen.

käyttää toimintoja

Joten kun on se parasta aloittaa juominen huumeiden "Foolihappo" raskauden aikana? Kuinka monta tablettia päivässä? Naiset, jotka ovat tosissaan terveydelle syntymättömän lapsen, ne tulisi ottaa ennen hedelmöitystä, täsmälleen sillä hetkellä, kun he haluavat synnyttää. Annos per päivä - 0,4 mg. Ja sitten, kun raskaus alkaa, lopeta turhaa.

Miksi vain ensimmäisessä vihje raskauden tarvitaan heti mennä apteekki? Koska voit huomaamatta aktiivisin kehitysvaiheen alkion hermostoputken. Ja se päättyy kuudennella viikolla.

Syö tai ei kaikkia sarjaa vitamiineja, että lääkäri suosittelee, että jokainen nainen päättää itse. Se on loppujen lopuksi oman yrityksen. Mutta kuten tiedämme, etteivät kaikki naiset ovat kuuliaisia, mutta monet ovat yksinkertaisesti huolimaton ja sivuuttaa neuvoja. Toiset kuitenkin uskovat, että lausunnon kokenut raskauden on tärkeää. Ja lääkärit, he sanovat, ja on välttämätöntä vain, että tabletit kirjoittamaan enemmän.

Mutta kieltää tosiasioita - Se tarkoittaa tarkoituksella aiheuttaa vahinkoa paitsi itse henkilökohtaisesti, mutta myös tulevaisuuden vauva. Ja sitten itkee, älä kuuntele mitä sanoivat gynekologi.

Loppujen lopuksi se on hetkessä Ensimmäinen ajatus, että te - nainen kiinnostavalla asennossa, kiire klinikalle. Ja siellä jo kertoa, miten ottaa foolihappoa raskauden aikana.

tokoferoli

Jos nainen tietää, että hän oli vauva, se tulee rekisteröity lääkäri. Hän heti luovuttaa hänelle toisen lääkkeen. Foolihappoa ja E-vitamiinia raskauden - kaksi eniten tarvittavat asiat.

Jälleen jotkut naiset eivät halua noudattaa suosituksia asiantuntija. Miksi? He sanovat, että he tuntevat hyvin. Ja siihen on todella huono.

Yleensä tokoferoli - toinen nimi E-vitamiinia kääntäminen kreikan kielen tämä tarkoittaa seuraavaa: "tokos" - syntymä, ja "Ferro" - taakka kantaa. Toisin sanoen, huumeiden ja edistää hyvin suunnitteluun ja raskauden ja jopa syntymän vauva. Tällainen on hänen kolminkertainen tehtävänsä korvaamaton.

Huomaa: se on yhtä hyödyllinen sekä äitien ja lapsilleen. Harvat osaavat ottaa foolihappoa raskauden aikana. Tarvitaan yhä ja tämä hyödyllinen lisä. Nyt saamme todistaa.

näkyvä etuja

Me esittelemme epäilijät luettelon positiiviset ominaisuudet tokoferolia. Se estää keskenmenon riskiä, ja tämä on ensimmäinen paikka. Sitten se vie huomattava osa luotaessa vauva hengitysjärjestelmää. Se auttaa istukan ajoissa kypsyä, säilyttää joustavuus verisuonten estää veren hyytymistä, tukee työtä hormonien sekä edistää kehitystä prolaktiini (joka syntymän jälkeen vauva "toimittaa" äidinmaidossa). Kuten näette, kysymys ei ole se, miten paljon juoda raskauden aikana foolihappoa.

Jopa ilman uhkaa tokoferolin olisi jalkakrampit naisilla, mikä on paikallaan. Myös E-vitamiini vaikuttaa ulkoasua hänen iho, hiukset ja kynnet, ja raskausaika ja vauva, ja synnytyksen jälkeen. Lopuksi lääke alkaa kohdella saman naisen munasarjojen toimintahäiriö ja enemmän.

yksi miinus

Mutta miksi tämä tärkeä vitamiini on aina suositellaan raskauden alkuvaiheessa? Onpa kiinnostavaa. Kuten kävi ilmi, huolimatta suurista eduista, voi juoda tokoferoli pitkä. Se on ominaisuus, kuten kertymistä kudoksiin (rasva). Lopulta siellä tulee ylijäämää tämän aineen, joka johtaa hyvin haittavaikutus. Lihas naiset ennen synnytystä ovat liian elastisia, ja se ei ole tarpeen niin ratkaisevalla hetkellä.

Eilen osoitti, että päivänä, jolloin henkilö on ainoastaan 20 mg tokoferolia. Mutta raskaus - erikoistapaus! Täällä, annostus vitamiinin riippuu: tilan Trust gynekologi, tulokset Viimeaikaisissa testeissä. Ovat tärkeitä myös pituus ja paino raskaana olevan naisen. Joka on yleensä määrätä tämän vitamiinin 200-400 mg vuorokaudessa.

Ruusunmarjan ja leseet

Toinen nainen valtion olisi otettava huomioon seuraavat: lääkärinä hän asetti tokoferolia - yksin tai yhdessä muiden hivenaineiden.

Ja jotain odottamatonta - E-vitamiini juoda ei välttämättä! Jotkut, tietenkin, joissakin tilanteissa ja toisin kuin saman foolihappoa. On täysin mahdollista saada ja vain ruokapöydässä. Usein syödä kananmunia, älä unohda siemenet. Älä kieltäytyä liemi lonkat. Kokata itse tattari ja kaurahiutaleita. Se on myös vielä paljon tokoferoli on leseet ja vehnänalkio.

Oltava kohtuullinen. Muista kysyä, kuinka paljon juoda raskauden aikana foolihappoa ja kuinka paljon tarkalleen tarvitset tokoferolia. Älä lopeta huolta itsestään ja sikiötä. Näin voit olla ihana lapsia ja kokea todellisen onnen äitiyden.