Mitä tehdä, jos haluat nukkua päivisin?

Uni - se on omaperäinen tapa käynnistää kehon. Uni antaa meille voimaa, auttaa "jäähtyä" aivot, mahdollistaa purkaa emotionaalisesti. Periaatteessa kahdeksan tuntia päivässä, aikuisen tulisi olla tarpeeksi saada hyvä nukkua ja uutta energiaa aloittaa toimintaansa. Joku nappaa ja vähemmän aikaa. Huono aika niille, jotka eivät voi nukkua yöllä, mutta vielä pahempi niille, jotka haluavat aina nukkua päivisin. Ei, se ei ole banaali nevysypanii (myöhäinen vahvistaa - ja sitten ei saa tarpeeksi unta). Kyse kun henkilö nukkuu tarpeeksi aikaa, mutta uni ei vieläkään toimi.
Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa? Ensimmäinen asia lääkärintarkastukseen (usein syyllinen tästä on mitään tautia). On myös suositeltavaa kysyä, mitä tehdä halua nukkua. Temppu täällä paljon.

Kun useimmat haluavat nukkua?

Uneliaisuus kaikki ihmiset talvella. Syitä on monia: poistetussa ilmassa, puute vitamiineja, lämpötilanvaihtelut. Tällä hetkellä kehomme on heikentynyt, ja hakee siten yhä uusia tapoja suojaa. Muuten, vitamiinin puutos on syy uneliaisuutta keväällä.

Monet ihmiset haluavat nukkua syömisen jälkeen. Tämä on aivan normaalia. Tärkeintä on, että aterian jälkeistä veren ryntää ruuansulatuselimille. Aivoille se on tässä vaiheessa, tulee minimiin. Haluat nukkua, ja sateessa. Pääsääntöisesti tämä johtuu siitä, että sade ilmassa on aina hyvin vähän happea. Vähän happea - tarpeeksi energiaa aivoihin. Samasta syystä haluat aina nukkua tukkoinen huonetta, ilmaa jossa hän kuivuneet lämmittimiä, paristoja tai mitään muutakaan.

Syynä voi olla krooninen unenpuute. Tuskin yllättävää, että henkilö, joka maksaa vähintään unen ajan, haluavat aina nukkua. Elin on levätä. Muuten tulee erittäin epämiellyttäviä seurauksia. Rikkoo nukkua johtaa siihen, että ihmiset viettävät päivän kävely väsynyt. Palauttaminen on viettää aikaa.

Uneliaisuus voi johtua joitakin lääkkeitä. Erityisesti haluan korostaa vahvan antibiootteja. Kun tällainen ongelma pitäisi nähdä lääkäri, joka löytää varmasti analogi lääkkeen käytät. Jotkut taipumus nukkua kuorma. Syyt ovat kaksi: hapenpuutteen ilmassa (tätä olemme jo nähneet), ja matkapahoinvointiin.

Tietenkin se yleensä nukkumaan ja sairaus. Keho palautuu unen aikana. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä enemmän unta - mitä pikemmin sen parempi. Kaikki hyvin harkittu. Kestää sairaus - lähtevät ja uneliaisuus.

Mitä jos aina halua nukkua?

Ensinnäkin, olemme varmoja saada unta. Et voi nukkua? On aivan eri asia, mutta silti neuvoo urheilu, illalla kävelee, ja vastaavia menetelmiä. Unilääkkeet voidaan toteuttaa vain ääritapauksissa. Tarvitsemme terve syvään uneen.

Kamppailee pysyä hereillä, alkaa kuluttaa vain terveellistä ruokaa. Ei pikaruokaa tuotteita. Muista tehdä harjoituksia aamulla - suurta hyötyä siitä. Se, että venyttää kehon aamulla, saat heti piristää. Se herää kehoa, ja uneliaisuus kestää kauan.

Tarvitsenko latauksen päivisin? Kyllä, ehdottomasti. Kaikki eivät ole mukava tehdä se työpaikoilla, mutta lähtö on aina olemassa. Ajatuksena on, että jokainen voi löytää aikaa tehdä kolme tai neljä yksinkertaisia harjoituksia. Jopa mash kaula.

Hyvä levätä viikonloppuisin. Missään tapauksessa älä tuhlaa niitä työssä. Ole uusia kokemuksia ja nähdä miten muuttaa tilaasi. On myös suositeltavaa hymyillä enemmän ja etsiä tekosyitä pitää hauskaa. Heitä pois ikävystyminen ja uni on mennyt. Mies, joka hieman intohimoisesti nukkua voi vain vaivoin.