Miksi mokka - paras juoma parantaa keskittymistä

Et tiedä miten kysyä pomosi laittaa kahvinkeitin toimistossa? Tutkijat voivat auttaa sinua tässä. He havaitsivat, että Mokka - on paras juoma, kun se tulee lisäämään pituutta pitoisuuden huomiota. Kyllä, tämä on maukas yhdistelmä kahvin ja kaakaon sopii tuottavaa työtä - niin tiede sanoo.

Mitä tutkittiin tutkijat

Tutkijat Clarkson University ja Georgia ovat tutkineet vaikutusta kaakaon yhdistettynä kofeiinin ja ilman hänen keskittymiskyky, motivaatiota tehdä kognitiivinen työtä sekä ahdistusta, elinvoiman ja väsymys. Niiden tulokset julkaistiin BMC Nutrition, osoitti, että yhdistelmä kyky kahvin torjua väsymystä ja vähentää ahdistusta kaakaon oli paras keskittämisen lisäämiseksi.

"Se oli todella hauskaa tutkimus - Hän sanoi sen johtaa kirjailija Ali Bolani Clarkson University tiedotteessaan. - Cocoa lisää verenkiertoa aivoihin, mikä lisää kognitiiviset toimintaa ja huomiota. Mutta kofeiini itsessään voi lisätä ahdistusta. Tähän hankkeeseen on todennut, että kaakaon vähentää aiheuttamaa ahdistusta kofeiinia! Hyvä tekosyy juoda mokka latte. "

Miten tehdä testi

Tutkimus, joka kesti vuoden, osallistujat olivat tarpeen juoda kaakaota Kofeiinipitoiset, kofeiinia tai plaseboa ilman kaakaota. Tutkijat testasivat vaikutusten arvioimiseksi tunnelma aiheita ja kyky suorittaa kognitiivisia tehtäviä. Se oli myös kaksoissokkotutkimuksessa, koska kumpikaan osallistujat eivätkä tutkijat tiesivät, mitä ainetta testattiin.

Kokeissa seuranta kirjeitä välähti ruudulla. Osallistujien oli todennut, kun he näkivät, että «x» kirjaimen perään ilmestyy "A". Toisessa vaiheessa ne suorittaa matemaattisia tehtäviä, vähentää ja huomaa, että parittomat numerot näkyvät peräkkäin.

mielenkiintoisia johtopäätöksiä

Tekijät päättelivät, että kaakaon itse lisää verenkiertoa aivoihin, parantaa kognitiivista toimintaa ja keskittymiskyky, ja kahvi - tunnettu piriste - yksin voi lisätä ahdistusta. Kuitenkin, kun samanaikainen käyttö kofeiinia stimuloi ja kaakao parantaa huomiota, mutta samalla vähentää ahdistusta aiheuttama vaikutus kofeiinia. Tämä tarkoittaa sitä, että mokan - paras juoma sinulle, kun tuntuu, että sinun on vaikea keskittyä.

"Testitulokset ovat varmasti lupaavia ja osoittavat, että kaakaon yhdistettynä kofeiinin on hyvä valinta opiskelijoille ja kaikille muille, jotka on parannettava huomiota" - Bolani sanoi. Hän aikoo suorittaa testejä Clarkson University, tutkia eroja luonnon ja synteettisten kofeiinia, sekä tehdä jatkotutkimusta ominaisuuksien kaakaota.