Kuinka ohut Anfisa Chekhov: ruokavalio, valokuva ennen ja jälkeen

Joka julkisen esiintymisensä, se iskee hänen leikata luku, naisellisuus mikä vain saa kirkkaampi päässä ruokahalua muodoista. Hän on jatkuvasti mukana kiinnostavaa toimintaa, joka on yksi kaikkein tervetulleita vieraita parhaiksi luokitelluista ohjelmia. Salaisuus hänen ohut kuva kiinnostaa faneja. Jopa ne, jotka eivät ole erityisen perehtynyt luovaa impulsseja, jossa kunnioitusta ja ihailua ovat yhtä ohuita Anfisa Chekhov. Loppujen lopuksi keskustellaan on hänestä.

Mysteerit olemassaolon. Ja siellä ne ovat?

Nykyään on vielä niitä, jotka muistavat tämän kauneuden melko pyshechki on useita kymmeniä se täysin tarpeettomia kiloa. Tänään hän on hoikka, siro, käyrät ruumiinsa miellyttävää katseensa paitsi miehet, mutta myös naisia. Ja jos ensimmäinen vain haaveilla siitä, jälkimmäinen avoimesti mustasukkainen. Meillä kaikilla on yksi kysymys: miten voisi näin lyhyessä ajassa saavuttamaan upeita tuloksia? Niille naisille, jotka ovat vielä voimakas vaikutelma tästä kaikesta, älä huoli. Kuinka ohut Anfisa Chekhov? Ei ole salaisuus, koska hän ei salata hänen faneja. Todellakin, juontaja auliisti jakaa hänen tekniikoita, miten voit nopeasti ja oikein vähentää kiloa.

Lipas juuri avattu ...

Kävi ilmi, että kaikki on helppoa, eikä kirurgisia toimenpiteitä tarvitaan. Joten Anfisa Chekhov ohut. Kuvat ennen ja jälkeen laihtuminen tämän hämmästyttävän naisen säännöllisesti esiintyvät "Instagrame", jossa hän laittaa enemmän ja enemmän sen kuvan. Fanit, hän sanoi, että kaikki vika merkittäviä muutoksia ruokavalion ja aktiivisten jooga. Mutta nyt Anfisa niin muuttunut parempaan, väkijoukkoja faneja paitsi saostetaan sen heidän huomionsa, mutta aina kiinnostunut siitä, ja kun hän teki.

Kuvat kasvanut ohut POSTI Save ilman sanoja puhumme siitä, että kaikki hänen työtään eivät olleet turhia. Ja todellakin, se postroynevshaya vyötärö - luotto tuntia koulutusta jooga luokassa. TV-juontaja paljon aikaa omistettu näihin toimintoihin. Muuten, ne kulkevat kotonaan siitähän valmentaja tulee.

Useita kuukausia tiedotusvälineet ovat käsitelleet saman asian: kuinka hyvä on uusia Save. Se on ollut paljon hypoteeseja mitä ruokavaliosta käytettiin. Oli riittävä määrä faneja teledivy joka väitti, että ei ole ollut ilman tabletoida huumeita. Mutta Tšehov täyttää kaikille, että ei ollut mitään hän ei aio ryhtyä, hänellä ei ollut mitään erityistä ruokavaliota. Hän on vain tehty suuri korjaus valikon ja täysin muuttunut periaatteita ravitsemuksen.

Salaisuus hänen ruokavaliosta

Se on hyvin yksinkertainen ja koostuu vain muutamia kohtia. Mitä tahansa tapahtuukin, älä missaa yhden aterian ja soveltaa nälkään. On tarpeen syödä murto, pieniä aterioita välein kahdesta kolmeen tuntiin. Jos on vahva tunne nälkää, se tehtiin pieni välipala pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä.

On tarpeen osittain luopua suosikki makeisia: jos hän haluaa suklaata, älä anna sitä kokonaan, riitä vähentämään hänen syöminen kerran viikossa. Tarkkailla kuvaajan purkamisen päivää (kerran viikossa) tyhjentää organismin kertynyt haitallisia aineita. Missään tapauksessa, älä syö pikaruokaa.

Päiväannos teledivy

Tämä on se, mitä on merkitty valikossa ohuempi Anfisa Chekhov (kuvat ennen ja jälkeen parantaa sen fyysinen muoto vain vahvistaa oikeellisuuden valitsemallaan), kun päätti muuttaa hieman. Aamiaiset hänen monipuolista, esim vähäkalorinen juusto lusikalla ja lisäämällä hunajaa, ruisleipää viipale mitään hilloa, kaurahiutaleita suosikki hedelmiä, muroja työntää rasvaton jogurtti.

Lounaaksi tarvitse olla kuuma ruokalaji. Päätuote on paistettu tai keitettyä lihaa kanaa tai kalaa, lisuke palvella salaatti tuoretta kurkkua. Illallista valittava jotain vähäkalorisia, joten Anfisa yrittää syödä vain kasviksia, kuten kurkkusalaatti, ja pinaatti.

kehon käyttää elintarvikkeita ja niiden valmistelu

Kuinka ohut Anfisa Chekhov (ruokavalio kuvia tämän hämmästyttävän nainen vain todistaa rohkeutensa ja omistautumista), voit kertoa tästä artikkelista. Nollata sen tarpeetonta kiloa hän voisi vain käyttää Virrankäyttömalli siinä. Hän talteen syntymän jälkeen hänen poikansa neljä vuotta sitten. Kaikki osa hänen voimansa Tšehov yritti poimia mahdollisimman huolellisesti. Tuotteet annettiin niille, jotka voisi tuoda ruumiinsa etu. Keittäminen suoritettiin pariin multivarka tai grillattua.

Toisinaan voit unohtaa ruokavaliossa

Tietenkin Tsehov joskus sallii joidenkin poikennut oikea ravinto, jos se tarvitsee olla läsnä jossain festivaaleilla, juhlia, vastaanottoja. Mutta kun hän kuljettaa aina tärkeä sääntö: tapahtuman jälkeen seuraavana päivänä, sinun täytyy purkaa kehon. Näin Anfisa Chekhov ohut. Ja niin se tukee postroynevshuyu hahmo.

Hänen purkaus voi kestää kolmesta neljään päivään. Tänä aikana Anfisa sanoutuu irti kaikista tärkkelyspitoisia ruokia, rasva, makeaa ja suolaista. Muuten, ja juomat, jotka sisältävät alkoholia, se ei käytä. Nykyisessä ruokavalio siikaa, jota käsitellään lämpö- menetelmällä, vähärasvainen tuorejuustoa, tuoreita vihanneksia. Juuri nämä tuotteet ovat avustajien teledivy hänen taistelussa ylipainoa.

Hyödyllisiä vihjeitä teledivy

Anfisa Chekhov fanien jaetaan tarvittavat vihjeitä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan odotettuja lomakkeet mukauttaa näitä lukuja. Niin, omasta kokemuksestani, nuoria naisia kannustetaan poistaa valikosta seuraavat herkut:

• tahansa leivonnaiset;
• makeiset;
• rasvaa astiat;
• kera, maustettu, pelimerkkejä.

Jos kerätä kaikki tahtoa ja suljettu pois päivittäistä ruokavaliota edellä elintarvikkeet, niin houkuttelevia, että haluan syödä sitä, ei vain silmät, on realistista saavuttaa konkreettisia tuloksia.

Oikein ja tehokkaasti

Huomiota kiinnitetään siihen, että raskauden aikana on erittäin tärkeää noudattaa oikeaa ruokavaliota, koska se on selvä: lihoa on melko yksinkertainen, mutta menettää kertynyt rasvaa taittuu paljon vaikeampaa. On tärkeää muistaa, että ruokavalio terveellisen ruokavalion on oltava hedelmäkasveihin ja tuoreita vihanneksia on tarkoituksenmukaista vähärasvainen jogurtti ja tuorejuustoa. Soveltuu kalaa, naudanlihaa ja kanaa.

Suuri joukko modernin tytöt haluavat parantaa kuva, jatkuva nälkä tai seurannut politiikkaa tiukkaa ruokavaliota. Tietenkin, tuloksena on, ja ehkä hyvin pian. Mutta tässä on, onko ruumis on kiitollinen tällaista stressiä? Siinä yhteydessä on todettava, että jos keho altistuu nälkälakot, se automaattisesti uudelleen menetti näin kiloa plus vara. Ennen kuin valitset satunnainen laihtuminen menetelmä, on välttämätöntä miettiä enemmän kuin kerran.

Laulaa oodi Jooga

Tämä on yksi tärkeimmistä asioista kaikkien niiden ponnistelut sankaritar katsoa näin juuri nyt. Hänen valintansa oli perusteltua nimissä henkinen puoli tämän harjoituksen. Joten Anfisa Chekhov ohut. Ennen ja jälkeen muodot ovat hyvin erilaisia keskenään. Ja nyt se on entistä houkuttelevampaa kuin se oli muutama vuosi sitten. In "Instagrame" hän kertoi faneille, jotka eivät aio laihduttaa tietoisesti: se johtui muutoksia hänen elämänsä. Painon menetys oli erittäin kätevä "sivuvaikutus".

Jotkut kaupunkilaiset uskoi Anfisa oli menettänyt 20 kiloa, joku, että sen menestys oli 25. Hän itse vaikenee siitä, mainita vain mitä nyt koko hänen vaatteensa - 46. Mutta se ei ole niin tärkeää heidän lukumääränsä on tärkeä tulos saavutetaan.

On muistettava toisesta: että jooga antoi lupaavia tuloksia, on tärkeää niiden säännöllisyys. Jos nainen muistaa ne kerran viikossa tai jopa kerran kuukaudessa, älä odota vaikutusta. Loppujen lopuksi saada toivottua tulosta olisi annettava jooga paljon aikaa. Kuinka ohut Anfisa Chekhov? Telediva näkee näitä toimia ei ole niin vaikeaa uuvuttavaa torjunnassa senttimetriä ja kilogrammaa, mutta kiehtova harrastus, joka saa paljon iloa. Hän uskoo, että niiden ulkonäön parantamiseksi ei tarvitse mitään väkivaltaa vastaan omanlaisensa, tavat ja aika. Niin tulos on nopea ja miellyttävä. Ja katsot postroynevshuyu ja kauniimpi Anfisa, voit olla varma, että se on täysin oikeassa.