Käyttö oliivien ulkonäön ja terveyden

Oliiveja, perinteisiä Välimeren erikoisuuksia, yhä löytyy keittokirjoja eri maiden asukkailla. Nämä aurinko marjoja ei vain antaa eleganssia erilaisia ruokia, mutta myös suotuisa vaikutus terveyteen.

Käyttö oliivien pitkään todistettu tutkijat ja testattu käytännössä, hyvästä syystä, näitä hedelmiä ja öljyä pidetään olennaisena osana terveellistä ruokavaliota. Niiden liha on runsaasti vitamiineja, proteiinia, kuitua ja kasvilipideistä.

Lisäksi se sisältää mineraalisuoloja kaliumin, natriumin, kalsiumin, magnesiumin, mangaani, jodi, ja rauta. Kalium on tarpeen sydän- ja verisuonijärjestelmään, natrium läsnä kaikissa elimissä ja kudoksissa, rauta on välttämätön prosessi hematopoieesin ja Soluhengitys. Kalsium on välttämätön, jotta työt nivelten ja vahvistaa luuta. Hyvä nivelet ja mangaani, joka lisäksi osallistuu lihaskudosta. Ja niin tärkeä tekijä, kuten magnesiumia auttaa estämään unettomuus, hermostuneisuus, väsymys, krooninen väsymys, ärtyneisyys, causeless ahdistus ja monet muut tällaiset ongelmat tavallisesti kohtaamista kansalaisten.

Joten jos ruokavalio on aina läsnä oliiveja, hyödyt tällaisen ruokavalion vaikuttaa koko kehoon. Ja korvaamalla ainakin osittain perinteisen auringonkukka- oliiviöljy, voit tehdä on korvaamaton apu oman terveytensä.

Vitamiini koostumus oliivien ei vähemmän runsas ja monipuolinen kuin mineraali. Näitä hedelmiä sisältävät A, B, D, E, F ja K. erityisen korkea konsentraatio B-vitamiineja, jotka edistävät tehostaminen aineenvaihduntaan, positiivisesti vaikuttaa hermostoon ja aivot, ja parantaa hiusten ja ihon. Vitamiinit A, C ja E ovat tunnettuja antioksidanttiominaisuuksia. Ne stimuloivat kasvua terveitä soluja ja estää kehitystä pahanlaatuisia kasvaimia. Koska korkea pitoisuus näiden aineiden käyttö on oliiveja ja oliiviöljyä vaikuttaa ulkonäköön ja yleistä terveydentilaa.

Päälle kaikki hedelmät oliivi ovat arvokas osa kosmetologi, on suotuisia vaikutuksia hiusten ja ihon. Oliiviöljy on läsnä monissa voiteet, kuorinta, geelit ja muuta kosmetiikkaa.

Mutta ei siinä kaikki. Korvaamaton hyödyt oliivien ja öljyn näistä hedelmistä asennettiin asiantuntijoiden Chicagon Medical University on se, että tärkein tekijä näiden tuotteiden - öljyhappoa - salpaa onkogeenien, jotka aiheuttavat syöpää. Ei ole syytä Välimeren alueella, tilastojen mukaan hyvin pieni osa naisista kärsii rintasyöpään - tauti, yleisiä monissa maissa.

Säännöllisessä käytössä hyödyistä oliivien ilmenee vahvistamiseen ja parantamiseen koko elimistöön. Tällainen ruokavalio edistävät vakauttamiseen paineen ja niillä on myönteinen vaikutus työhön vatsassa, jolloin voit estämään gastriitti ja haavaumia. Mineraaliyhdisteet osaltaan keventää sydämen ja verisuonten, hemoglobiiniarvoja ja vahvistaa luuta. Vähitellen ilmenee antioksidantti vaikutus - hidastaa ikääntymistä ja ulkonäön parantamiseen.

Meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että kuten punaviiniä, ja muita hyödyllisiä tuotteita, oliiveja ja oliiviöljyä - merkittävä ennaltaehkäisevä ja tukea, joka on joka tapauksessa ei voida käyttää ydin hoidossa taudin. Lisäksi, kun tietty ruoka väärinkäyttöä, kuten oliivien, käyttää ja voi vaurioitua samassa määrin. Oliiviöljy - erittäin korkea-kalori tuote, joka suurina määrinä voi olla negatiivinen vaikutus vatsaan. Oliivit on choleretic vaikutus, joten niiden käyttö ei ole toivottavaa, kun sappirakkotulehdus.

Mutta jos toimenpiteen noudattamiseksi, vaikutus kuluttaa näitä hedelmiä on vain positiivinen, syynä oliiviöljy on olennainen osa terveellistä Välimeren ruokavaliota.