Jyrinä suolistossa. Mikä on tie ulos hankalaan tilanteeseen?

Joskus kiinnittää huomiota omaan mahaan ei voi vain tehden tatuointi tai punktio napaan. Ei vain syntyi jyrinä suolistossa taattu saada sinulle hymyn muilta ja itse laittaa hankalaan tilanteeseen. Tämä seikka tekee henkilö ajattelee ongelma ja yrittää päästä siitä eroon.

Aloittaa kiinnittää huomiota siihen, miten syöt. Mitä ovat mukana oman ruokavalion? Ehkä tämä on kahvia ja voileivän aamulla, nopea ateria lounaaksi ja herkullinen ja runsas illallinen. Jos näin on, sinun heti tarvitse muuttaa ruokavaliota. Että se on perusta, joka syntyy, koska jyrinä suolistossa. Syyt ovat aina olla pinnalla. Huomaa mitä elintarvikkeet syöt useimmin. Sooda, jäätelö, papuja, kaalia, omenat ja päärynät merkittävästi ilmavaivat. Erityisesti käyttää niitä heti pääaterian ne välttämättä aiheuta jyrinä suolistossa. Aktiivihiili hoito voi auttaa rauhoittaa myrskyn. Tällaisia haitallisten tuotteiden tulisi myös tuore leivonnassa.

Ollakseen hyvä ruoansulatukseen, sinun pitäisi pureskella ruokaa kunnolla. Tämä auttaa tuottamaan haluttu määrä mahanesteessä, mutta lisää myös omaa maitohappobakteerit. Seuraavaksi ruoka siirtyy vatsaan. Asiantuntijat Suosittelemme, että parempaa ruoansulatus ei yhdistää aterian juomineen. Jos todella haluat juoda, juoda puoli tuntia ennen ateriaa. Vesi humalassa ruoan merkittävästi heikentää ruoansulatusta, jolloin kaasuja voidaan muodostaa ja jyrinä suolistossa. Syitä löytyy usein väärinkäyttöä nesteitä. Puhdas vesi, humalassa neljäkymmentä tai kolmekymmentä minuuttia ennen ateriaa, mahdollistaa paremman kehityksen mahanesteessä. Suolat ja hapot jäljellä digestion jälkeen, ei lykätä elinten ja kudosten, ja helposti tulostetaan organismista, käyttää vettä tunnissa ja puoli aterian jälkeen. Kaikki tämä on suotuisa vaikutus mikroflooraan, eliminoi bakteerit liikakasvua ja jyrinä suolistossa.

Hoito tarpeelliseksi palauttaa kadonnut mikroflooraan oltava niin paljon puhdasta vettä kuin mahdollista (yli 1,5 litraa vuorokaudessa), tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, yrttejä, valkosipulia ja sipulia. Kestosta hoidon pitäisi jättää kokonaan sokerista valikosta erilaisia leivonnaisia, leipää, maitoa ja perunoita. Parantaa mikrobikasvustoon aamulla tyhjään vatsaan ja illalla ennen nukkumaanmenoa, juoda lasillinen kefiiri.

Suoli toimii hyvin vain, kun olemme liikkeellä. Moderni ihminen on aina kiire, mutta toiminta muodossa elämänsä ei riitä. Useimmiten se on istumista työpaikka, matkojen ja kuljetusten ulostulo televisioon. Liikunnan vähyyteen aiheuttaa pysähtyminen verta ja sen seurauksena, heikentymisen koko elimistöön ja tietenkin suolen. Ruoka liikkuu huonosti, pysähtyy ja siellä on jyrinä vatsassa. Kun suolisto menee huonosti, se vaikuttaa heti ihon ja nivelten. Nuha ja nuhakuume esiintyvät usein tästä syystä. Perinteinen lääketiede tarjoaa erilaisia yrttejä palauttaa terveen mikroflooraan. Tämä apila, pellava, siankärsämö, voikukka, nokkonen, koiruoho, kehäkukkaa, kamomillaa, piharatamo ja tyrni. Ne poistavat kertyminen mädäntynyt myrkkyjä, poistaa jyrinä suolistossa ja on antiseptinen vaikutus häneen. On erityinen salaatti, edistää suoliston puhdistamiseen. Ihmisiin sitä kutsutaan salaattia-luuta. Sen tuotannossa tarvitaan ituja (kolme osaa), juurikkaat (yksi osa) ja porkkanat (yksi osa). Kaikki kasvikset ovat hienoksi nashinkovyvayutsya. Sekoita, varmasti puristaminen poimia mehua. Muista käyttää kasviöljyä. Monet naiset käyttävät paasto päivää käyttäen vain salaattia.

Jotta voidaan poistaa kaikki jyrinä suolistossa, on tarpeen täysin tarkistamaan tavat ja hyvästellä niitä tuottajia, jotka estävät mukava olemassaolon.