Hula-vanne: hieronta vanne piikeillä

Ohut, tai kuten he sanovat, ampiaisen vyötärö - tämä on unelma useimmat naiset. Loppujen lopuksi se on usein vatsa ja kyljet ovat ongelma-alue, jolla voidaan torjua vaikein. Monet naisten edustajat ovat jo pitkään löytänyt ratkaisun tähän ongelmaan: hulavanne hieronta vanne tai piikkejä tai magneetteja.

Mikä on hula-vanne

Me kaikki tiedämme lapsuudesta urheiluvälineet kuten vanne. Lähes kaikki tytöt twirled ne vyötärölle, kädet ja jalat hauskaa, tietämättä edes miten se edistää muodostumista elimistössä. Moderni hula-vanne - se on päivitetty versio: suurempi painotetun vanne piikkejä, pallot tai muita hieronta elementtejä integroitu sisäosassa. Niiden ansiosta muutoksia luokkiin hänen kanssaan aiheuttaa enemmän stressiä selässä lihaksia ja jalka paina. Loppujen lopuksi, jotta ne pysyvät tällaista painoarvoa, se vie enemmän vaivaa. Tämä urheiluvälineitä on suuri kysyntä naisten keskuudessa, luokkana hänen ei tarvitse uuvuttava päivittäistä liikuntaa ja antaa erinomaisia tuloksia:

• laihtuminen;
• vähentäminen lihasjänteyden;
• aktiivinen "murtaa" rasvakerrostumat vatsan ja vyötärön;
• vahvistaminen lihakset takaisin ja jalkojen
• polttaa kaloreita;
• kehittää joustavuutta.

Joka päivä, voit twist vanne korkeintaan 20 minuuttia.

laji

Hula-vanne tulisi valita, alkaen tavoitteiden ja fyysistä kuntoa. Tavoitteena työskennellä tämän varaston voi olla mikä tahansa laihtuminen ja kehon muotoiluun tai elin tuemme varpaat. Ensimmäisessä tapauksessa se tarvitsee raskasta vanne piikeillä tai palloja, toisessa on mahdollista tehdä tavallista ohut vanne. Mitä fyysinen valmistelu on enemmän vaihtoehtoja. Ensinnäkin on tarpeen tarkastella paino, joka vaihtelee 1-3 kg tai enemmän. Toiseksi, halkaisija: isompi se on, sitä vaikeampi työskennellä vanne. Ja tietenkin, sinun täytyy tarkastella korkeutta laipat: suuremmat ovat, sitä suurempi alue samanaikaisesti kaappaa ja hierontaa vanne piikkejä. Valittaessa laitteet on tärkeää löytää keskitie: jos otetaan se kädessä, et tunne painovoima, menetät paljon ei toimi hänen kanssaan. Sitä vastoin liian raskas ja laaja kääri voi tuottaa enemmän ongelmia kuin myönteisiä tuloksia. Jos laittaa hulavanne edessään, hänen pitäisi olla hieman yli vyötärön korkeudella.

Ostopaikat vanne työllisyyttä? On parasta tehdä se vähittäiskauppa, jossa konsultteja auttaa sinua tekemään oikean valinnan, ja kertoa, miten kerätä laitteita oikein.

Alamme käydä

Päätät ostaa vanne. Arviot tyttöystäviä jotka ovat jo ymmärtäneet tämän yksinkertaisen menetelmän laihtuminen, olet innoittamana ja kiinnostunut, ja on aika aloittaa luokissa. Ensin päättää harjoitusohjelman. Avain menestykseen - se on järjestelmällistä. Olemme varmoja, että 15-20 minuuttia ylimääräistä, voit aina löytää aikataulussa, vaikka korkean työpaineen. Toiseksi on tärkeää positiivinen asenne ja päättäväisyyttä. Valmistautua henkisesti, poimia hyvää musiikkia, hauskaa ja pirteä. Kolmanneksi, älä liioittele alkupäivinä luokat: raskas vanteet taipumus jättää jälkiä muodossa mustelmia.

Onko vasta-in hula-vanne?

Mikä tahansa on ollut hyötyä harjoituksia vanne, se on edelleen olemassa ja kieltoja, jotka liittyvät pääasiassa tilapäinen ilmiö:

• raskaus ja synnytys, varsinkin kun keisarinleikkauksella;
• sairaudet lantion elimiä;
• sillä ihottumat vatsan ja alaselän.

No, tärkein rajoitus on työsuhteen pituudesta. Jos työskentelet painotettuun vanne harjoitus ei saisi kestää yli 40 minuuttia, se antaa suuremman kuormituksen selkärangan.