Hajamielinen huomiota - kuinka auttaa itseään?

Miten parantaa muistia ja huomiota? Miksi tämä on niin tärkeää? Näitä kysymyksiä on vastattava. Kyky keskittyä siihen, mitä olet tekemässä on yksi tärkeimmistä vaiheista menestykseen. Kun ihminen voi keskittyä yksi tehtävä tietyn ajan kuluessa, tai muistaa tietoa, se voi saavuttaa jotain?

Onnistunut ihmiset voivat keskittyä saavuttamaan tietyn tavoitteen, ja päivä ja yö - kunnes ne saavuttavat tuloksen, onko valtaa, mainetta, raha, itsensä kehittämisen, tai meditaatiota. Miten parantaa keskittymiskyky, jos on niin paljon häiriötekijöitä? Todellakin, nykyään diagnosoitujen ylivilkkaushäiriön (ADHD) kasvaa käsi kädessä kehitystä televisio, Internet, videopelit ja kannettavien käyttöä median. Omnipresent mainonta houkuttelee huomiota. Hän on ominaista kirkkaat värit, äänekäs, huutaen otsikot ... Kaikki nämä temput tappavat mahdollisuus ajatteluun vapaasti, ja sen seurauksena - hajallaan huomiota ja kyvyttömyys keskittyä työhön, työtä. Jos tunnustaa, että tämä on todellakin asia, paraneminen keskittymiskyvyn ja muistin - ensimmäinen askel tiellä menestykseen.

Tässä muutamia vinkkejä parhaat tulokset:
1. Älä kerro itsestäsi "En voi keskittyä." Tekemällä niin olet ohjelmointi mielesi puutteen keskittyminen ja tarkkaavaisuus.
2. Jokaisella täytyy keskittyä, toista itse muutaman kerran, voit tehdä sen. Tämä menetelmä auttaa kehittämään tätä kykyä.
3. Muista parantaa huomiota, sinun täytyy kouluttaa häntä, samoin kuin taidoista. Jos jatkuvasti ja vakavasti työtä tämän, niin ajan mittaan, voit keskittyä mihinkään.
4.Lue vaihtaa. Jos on jotain, joka häiritsee huomiota, esimerkiksi ratkaisemattomia ongelmia liiketoiminnalle tai perheen ongelmia, kertoa itse, että tämä kaikki voi odottaa vähän aikaa, ja päätät sen lopettamisen jälkeen, mitä he alkoivat. Jos tämä ei toimi - kirjoittaa paperille toimintasuunnitelma. Tämän pitäisi väliaikaisesti häiritä uteliailta ongelmia.
5. Tee yksi asia kerrallaan. Hyppää yhden asian toiseen vain opettaa mielesi olla välinpitämätön, paitsi henkinen ahdistus voi olla ikävä pitkällä aikavälillä.
6. Kun olet keskittynyt jotain, olla valpas, ja kun saalis itsesi ajattelemaan jotain muuta, yritä palata, jotain työtä.
7. Kun kirjoitat ajatuksia, saat automaattisesti keskittää tarkkaavaisuutta niitä. Harva meistä voi kirjoittaa yhtä ja ajatella samalla - enemmän. Siten kynällä ja paperilla - ovat erinomaisia välineitä, jos olet hajamielinen huomiota.

Tulevina vuosina, tiedon määrä, joka saa käytössämme on todennäköisesti vain kasvaa. Nykyään monet IT-yritykset kehittävät työkaluja ja tekniikoita, joiden avulla voit hallita huomiota.

Kuten näette, se on aikamme haaste: elää yhteydet ja käyttää enemmän sosiaalista mediaa käytettävissämme, ja samaan aikaan, voi ohjata ja keskittää huomiomme, missä sitä eniten tarvitaan. Lopulta asia, josta päätämme keskittää huomiomme, itse asiassa, valitse tapa päätimme viettää elämää.