Vapaa heittää koripallo: pelisääntöjä ja suorituskykyä tekniikalla pelipaikalle, kuinka monta pistettä

Vapaa heittää koripallo - heittää pelaaja tekee tuomareiden nimittämistä, jos vastustaja rikkonut sääntöjä, jotka koskevat sitä. Tässä artikkelissa otamme tarkemmin kanssa koskevia sääntöjä vapaa heittää linja, pitävät tekniikka sen täytäntöönpanon ja muita mielenkiintoisia faktoja.

yleistietoa

Vapaa heittää kehään koripallossa pidetään suuri mahdollisuus joukkue. Se ei salli vihollisen vastarintaa, mukavaan asentoon, tyyppi yhdestä kolmeen pistettä. Pääsääntöisesti tällainen rangaistus on määrätty, jos silloin, kun pelaaja heittää pallon ympäri rengasta, vastustaja rikkonut sääntöjä vastaan häntä. Jos sen jälkeen, kun virhe pallo osui renkaan pisteet lasketaan ja osoitetaan yksi kidok sakko. Muissa tapauksissa - kahdesti. On kuitenkin yksi poikkeus: jos koripalloilija likainen vastaan, kun hän heitti kolmen pisteen asento, hänelle annetaan kolme laukausta, jos jääneet pallo, ja yksi, jos hän sai kehässä. Vapaa heittää koripallo voidaan antaa ja koska muita selkeitä rikkomuksia joukkueet. Kun tekninen virhe hän tekee mitä tahansa ryhmän jäsen. Kukin maalin rangaistuspotkusta potkia, tuo yhden pisteen.

koripallokenttä merkinnät alueella vapaasti heittää

Vapaa heittää, sekä muut pelisäännöt koripallo keksi James Neysmitom vuonna 1891. Linja vapaa heittää koripallo oli alun perin etäisyydellä kuuden metrin päässä piste, joka olisi muodostettu keskelle renkaan ulkoneva sivustoon. Mutta vuonna 1895, etäisyyttä vähennettiin 4,6 metriä.

Rangaistus linja kulkee rinnakkain edessä. Välinen etäisyys proksimaalisen (suhteessa toisiinsa) reunojen nämä kaksi riviä on yhtä suuri kuin 5,8 metriä. Heidän keski makaavat kuvitteellinen suora viiva. Pituus rangaistus on yhtä kuin 3,6 metriä. Rangaistus (rajoitettu) alue - oma paikan päällä alue, jonka reunat ovat edessä, varoituksen linja ja kaksi liittämistä. Ulkoreunat vapaa-alueen alkaa etäisyydellä 3 m päässä edessä ja päättyvät vapaaseen päähän rivin. Siten, rajoitettu alue on puolisuunnikkaan muotoinen. Usein kuitenkin se vetää suorakaide. Tämä alue voi vaihdella väri, mutta se on oltava sama kuin keskiympyrä.

FIELD vapaa heittää - laajennettu kohti keskustaa sivuston alue, joka on puoliympyrän ja sen keskellä makaa keskellä linjaa, jonka vapaa heittää koripallo. Etäisyys reunasta vapaaseen reunaan on halkaisijaltaan puoliympyrän. Hän koski myös toiselle puolelle linja - rajatulla alueella. Ainoa ero on se, että tällä puolella puoliympyrän levitetään katkoviiva.

säännöt

Joissakin tapauksissa suora vapaa heittää, olemme löytäneet, ja nyt tarkastella sääntöjen sen täytäntöönpanoa.

Pelaaja, joka tekee vapaasti heittää ampuja:

1. Sen on oltava puoliympyrän vastaavan linjan.
2. Hän voi heittää pallo koriin mitenkään. Pallon pitäisi pudota koriin ylhäältä tai ricocheting renkaasta.
3. Minun täytyy heittää pallo 5 sekunnin kuluessa siitä ajankohdasta, jolloin hän siirtyy tuomarille.
4. Ei saa koskettaa rajaviivan tai ulkopuolella, kunhan pallo on korissa tai koskettaa rengasta.
5. Hänellä ei ole oikeutta jäljitellä heittää.

Nyt pitää sääntöjen vapaaheitto koripallossa muiden pelaajien. Strip pitkin vapaa alue voidaan varata enintään viisi pelaajaa (2 hyökkääjät ja 3 puolustajaa). Tällöin kaksi pelaajaa (hyökkääjä ja puolustaja) ovat toisaalta, ja kolme (eteenpäin välillä Suojaa) - välillä. Ensimmäinen asento kummallakin puolella on käytössä vihollisen pelaaja heittää rangaistusalueen rajalla.

Pelaajat, jotka seisovat pitkin rangaistusalueen, ei ole oikeutta:

1. Miehittää väärässä asennossa.
2. Jättää tehtävänsä niin kauan kuin pallo irtoaa käsistä heittäjän.
3. Koskettaa palloa ennen kuin se osui rengas, tai ne ovat ilmeisiä siinä, että hän ei kuulu koriin.
4. Kosketuspaneeli ja korin silloin, kun pallo on kosketuksissa kehässä.
5. Knock pallo ulos korista alla.
6. Tee toiminta jälkeen heitetään, jos sitä seuraa toinen tai kaksi.

Vapaapallo koripallossa sekä kaikki toimet, jotka liittyvät sen, päättyy, kun pallo:

1. Syöttää kori.
2. Tasa-arvon.
3. Ulottuu alueella.

mielenkiintoisia seikkoja

NBA: n menestynein koripalloilija täytäntöönpanosta laukausta varoituksen linja on Rik Berri. Yli 14 vuoden uransa, hän on tuonut joukkueensa pääkohdat eli toteuttamalla vapaaheittoja. Rick toteutunut 90 prosenttia sen kidkov.

Tilastot osoittavat, että rankaisevia parhaat pelaajat teki alaselän linjaa. Pivot koripalloilijat ovat vain pieni osa täytäntöönpanon laukausta varoituksen linja. Vuonna koripalloilija heitä vastaan joskus tahallaan likainen, varsinkin myöhään pelin. Tätä strategiaa on käytetty vastaan joitakin tunnettuja pivot, jotka ovat huonosti toteutettu vapaasti heittää. Joukossa ovat: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal ja Ben Wallace. hallitsemaan taktiikka pallon läpi pelin ja realisoitumaton rangaistus kutsuttiin Hack-a-Shaq. Se on melko epäluotettava, koska pelaaja voi pisteet ja siten koske hätätilanteessa ja vain vastaan todella epäonninen rangaistusalueelle.

Niistä pivot pelaajat on niitä, jotka ovat hyvin toteutettu vapaaheittoa. Erityiset menestys eroavat liettualaiset Arvydas Sabonis ja Zhidruns Ilgauskas. Muuten, Ilgauskas on yksi harvoista NBA pelaajia, jotka joutuisivat heittää vapaaheittoja, jos tekninen virhe.

Miten on valettu

On olemassa useita suosittuja tekniikoita rangaistuslaukaus: kaksi kättä alhaalta, yhdellä kädellä olkapäähän, molemmat kädet rintaansa ja muut. Tähän mennessä useimmat pelaajat rullaa toisaalta olkapäähän. Käytetty pitää palloa. Tätä menetelmää pidetään klassikko, ja toiset aiheuttavat Frank hämmennys modernissa koripallo. Yllättäen, kunnes 1950, yleisin oli tapa "helman alle" (molemmat kädet alhaalta). Klassinen versio tuolloin erosi vain joitakin pelaajia.

Laitteet vapaaheitto

Koripallo, täydellinen valettu on kaikkialla. Yhdistelmä heiluttaen käsiään ja jalkojen kiharat voi saavuttaa hyvän tuloksen ja toistaa sitä joka kerta. Ennen kuin yrität laukauksen, sinun täytyy rentoutua, laittaa kädet alas ja hengittää, katsokaa tavoite. Sitten hitaasti sinun täytyy heittää palloa. Paras seistä onnistuneen heiton - jalat hieman taivutettu polvet ja jalat asetetaan olkapään leveys välein. Tällöin käsien pitäisi päästä korin. Koko koripallon voit helposti säätää sen heittää vaiheisiin. Liike alkaa koko käden, jatkuu ja päättyy harjalla sormenpäillään. Loppuvaiheessa hänen sormensa tiukentaa pallo.

psykologinen

Laitteet vapaa heittää koripalloa masteroitu melko nopeasti ja helposti. Kuitenkin koripallo, jopa kaikkein otsikolla eivät useinkaan saada varoituksen linjaa. Mikä on syy? Asia on, että tarkkuus vapaasti heittää riippuu enemmän psykologiset tekijät eikä tekniikkaa. Oletetaan käsitellä niitä.

Heitto, on mahdotonta ajatella sen seurauksista. Ajatus siitä, että olet katsomassa paljon ihmisiä, ja et voi elää jopa odotuksia, ei heti hylkää. Koulutukseen kaikki on paljon helpompaa, mutta itse asiassa päätarkoituksena koripalloilija - näyttää itsensä kilpailuun. Siksi suoritetaan rangaistuslaukaus keskittyä rengas ja pallo.

Älä välitä, mitä voit tuoda joukkueen. Työtoverisi luultavasti ymmärtää, että kukaan ei voi heittää rangaistuksen täydellisesti, ja ne tekee mitä tahansa voittaakseen valinta jos lipsahdus. Tämän toteuttamiseksi jätä kokemus vastustajien ja vain tehdä mitä onnistunut satoja kertoja koulutukseen.

Harjoituksia voittaa tunteita

Katsovat harjoituksia, jotka auttavat opetella heittämään palloa ilman tuhoisat tunteet. Aseta haastava mutta realistinen tavoite, esimerkiksi pisteet 5 vapaaheittoja peräkkäin. Kun neiti, lisäävät ongelmaa yhdellä kertaa. tasosi vastuun jokaisen uuden kidkov kasvaa, koska sinulla on pahoillani menettää jo sijoitettiin pistettä. Seurauksena toimimalla samalla, voit unohtaa tunteita ja tahtoa kääntää pois tekniikka sen puhtaimmassa muodossaan.

Toinen harjoitus on, että meidän täytyy "kumileimasimena" vapaaheittoja suurella nopeudella. Parisi syötteen palloja. Se roolissa koko koripallo, ja sen paino, ja tarkemmin sanottuna, läsnäolo samassa huoneessa. Jos ne ovat erilaisia, liikunta ei tapahtunut.

johtopäätös

Tänään me oppia lisää siitä, mikä vapaaheitto koripallossa. Perustuu edellä voidaan todeta, että kidka taitoa varoituksen linja on yksi tärkeimmistä ja pakollista kaikissa koripalloilija. Loppujen riippumatta roolit joukkueessa, rangaistus voi olla yksi. Siksi, jos aiot menestyä koripallo, jätteiden vapaaheittoja ja tuoda ne automatiikkaa.