Terve sydän - terve lapsi. Terveen sydämen ja verisuonten

Yksi vaarallisimmista taudeista ovat ne, jotka vaikuttavat verenkiertoelimistön. Tämä johtuu sen poikkeuksellisen tärkeä elimistön toimintaan. Tämän seurauksena sydämen hyvinvointia - tervettä elämää jo vuosia.

Miten pitää sydäntäsi?

Paljon helpompi kehittymisen estämiseksi sairauden, eikä kohdella heitä myöhemmin. Erityisesti tämä lausunto koskee sairauksia, jotka vaikuttavat verenkiertoelimistön. Tosiasia on, että suurin osa niistä ovat kroonisia eivätkä anna täydellistä käsittelyä. Tämän seurauksena on helpompi säilyttää terve sydän, kuin sitten yrittää palauttaa sen toimintaan. Estääkseen heikkeneminen verenkiertoa sinun tulee:

• noudattaa järkevän hallinnon työ- ja lepoaikoja;
• syödä oikein;
• välttää stressiä;
• harjoittaa lääketieteellistä ennaltaehkäisyyn;
• Noudata kaikkia suosituksia lääkärillesi.

Rationaalinen tila työn ja levon

Nykyisin tiedetään, että terve sydän voi jäädä niin pitkään vain jos henkilö täyttää oikean päiväjärjestykseen. Kuitenkaan hän ei pitäisi antaa liikaa stressiä kehosta, jatkuvasti kierrätykseen. Yhtä vaarallista on puute liikkeen. Liikunnan puute johtaa siihen, että sydän terve henkilö alkaa vähentää lihasmassaa ja menettää sävy. Tämän estämiseksi sinun täytyy ottaa niin paljon aikaa kuin mahdollista oikeaan liikuntaa. Sydän on arvokkain reipas kävely ja kevyt hölkkä. Tietenkään ei tarvitse antaa liikaa ylimääräistä rasitusta, erityisesti harjaantumaton henkilö. Se, että jopa terveen sydämen liiallinen kuormat voivat kärsiä huomattavasti.

On tärkeää noudattaa asianmukaista nukkumaan. On suositeltavaa mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Tällöin unen keston aikuisen tulisi olla 7-8 tuntia päivässä. Kun kyseessä on unen puute kärsii paitsi hermostunut, mutta myös sydän-järjestelmään.

oikea ravinto

None Päivä Sydämen (29 syyskuu) voi tehdä ilman lääkärit ja ravitsemusterapeutit eivät suosittele ihmisiä ympäri maailmaa, jotta vältetään liian paljon eläinrasvaa ja suolaa. Se, että ylijäämät ovat riittävät vakava kielteinen vaikutus verenkiertoon.

Mitä eläinrasvoja, ne useimmiten osaltaan nostaa kolesterolia elimistössä. Tämän seurauksena se aiheuttaa sen kertymistä muodossa ateroskleroosiplakkien seinille verisuonia. Myöhemmin nämä rakenteet kasvaessaan riittävän pystyvät huomattavasti kaventaa ontelon veren kanavan sen yksittäisiä osioita ja johtaa kehitystä vaarallisia tauteja.

Jos puhumme suolaa, sitten mukaan kardiologeihin, sen määrä päivittäistä ruokavaliota henkilön ei saa ylittää merkki 3 grammaa. Ja siitä, koska se sisältyy tavanomaisiin tuotteisiin lisäämättä ulkopuolella. Liian paljon suolaa johtaa siihen, että neste pysyy ihmiskehossa. Tämän seurauksena verenkiertoon täyttyy, ja jopa täysin terve sydän ja verisuonet on ylikuormitettu hoitamaan normaalia työtä.

On tärkeää kuluttaa riittävästi merikalakantojen, erityisesti öljyinen. Hyvä tässä suhteessa, lohi ja taimen. Se, että ne sisältävät paljon omega-3-rasvahappoja. Ne vähentävät veren kolesterolitasoa.

Yrttejä, vihanneksia ja hedelmiä pitäisi muodostaa perusteella ruokavalio tervettä henkilöä. Erittäin hyvä sydän toimii niitä elintarvikkeita, jotka sisältävät riittävästi kaliumia. Se, että tämä elementti on välttämätön normaalille toiminnalle sydänlihassolujen.

Vaaroista stressi

Tähän mennessä tiedetään, että voimakkaita tunteita, sekä positiivisia että negatiivisia, voi vahingoittaa verenkiertoelimistön. Luonnollisesti, jossa nämä voimat terve sydän pystyy käsittelemään suuremmitta vaikeuksitta, mutta kun ne tapahtuvat riittävän usein, niin hän voi olla ongelma. Jos henkilö ei ole, että on olemassa sairauksia verenkiertoelimistön, on toivottavaa välttää enemmän tai vähemmän vakavia stressaavissa tilanteissa. Heidän haittaa on, että ne edistävät liialliseen vapautumiseen adrenaliinia. Se aiheuttaa kaventuminen sepelvaltimoiden. Jos ontelon verisuonia ja siten vähentänyt verenkierto sydämeen käy riittämättömäksi. Tuloksena voi olla murskaus rintakipu, puristamalla tai polttamalla luonteeltaan.

ehkäisevän huumetyön

Suhteellisen terve sydän voi olla 50 ja jopa 60 vuotta. Tällöin cardiologists suosittelen kaikille, jotka ovat saavuttaneet 45 vuoden iän, ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ottaa huumeita "aspiriinia". On välttämätöntä, että syyt, jotka estävät verisuonitukos. Jälkeen 45 vuosi, riski spontaaniin hyytymän muodostumisen kasvaa. Tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin.

Iän, aineenvaihdunnan sydänlihassolujen vähitellen heikkenee. Parantaa sitä ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä voi olla ajoittain ottaen huumetta "Thiotriazoline". Ota se olisi kuukauden kuluessa. Ennen käyttöä tämän huumeiden on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa.

Suositusten noudattaminen

Tähän mennessä jokainen, joka on jo sairaus verenkiertoa pitäisi saada järkevä hoito. Kuten käytäntö osoittaa, vaikka se on annettu lääkäri, vain 30%: lla potilaista noudattaa kaikkia suosituksia lääkärillesi. Tämän seurauksena vaikutus suorittaa lääkehoidon vähenee merkittävästi. Kaikki tämä johtaa asteittain heikkenevä sydän-järjestelmään.

Terve sydän - terve lapsi ja onnellinen vanhemmat

Tällä hetkellä päivä, Lastenlääkärit tarpeeksi voimakkaasti varoa suhteen sydän- ja verisuonitautien keskuudessa nuorilla potilailla. Se, että varhainen havaitseminen sydän- ja tarkoituksen järkevän hoidon laadukkaita lääkkeitä on välttämätöntä. Valitettavasti lapset paljasti yhä enemmän erilaisia sydänsairauksia. Ajoissa havaitsemiseen ja hoitoon mahdollistavat edelleen lapsen elää täyttä elämää vanhoiksi asti. Luonnollisesti vanhempien tulisi varmistaa, että heidän lapsensa oli terve sydän. Voit tehdä tämän, he tarvitsevat takaamaan lapselle mahdollisuus syödä laadukkaita elintarvikkeita riittävästi, mutta pieniä määriä, sekä huolehtia siitä, että hän johti aktiivista elämäntapaa. Se, että lapsuusiän lihavuus on yksi tärkeimmistä syistä vakavan sydämen ongelmia tulevaisuudessa.

Kuka kuulla?

Tärkeimmät Lääkäri mukana diagnosointiin ja hoitoon sairauksien sydän-järjestelmä, on kardiologi. Asiantuntijoiden kesken, hän on ehkä suosituin. Tämä johtuu siitä, että runsaasti sydän-verisuonisairauksien ihmisen väestöstä. Ennen kuin se kuulee kardiologi, on toivottavaa siirtää elektrokardiografiaa ja sydämen ultraääni. Tarvittaessa asiantuntija voi potilas ohjataan jatkotutkimuksiin.

Auttaa ratkaisemaan ongelmia sydämen kykenevä lääkäri ja yleislääkäri. Nämä ammattilaiset tietenkään ei ole tällaista laaja tuntemus patologian sydän-järjestelmä, mutta kaikki ongelmat, lukuun ottamatta todella erittäin raskasta, pystyy käsittelemään.

Milloin kannattaa hakea?

Joskus jopa melko terve sydän voi särkeä. Tiedot mielessä ei saisi kestää kauan. Jos henkilöllä ajoittain on kivut sydämen tai rinnassa, hengenahdistusta alkaa ilmestyä jälkeen pieniä liikuntaa, turvonnut alaraajojen, olisi varmasti kuulla asiantuntijan. Samalla, koska se voi olla paitsi kardiologi, vaikka tietysti on suositeltavaa käydä tämä lääkäri. Vahvistaa diagnoosin ja järkevä hoito menetelmä ja terapeutti, sekä yleislääkärin.

Tietoja kardiografiassa

Että se on yleisin tapa tutkimustoiminnan sydämen. Kiitos se onnistuu visualisoida sähkömagneettinen pulssi, jotka osallistuvat supistuminen sydämen. Sydänkäyrä terve sydän aina miellyttää silmälääkäri. Jos hän toteaa on jostakin sairaudesta, sitten heti nimittää hoidon aloittamisesta. Sitä voidaan täydentää jälkeen lisätutkimuksia.