Sergey Bubnovsky: elämäkerta kirja. Sergeya Bubnovskogo Harjoitukset

Lääkäri Bubnovskiy Sergei Mikhailovich luoja on ainutlaatuinen menetelmä sairauksien hoitamiseen syntyvät liikuntaelimistön. Hänen tekniikka mahdollistaa miehen palauttaa työkyvyn ja riisua kivuliaita tuntemuksia.

Sergei Bubnovsky kutsui menetelmää Liikuntahoito. Avulla toivoton potilaat voivat nousta ilman leikkausta ja ilman lääkitystä.

onnettomuus

Kaupungin Surgut keväällä 1955, hän on syntynyt tulevaisuuteen lääkäri ja professori lääketieteen Sergei Bubnovsky. Elämäkerta tämän merkittävän miehen on erittäin mielenkiintoinen niille, jotka tänään on hänen potilaansa. Kaikki alkoi armeijassa vuosina. Ajoneuvon kuljettajan, joka ajoi sotilaat nukahti rattiin. Tämä onnettomuus vaikutti moniin, kuten Sergei Bubnovsky. Hänen elämäkerta siitä hetkestä muuttui radikaalisti. onnettomuus oli seurausta valtion kliinisen kuoleman. Sen jälkeen, kun lääkärit tuli ulos nuori mies ja Sergey Bubnovsky tuli, hän tajusi, että vain vasen jalka ei loukkaantunut onnettomuudessa.

lääketieteellinen koulutus

Useiden vuosien ajan, Sergei Bubnovsky pystyivät kävelemään vain kainalosauvoilla. Heidän kanssaan hän oli tapahtunut tentit lääketieteellisessä koulussa. Koska opiskelija, nuori mies huolellisesti tutkittu teoria, lisäksi luentoja käyttäen erilaisia erikoistuneita kirjallisuutta. Saadun tiedon Sergei Bubnovsky harjoitetaan itse. Tämä antoi hänelle mahdollisuuden valita tehokkaimmat keinot parantaa.

Edes toisen vuoden opiskelija, tulevaisuudessa professori alkoi auttaa ihmisiä. Hänen menetelmänsä oli niin tehokas, että nuoret Bubnovsky teräksen jono, jotka päättivät takaisin terveyttä ilman lääkkeitä ja leikkauksia. Lisäksi monille potilaille, tällaista apua oli viimeinen toivo.

Ilman jakaus kainalosauvat, Sergey onnistuneet saattamaan kahden korkeakoulujen: 1978 - MOPI niitä. Krupskaja, ja vuonna 1985 - MMSI.

Alussa lääketieteellisiin tehtäviin

Ensimmäinen työ oli Bubnovskaya Kashchenko. Siellä hänen potilaat ovat henkisesti tasapainoton ihmisiä. Seuraava Sergei tuli ylilääkäri neuropsykiatrisia lennolle. Tämän jälkeen Bubnovsky sai lääkintämies Venäjän maajoukkueen hiihto. Kaikki saivat vuosien lääketieteellisen käytännön tieto on auttanut lääkärin kehittää tekniikkaa, joka oli perustana Liikuntahoito.

Periaate vaihtoehtoinen talteenotto

Tohtori Sergei Bubnovsky ennen tunnit alkavat yrittää kertoa hänen potilaansa mitä ihmisen luita ei satu. Epämiellyttävä ja epämiellyttävä tunne, esiintyy vierekkäisten lihaksia. Tämä asettaa potilaan tietyllä tavalla työtä. Potilas opetetaan miten lihakset toimia normaalisti. Siten perusajatus menetelmän piilee yhdistelmä Bubnovskogo sekä kuntoliikunnan ja sairaanhoidon, konsultointi potilaalle. Nämä kaksi komponenttia yhdistetään yhdeksi järjestelmäksi. Sen täytäntöönpano on tehokas tapa hoitaa elinten liikkeen ja estää niiden sairauksia.

Järjestelmä on kehitetty Bubnovsky avulla ihmiset voivat hallita omaa terveyttä. Tämä auttaa heitä lääketieteellisen ja fyysisen kulttuuriin ja joiden tekijän käyttämä kouluttajia. Nämä urheiluvälineet purkaa selkärangan ja nivelten, samalla kun vahvistetaan ja rakennuksen lihasmassaa. Menetelmä on suunniteltu niin huolellisesti, jonka avulla lääkäri määrittää kunkin potilaan yksilöllisten kuormaa, ottaen huomioon ikä, terveys, ja aivosairauksien.

Vaihtoehtoinen tapa parantaa sairauden noudattaa perus postulaatin kinezeterapii, jossa todetaan, että kivun tapahtuu oikeaan liikkeen toipilaana. Ja varmistaa, että potilaat ymmärretty ja oikein toteuttaa tätä tekniikkaa, kirjoittanut Sergei Bubnovsky kirja. Niissä tekijä antaa vastauksia kaikkiin kysymyksiin kiinnostavat lukijoita.

terveyskeskuksissa

Periaatteiden ainutlaatuinen järjestelmä toteutetaan. Potilashoidon olisi sovellettava Sergeya Bubnovskogo Centre, joka sijaitsee lähellä asuinpaikkaansa. Venäjällä monet tällaiset laitokset. Esimerkiksi oli 79 vuonna 2013.

Kaikki työpisteiden yhdestä järjestelmästä. Aluksi potilas ajanvarauksella pitäisi saada tapaaminen lääkäri, joka diagnosoi potilaan fascial. Tämä on menettely tilan arvioimiseksi ihmisen nivelet ja lihakset hänen motorisia toimintoja. Käsittelyn päätteeksi lääkäri täyttää historian taudin ja laatia yksittäisen potilaan kortti elpymistä. Tämä asiakirja on erittäin tärkeä. Aikana hoidon elpyminen kartan jatkuvasti muokataan. Sen avulla voit seurata terveyden henkilö.

Keskukset, jotka on luotu Sergei Bubnovsky, kirjoja uutta vaihtoehtoista menettelyä kirjoittanut lääketieteen professori, voi ostaa kuka tahansa.

Jota käytetään hoitoon?

Tehokas tapa auttaa poistamaan piinaavat kipua ja paluuta vamma. Tämä on tehnyt mahdolliseksi itsekehittämiin jokaiselle potilaalle harjoituksia harjoitettiin monikäyttöinen kuntosali Bubnovskaya. Nämä urheiluvälineet auttaa henkilö edetä nopeammin tiellä takaisinperintään. Kuntoutus laite antaa antigravitaatiollista ja purku vaikutuksia. Tämä estää aksiaalista painetta nivelet ja selkärangan.

Opeta potilasta oikea hengitys ja tekniikka, jonka toteuttaminen on edellytys tekee harjoituksia. Joten, hengittää kun pääteasteista pitäisi tehdä ääni "ha". Tämä vähentää vatsaontelon painetta ja lisäävät läpäisevyyttä verisuonten.

Fysioterapia suoritetaan käyttäen gidrotermo- ja kylmähoito. Ensimmäinen näistä kahdesta sanasta liittyy käytön hierova veden ja lämmön vaikutuksesta ihmiskehoon. Kryoterapia on kylmä hoito. Soveltaminen nämä kaksi tekniikkaa voidaan parantaa lämpötilan säätely kudoksen ja poistaa kipua kyseisillä alueilla.

kuntoliikunta

Voidakseen eroon ruumiin sairaudet liikennejärjestelmiin, on olemassa erityisiä harjoituksia, kirjoittanut Sergey Bubnovsky. Voimistelu aloittelijoille sisältää kaikkein yksinkertainen niistä. Aloittelijoille on ymmärrettävä, että ei heti saa kaikkia. Älä kuitenkaan masennu. Pitkäjänteisyyttä ja halu saavuttaa tämän tavoitteen välttämättä johtaa sinut menestykseen.

Ensimmäinen harjoitukset aloittelijoille - punnerruksia. Sen avulla voit työskennellä läpi hihnan yläraajojen. Tämän harjoituksen - palauttaminen verenkiertoa Nikamavaltimoiden poistaa päänsärkyä, kasvin-verisuonten dystonia, väsymys ja masennus. Samalla se rakentaa lihas hartiakaaren.

Halutun vaikutuksen on tarpeen kiinnittää huomiota laatuun ja määrään suorittaa liikkeitä. Aloittaa harjoitukset on lattialla, hänen kätensä kämmenet alas rintaan. Jalat samalla on koottava ja laajennettu. Kasvussa on tärkeää olla taivuttaa selkää ja katsoa suoraan eteenpäin. Kun tämä on tehty hengittää äänen "ha". Seuraava käsivarret taivutetaan, ja koria on laskettu. Tämä tapahtuu hengitysteitse. Huonosti valmisteltu ihmiset voivat aloittavat tämän harjoituksen kevytversio, joka tukee polven. Määrä puristimia pitäisi olla viidestä kymmeneen.

Seuraava askel tässä harjoituksessa on suorittaa puhdistus hengitys. "Ha" potilaalle istua polvillaan tukea kantapään ja yläosan kolmesti, nostivat kätensä hengittää ja laskea ne alas kun hengität ulos äänen. Samanaikaisesti nosta kädet polvilleen, ja sitten mennä alas kantapäähän.

Sergeya Bubnovskogo voimistelu sisältää harjoituksia kehität vatsalihaksia. Näin voit parantaa suorituskykyä sappirakko ja sulkea pois mahdollisuutta sen sairaudet, sekä lisääntynyt suoliston liikkuvuutta. Myös tämä harjoitus normalisoi verenkiertoa rinta- ja kaularangan takia minimoida venyttely ja nikamaväli lihaksia.

Alkaa liikkua paikasta makaa selällään polvet hieman koukussa jalat. Kädet samalla olisi jatkettava pitkin pään ja puristuksiin hänen. Leuka alkuasennossa on rinnan. On syytä pitää mielessä, että tällä tavoin päähän on kiinnitettävä suhteessa selkärangan suorittamiseksi harjoituksen.

Making uloshengitys, potilaan tulee vetää terää lattialta. Nostaa kädet tarvitset ja jatkeena ruumiin. Kaikki liikkeet tulisi suorittaa suurimmalla amplitudi. Ääni "ha" lausutaan huipulla pisteen jännite. On välttämätöntä vetää vatsaa.

Nämä liikkeet suoritetaan Sergeya Bubnovskogo tai 20-30 sekuntia, tai määrää 5-10 toistoja. Edellytyksenä heille - tyhjään vatsaan. Ja jos ennen koulutusta juoda lasillinen teetä tai vettä, on mahdollista pestä pois suolet. Tämä prosessi todistaa vatsaan jyrinä.

Toinen Bubnovskaya liikuntaa aloittelijoille kehittänyt tekijän vahvistaa lihaksia takana reiteen ja takaisin. Sen pitäisi aloittaa makuuasennossa ja hieman venytetty ja taivuttaa kätensä runkoa pitkin. Kämmenet kun tasolla vyötärön pitäisi alustaa vasten ja pää - odotan. On hengittää, lausua ääneen "ha" ja teki kahdenkymmenen keinut ensimmäinen suora jalka ja sitten toinen. Sitten he poimia molempia samanaikaisesti. Kuinka monta kertaa tässä tapauksessa rajoitetaan potilaan ominaisuuksia.

Kirjoittajat suositellaan seuraavaa kaivos Edellä kuvattu kolme harjoitusta:
- Maanantai - se pyörii;
- tiistai - kehittää vatsalihasten;
- keskiviikko - Suostumus takapinnalle takakonttiin.

Kesto Tämän voimistelu pitäisi olla vähintään 20 minuuttia. Tuntien jälkeen Bubnovsky suosittelee kuljettavat vettä hoitoja. Tämä voi olla kontrastin tai kylmä suihku, sauna, uima-allas tai hankausta kostealla pyyhkeellä.

Missään sairaudet käyttää vaihtoehtoisia menetelmiä?

Mitkä ovat tärkeimmät syyt sairauksien selkärangan? Näitä ovat:
- synnynnäiset sairaudet;
- systeemiset sairaudet, kuten nivelreuma ja osteomyeliitti, selkärankareuma, tuberkuloosi, kasvain;
- dystrofinen rappeutumissairaudet (tyrä selkärangan ja alaselän kipu, nivelrikko ja nikamansiirtymä, ja selkäydin ahtauma).

Kahdessa ensimmäisessä ei voida poistaa ilman monenvälisen hoitoa. Kolmannessa tapauksessa potilaan terveydentilasta täysin riippuu vain itseään. Tämä varmasti Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, tyrä ja muita rappeuttavia sairauksia, hänen mielestään on liikunnan puute. Tässä yhteydessä tekniikan Bubnovskaya tulee joskus yksinkertaisesti korvaamaton.

Tehoa simulaattoreita

Bubnovskaya tekniikka on erittäin tehokas. Ja todiste tästä on kirjoittanut itse. Lääkäri liikkuu istutetun lonkkanivelen, kokee jokainen luotu simulaattoreita itse, ja sitten tarjota niitä ihmisille. Nämä kuntoutus urheiluvälineet pystyvät:
- poistaa kipua selässä, jotka aiheuttavat - lihaskouristukset;
- palauttaa joustavuus selkärangan ja liikkuvuutta sen nivelestä;
- leviämisen estämiseksi skolioosin ja herniated, rappeuttavat levy tauti, nivelrikko ja monet muut sairaudet;
- palauttaa ruumiin leikkauksen jälkeen poistamiseen herniated levy.

Alkuvaiheessa hoidon suoritetaan adaptiivinen voimistelu. Se on suunniteltu potilaiden kuntoutumista ja poistaa kipua. Seuraavassa vaiheessa hoitoon Sergei Bubnovsky nivelet. Tässä tapauksessa se palaa liikkuvuutta ja selkärangan hankkii kyky kestää raskaita kuormia.

Kattavat koko kurssin yhdellä istumalla ei ole välttämätöntä aloittelijoille. Mies päivällä pitäisi tehdä harjoituksia käytettävissä volyymin hänelle. Vain vähitellen kuormitusta voidaan lisätä.

On syytä pitää mielessä, että kaikki harjoitukset Bubnovskaya turvallista. Siten ne palauttaa lihaskudosta ominaisuudet, kuten joustavuus, supistumiskyvyssä trofia toiminto. Lisäksi, koska tämän seurauksena itsesäätelyn tapahtuu voimistelu nivelruston ja nikamavälilevyn. Ja se tapahtuu ilman, että kirurgi.

Vasta

Bubnovskaya tekniikka auttaa paljon. Kuitenkin harjoitukset suunniteltu Sergei Mikhailovich ovat erilaiset voima elementtejä. Tässä suhteessa Bubnovskaya menetelmää ei tulisi käyttää:
- alussa leikkauksen jälkeen;
- kyyneleet jänteiden ja nivelsiteiden;
- kun kyseessä on syöpä;
- Pre-aivohalvauksen ihmisiä tai preinfarction kunnossa.