Pohjan yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä

Tähän mennessä urheilu kuten nyrkkeily, on hyvin suosittu ihmisten keskuudessa. Monet teini-ikäiset tai jopa aikuisia kirjattu urheiluosion kehittämiseen tämän kamppailulaji. Monet uskovat, että nyrkkeily on yksinkertainen ja helppo oppia. Kuitenkin, se ei ole niin. Noviisi alkaa hallita perustiedot liikkeitä, ja sitten tunnistaa tehokkaimmat yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä, kun samanaikaisesti tutkittaessa suojavarusteita.

hyökkäyksiä

Nyrkkeilyssä on olemassa pieni joukko erilaisia aivohalvauksia, tekniikka joista ammattiurheilijoita hiottu. Kaikki aivohalvauksia voidaan linkittää aivan eri sarjassa. Ei ole välttämätöntä voittaa kehässä voidakseen suorittaa monimutkaisia yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä. Tärkein asia taistelija - pystyä laadullisesti ja ajallaan soveltaa peruselementit renkaan. Hyvin kehittynyt suora tai osittainen vaikutus on huomattavasti tehokkaampi kuin pitkä sarja, toteutettiin virheitä. Osan tähden nyrkkeilijät joilla on suuri määrä vyöt, pari lyöntiä käytetään taistelussa. Mutta ne ovat niin täydellisiksi, että kilpailija, tietäen kumppani voi vastustaa niitä.

Jotta urheilija olisi helpompi tutkia yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä, eristyksissä oikealle ja vasemmalle päähän ja oikealle ja vasemmalle ruumiin.

yhdistelmä lyöntejä

Mikä tahansa yhdistelmä puhaltaa pitkän kantaman alkaa suora, ja sen jälkeen kun jo olemassa suuri joukko muunnelmia. Nyrkkeily, yksi yleisimmin käytetty sointuja on "kaksi". Klassinen "kakkonen" nyrkkeily sarja nimeltään "left, ja sitten oikealle suora lyönti."

Ensimmäinen osa on tehty edestä käsin. Se kaikki riippuu nyrkkeilijä seisoo. Booli, mikä on hieman suurempi kuin tavallisesti käytetään asettamatta sitä voimassa. Nyrkkeilijät yleensä ensimmäinen isku määrittävät vastustajan käyttäytymiseen. Usein käy niin, että ensimmäinen edessä potkia toimii harhautus. Suoritetaan sen jälkeen toisen vastustaja yhtäkkiä soveltaa suurin voima.

Mutta lisäksi klassinen "kaksi", muitakin variaatioita. Esimerkiksi ensimmäinen laukaus voidaan kohdistaa pään, ja seuraavaksi, tärkein, - koteloon. Ja tehdä päinvastoin - ensimmäinen suoraan kehoon, niin päätä. Kuten variantti "kaksi" suoritetaan lyhyen matkan.

Yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä pitäisi tehdä oikeaan aikaan. Tällöin sinun on ensin suoritettava temppu tai muihin toimiin, jotta hyökkäys oli odottamaton.

Tyypillisesti suorittaa sarja iskuja

Edes yksinkertaisimpia yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä on suoritettava taitavasti. Beats urheilija on tehtävä mahdollisimman vähän taukoja. Tämä on toinen isku kahden seuraa heti ensimmäisen. Se on jopa nopeus toisen sen tehokkuus riippuu. Lisäksi vastustaja voi hyödyntää tauon, ja toimittaa murskaus isku haavoittuva aikaa sinulle. Siksi urheilija on aina muistaa suojella heitä. Hänestä, älä unohda toteuttamisesta yhdistelmä lyöntejä nyrkkeilyssä. Aloittelijoille on tärkeää tuoda taistelijat tekniikka potkuja automatiikkaa.

Sovellettuna partiolainen sokki edessä käden olkapäiden tulisi olla rentoina. Kyynärpää käytetyt täytyy suojella maksassa, ja nyrkki - leuka. Kun kyse toisesta vaikutus on pieni kääntyminen hartiat. Siten vaikutus osoittautuu vahvempi kuin yhden ainoan oikean. Soveltamisen aikana toisen lakon vasemmalla kädellä takaisin ja suojaa kasvoja. Piirtämään kaksi tärkeää jalkatyö. Tämän klassinen yhdistelmä urheilija voi jatkaa hyökkäystä tai suorittaa pomppia.

"Beat postinkantaja"

Nyrkkeilyssä ja muun tyyppisissä kamppailulajit ovat samanlaisia yhdistelmä. iskee sointuja nyrkkeilyssä on ensin oltava tehokkaita. Esimerkiksi usein muodossa taistelulajien löytyy yhdistelmä "lyödä postinkantaja." On kaksi puhaltaa vasemmalla kädellään, sitten hänen oikeutensa. Nopean vasemmalle Jeb boxer pienentää etäisyyttä taistelussa. Tämä yhdistelmä on erittäin tehokas. Siksi se on niin usein käytetty nyrkkeilyssä. Tämä yhdistelmä olisi liityttävä jalkatyö. Aikana tökätä urheilija siirtyy vastustajan toteuttamiseksi tehokkaalla tavalla tärkeimmistä isku oikealla kädellään. vasenkätinen-iskevä olisi suoritettava mahdollisimman nopeasti.

"Troikka"

On olemassa erilaisia nivelsiteet lakot urheilua kuten nyrkkeily. Yhdistelmiä lyöntiä, oppiminen, että pitäisi ottaa suurimman osan ajasta, voidaan suorittaa "kolme". "Beat postinkantaja" on myös yleisesti kutsutaan nippu. "Troikka" kutsutaan kaksi täyttä pistää, jotka on erotettu isku oikean kätensä. Ensimmäisen pisto - lyhyt, johdetaan etäisyyden pienentämiseksi. Last - lopullinen.

Kuitenkin usein käy niin, että kolmas suora osuma vähenemisestä etäisyyden käyttää sopimatonta. Tässä tapauksessa jälkimmäinen on korvattu suoralla isku puolelle. On täysin eri variaatioita "troikan".

Lakkoja Thai Boxing

Thai nyrkkeily on suhteellisen nuori kamppailulaji. Jokainen, joka on koskaan nähnyt taistelee, täydellä luottamuksella sanoa, että tämä muoto taistelulajien on kaikkein traumaattinen kamppailulaji. Taistelijat renkaassa käytetään erilaisia yhdistelmiä. Se, että Thaimaan nyrkkeily arsenaali lyöntejä on paljon laajempi kuin klassinen. Thai suoritusmuodossa sallittu puhaltaa polvet, Shin, kyynärpää ja käsi. Jälkimmäinen pidetään vaarallisin.

Yhdistelmä Thai Boxing

Yhdistelmiä lyöntiä Thai nyrkkeily on hyvin monimuotoinen. Tärkeimpiä nivelsiteet, jotka voivat suorittaa newbie, seuraavat vaihtoehdot voidaan tunnistaa. Menestyksekkään toteuttamisen yhdistelmien on tarpeen kilpailija meni puolustuskannalle. Kun hän suorittaa täyttöjen, suorittaa sarjan sopimatonta. Ihannetapauksessa kun vasen tökätä vastustajan on mennä puolustukseen.

Aikana vasen suora lakko tapahtua lähempänä vastustajan. Heti ensimmäisen hyökkäyksen seuraa kyynärpää päähän. Onnistunut hitti kyynärpää taisteluissa Thainyrkkeily päättyy ennenaikaisesti, koska se on kaikkein kovia. Jos taistelija on yhä seisoo jaloillaan, lähentyminen läheinen ja polven lakko maksaan.

Yhdistelmä, joka on hyvin yleistä thainyrkkeilytilat: taistelija on hänen jalka ensimmäiseen koteloon, ja sitten se on päähän. Tämä yhdistelmä on erittäin tehokas. Sitä käytetään sekä puolustuksena hyökkäyksiltä vastustaja. Koulutuksessa urheilijat ja viettää satoja kertoja tämän menetelmän suorittamaan taistelun aikana hänen koneeseen.

Tekniikka lakoista Thainyrkkeily aloittelijoille

Thai Boxing edellyttää hyvää koulutusta taistelija. Suorittamaan potkuja edellyttävät hyvää venyttely ja säilöönoton. Siksi fanit harvoin jalkansa taistelussa. Mutta se oli sen jälkeen jalkansa osuman päähän usein päättyä ennenaikaisesti taistelee tässä urheilussa. Taistelija tulisi myös osata puolustautua tällaisia hyökkäyksiä. Muuten osunut lyönti voi lopettaa taistelu ja aiheuttaa vakavia vammoja. Thai Boxing - urheilulaji, jossa virhe tapahtuu taistelun aikana enemmän kuin kerran johtanut vakaviin seurauksiin. Suorittamaan isku kyynärpää, sinun täytyy ensin päästä lähelle vastustajan. Tällainen hyökkäys suoritetaan yleensä sen jälkeen, kun eri nivelsiteet. Vastustaja sen tehokasta täytäntöönpanoa pitäisi mennä puolustamaan, muuten se on parempi olla käyttämättä sitä.

Kehittäminen iskuvoima

Pyrkivä urheilija on muistettava, että iskuvoima riippuu työstä monien lihaksia. Vaikutus olisi osallistuttava jalkaprässi, lihaksia, hartiat, kyynärvarsi ja käsi. Jotta voitaisiin kehittää tarvittavat lihaksia koulutukseen urheilijoiden suorittavat heitto painotettu pallo, tekee hyppää alhainen kyykky, punnerruksia hyppyjä, heittää barbell edessä olet mukana käsipainoilla tai painotus. On monia harjoituksia, jotka lisäävät vahvuus aivohalvaus. Tärkeintä - älä unohda oikean tekniikan sen suorittamisen.

Erilaisia lyöntejä nippujen löytyy siten nyrkkeily. Paras yhdistelmä lyöntejä - aihe jatkuvan koulutuksen ja tutkimuksen ammattilaisia. Tehokkain voi olla yksinkertainen sointuja ajankohtaista ja tarkkaa hyökkäyslyönnin. Voit tehdä tämän hyvin koulutukseen täydellinen jokaisen liikkeen.