Pelot synnytys

Jokainen raskaana olevan naisen pelkoa tulee ennen synnytystä. Kuten sukupolvien kulkea? Mikä on vauva? Sattuuko synnyttää? Kehittyvät pelot synnytykset saattavat liittyä myös muutoksia hormonaalista tasoilla. Se lisää estrogeenin määrä hormoni, jonka on tuottanut uuden hormoni - oksitosiini.

Pelot synnytyksen vaikuttaa ole paras tapa vaatimassa nainen. Ne ovat todennäköisesti kärsivät unettomuudesta, ne ovat aina hermostunut, mitään miellyttää niitä elämässä. Raskaana olevat naiset ovat myös alttiimpia, tiettynä ajanjaksona, itken ilman syytä tai vetäytyä itse. He varovasti ajatella tulevaisuutta, kuten sanotaan, "eivät uskalla Jinx sitä," niin monet naiset eivät osta mitään syntymätöntä lasta, älä keksiä nimi tulevaisuuden vauva.

voittaa pelko

Tänä aikana on erittäin tärkeää tukea ja hoitaa ystävien ja rakkaitaan. Tällä hetkellä on parempi:

• pidempi kävelymatka raitista ilmaa,

• syödä hedelmiä

• lukea suosikki kirjaa,

• kommunikoida ystävien ja sukulaisten.

Sanalla sanoen, se on välttämätöntä kiinnittää tällä kertaa itse. Joka tapauksessa ei ole tarpeen koota kaikki raskaana olevat naiset ja kertoa toisilleen, mitä tapauksia kauhea ja valitettava synnytys ja niiden seurauksia. Sinun täytyy asettaa itse jopa positiivisia ajatuksia, katsoa ulos ikkunasta ja nauttia ihanasta uusi päivä. Loppujen lopuksi jokainen alitajuntaan itse ohjelmia onnistumiselle vai ei kaikissa tapauksissa. Myös raskaana olevat naiset ovat usein itse ohjelmoitu.

On syytä huomata, että vain muutaman minuutin, kukaan pystyy toimittamaan raskaana olevan naisen pelkoja ja näin helpottavat synnytyksen. Mutta älä hätäänny, koska on olemassa erittäin tehokkaita tapoja auttaa voittaa pelko ja lisätä mahdollisuuksia kivuttomampia toimitus. Muistaa niitä, ne ovat sinulle hyötyä:

1. Kukaan ei kuuntele. Tietenkin, kysy hänen ystävänsä joitakin synnytys, se on välttämätöntä. Mutta kun alkaa puhua liikaa mustan sävyt synnytyksen, sinun ei kannata kiinnittää liikaa huomiota, koska naisen keho on erilainen, ja siksi kaikki voi mennä täysin erilainen tilanne. Muista, että positiivinen asenne auttaa on paljon helpompaa.

2. Käy Kurssit raskaana oleville naisille. Näillä kursseja voit kysyä aiheuttaa pelko asioita. Älä huoli, saat vastauksia suusta kokeneen ja ammattitaitoisen terveydenhuollon työntekijöitä. Lisäksi nämä ammattilaiset opettaa sinulle monia hyödyllisiä harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä synnytyksen aikana ja tekee niistä vähemmän kivulias.

3. Uskoa itseesi. Pelko - on luonnollinen tunne tahansa nainen, varsinkin kun hän kokee jotain tähän asti tuntemattomia. Sama koskee toimitukseen. Uskokaa minua, luonto on jo kauan sitten kaikki ylös. Kehosi koko raskauden, lähdössä, kaikki mitä tarvitset - tämä on vain luottaa häneen. Synnytti sinulle synnyttää jälkeen, joten älä asettaa itse negatiiviseksi. Uskot vahvuus.

4. Etsi myönteisiä. Yritä löytää naisia jotka voisivat kertoa syntymän vain positiivisella tavalla. Usein nähdä kuvia tyytyväisiä naisille vastasyntyneille. Löytää nämä kuvat on yksinkertainen - ne ovat hyvin paljon internetin ja naistenlehdet. Valitse useita kaikkein halunnut niiden tulostamista ulos ja roikkua näkyvin paikka kotona. Yrittävät päivittäin katsomaan näitä kuvia ainakin pari minuuttia alitajuntaan korjannut iloisia kasvoja, ja varsin lyhyessä ajassa et huomaa, miten pelko menee pois.

5. Olla fyysisesti aktiivinen. Äitiys- Kursseilla näyttää koko joukko harjoituksia, joiden tarkoituksena on nopeutettua koulutusta kehon synnytys. Lisäksi harjoituksen aikana kehon erittää hormoneja endorfiineja. Tämä aine on hormoni onnen. Sen esiintyminen veressä paljon nopeammin päästä eroon pelosta.

Nämä vinkit auttavat monin tavoin voittaa pelkoja, mutta myös ilmoittautua kursseille raskaana olevan melko tarpeeton.

Mitä opetetaan kursseja raskaana oleville naisille?

Siellä ilmoitetaan:

• keskeisistä synnytyksen kulusta,

• opit hengittämään oikein,

• opastetaan, miten oikein hoitaa vauvaa,

• kerro imetyksen tekniikka jne

Tarpeella hoitaa koulun valinnasta synnytys ei ole niin vakavia, että niiden valinnasta lääkäriin. On ilmaisia kursseja suoraan seiniin naisten klinikalla. Yhteensä järjestettiin 3 istuntoa kerran raskauskolmanneksen.

Vuoden ensimmäinen oppitunti kerron:

• Kaikki ravinnosta raskaana olevien naisten, mitkä elintarvikkeet pitäisi syödä ja mitä ei, jopa jakaa reseptejä.

Toisessa oppii:

• miten laittaa vauvan imettämisen valmistautuminen harrastaa liikuntaa.

Kolmas kertoo:

• itsestään ja työvoiman tarpeen asioita, jotka on "go" mukaasi sairaalaan.

Kuten näette, 3 tuntia, et voi oppia paljon, joten on parasta löytää hyvin erityinen koulu äidit.

Päätavoitteena näistä kursseista - valmistella vanhemmille syntymän lapsen, joka on välttämätön "tulokkaita". äidit koulu tarjoaa mahdollisuuden oppia yksityiskohtaisesti:

• n ominaisuuksista sikiön kehitykseen,

• ravitsemus,

• miten valita vaatteita,

• opettaa erityisen Liikuntakoulutuksen helpottamiseksi edelleen toimitusta,

• osoittavat opetuselokuvaa moraalisen koulutusta.

Käytännön luokat opettaa äitini:

• hengitystekniikka

• aiheuttaa, joita voidaan käyttää suoraan toimituksen taulukossa.

On erittäin tärkeää käsitellä raskaana olevan naisen ja pelko:

• syntymä

• syntymistä vauvan ja rajuja muutoksia elämässään, mikä tehokkaasti auttaa kursseja.

On erittäin tärkeää tutkia eri kouluissa, ja valittu sopiva kaikilta osin. Alkavat käydä milloin tahansa raskauden ajan, niin voit liittyä yhteisöön beremenyashek.

Jopa jotkut synnytyssairaalassa ja äitiysneuvoloita jopa tarjota erilaisia erilaisia voimistelu ja jooga raskaana oleville naisille. Sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa, jos raskaus ei ole vasta, se on turvallista mennä kursseille. Plus niiden on valmistelu fyysisen kunnon naisen lähteä, venyttely lihakset, viestintä joukkueessa.

Meidän ei pidä unohtaa, että syntymä - se on luonnollinen prosessi, jota vaivaa lähes jokaisen naisen. Myönteinen raskaana olevan naisen ja hänen hyväntuulinen apua siirtää tällä kaudella elämä on vähemmän kivulias ja nopeaa. On muistettava: äitinä tuntuu, tuntuu niin ja vauva. Antaa lapselle alkeis - se on positiivisia tunteita ja energiaa maksu, ja hän auttaa sinua voittamaan tämän hyvin vaikean ja jännittävä prosessi synnytyksen.