Päivittäinen rutiini ja moottorin toimintaa lapsen kesällä. Oikea järjestys päivän vauva

Tutkijat ovat osoittaneet, että fyysinen ja henkinen terveys ovat erottamattomasti sidoksissa toisiinsa. Lapsi alkaa oppia maailmasta ja oman kehon kautta liikettä ja kosketusaistimuksen kauan ennen kuin he oppivat kävelemään ja puhua. Lisäksi ensimmäisen elinvuoden on lapsen kehitykseen arvioitiin fysikaaliset merkkejä, kun oppi pitää päätään luottavaisesti onko istuen, onko voi indeksoida ja napata lelu. Mutta huolimatta kaikista näistä tunnetut tosiasiat kysymys kodin vanhemmuuden rutiineja ja liikuntaa lapsen (kesällä tai muuhun aikaan vuodesta) katsotaan yleensä olevan jotain pientä ja merkityksetön. Tarjoamme sinulle, rakas vanhemmat, korjata väärinkäsityksen ja tarkistaisi asian organisaation päivän tilassa vauva.

Movement - se on elämää

Monet äidit ja isät viettävät aikaa opettaa lapsi ja hänen tuttavuus maailmaan. Erilaisia pelejä, luovaa toimintaa ja matkoja mielenkiintoiset. Mutta samaan aikaan, liikuntaa ei makseta lainkaan tai maksettu hyvin vähän. Lisäksi hyvin usein vanhemmat aktiivisten lapset ovat kirjaimellisesti pakotetaan istumaan hiljaa ja käyttäytyä rauhallisesti. Ja kaikki yhden ison virheen. Jos mitään liikettä kehittää, ei vain lihaksia ja liikkeiden koordinointi, mutta myös suoraan aivoihin. Lisäksi liikunta - tämä on paras kroonisten sairauksien ja yksi tärkeimmistä tekijöistä vahvistaa immuunijärjestelmää. Ei ole tarpeen estää halu liikkua lapsen, päinvastoin, hyvin organisoitu unen ja valveillaolon ja tarjota lasten ulkopelejä ja toimintaa.

Muodostavat päivittäistä rutiinia lapsen

1 vuosi vauvan elämän ominaista lisääntynyt motorinen aktiivisuus yhdistettynä kehittymättömät liikkeiden koordinointi. Lapsi on aktiivisesti kiinnostunut ympäristöstä, nauttia uuden mahdollisuuden - kävellä, mutta säännöllinen syksyllä väistämätöntä. Vanhempien ei pitäisi unohtaa, että lapsi tässä iässä ovat vielä melko kireä, voi helposti sairastuu tai loukkaantuu. Miten tehdä lapsen päivittäistä rutiinia 1 vuosi? Kaikki on melko yksinkertainen. Ottaa paperiarkki ja aloittaa piirustus järjestelmän päivän / valveillaolon. Tässä iässä vauva tarvitsee nukkumaan kahdesti päivässä, optimaalinen väli uni - 3,5-4 tuntia. Lapsi toisen elinvuoden syödä 5 kertaa päivässä, runsaimmat ja kalorien olisi aamiainen ja lounas. Pikkulapsille ovat elintärkeitä päivittäin kävelee raitista ilmaa. On toivottavaa kaikissa kävelee kahdesti päivässä, määrän menojen kadulla on vähintään 2,5 tuntia. Monet vanhemmat pelkäävät, että löyhästi seisoo jalat vauva voi pudota ja satuttaa. Pelko on perusteltu, mutta ei sen maaperällä ei kielletä lasta liikkumaan ja toimimaan, sillä se voi vaikuttaa haitallisesti niiden terveyteen ja kehitykseen. Jo toisen elinvuoden, vauva voidaan tarjota yksinkertainen mobiilipelien - roll palloa, tuo lelu, mutta kieltää liikkeellä, kun nuori tutkija haluaa, se ei ole suositeltavaa.

Siirtyminen kertakäyttöinen päivällä nukkua

Iässä 1,5-2 vuotta, voit vähitellen siirtyä päivällä unta kerran päivässä. Tämä tulisi tehdä vain, jos vanhemmat olettaa, että lapsi on valmis tällaisiin muutoksiin. Selvitä tämä ei ole niin vaikeaa. Lapsi pysyy voimakas ja tiedonhaluinen koko ajan heräämässä siihen hetkeen, jolloin se alkaa laittaa alas? Joten voit kokeilla. Jos vauva siirtymisen jälkeen tuli oikukas, on häiriöitä mieliala ja ruokahalu, sinun pitäisi miettiä palaamassa kahdesti hengen vuorokaudessa. Oikea päiväjärjestykseen lapsen täytyy yksilöllisten tarpeiden ja hyvinvointi on lapsesi. Tärkein indikaattori siitä, että vanhemmat ovat asianmukaisesti järjestetty, ja vauva nukkuu tarpeeksi - mutta hänen toimintansa ja hyväntuulinen aikoina valveillaolon.

Tilassa päivän lapsille 2-3 vuotta

Kolmannessa elinvuoden, lapsista tulee omavaraisemmiksi. Liikuntaa on käsittänyt, se on paras aika ulkopelejä muiden lasten tai aikuisten, pitkiä kävelylenkkejä. Mikä on erityisen mukavaa - hygieniaa vie vähemmän aikaa, lapsi voi pukea itsensä minimaalisella avulla aikuisen, ja paljon hygienia. Tämän ikäryhmän suositteli kertaluonteisen tilassa sohva ja neljä ateriaa. herääminen aika on tärkeää jaksoteta fyysistä ja henkistä toimintaa. Monet koulutuksen ja menetelmien kehittämisessä, joka tarjoaa kaksi vuotta aikaa toteuttaa kehittämistoimintaa. Mutta älä unohda toimivaltainen järjestämisestä liikuntaa. 2-3 vuodessa on ehdottomasti kielletty sortaa halu liikkua vauvan, vanhemmat, toisaalta, pitäisi opettaa lasta säännöllisesti toteutettava aamuvoimistelu, pelaa ulkopelejä. Se on hyödyllinen myös ostaa urheilu seinään kotona tai päivittäin tavata lapsi leikkipaikka.

Päivittäin lastentarhassa

Kolmivuotiaana, useimmat lapset maamme ovat alkaneet osallistua erikoistuneiden esiopetukseen. Miten järjestäytynyt motorinen aktiivisuus lapsen päiväkodissa? Lapsi viettää perustamisessa esiopetukseen suurimman osan päivästä - noin 12 tuntia. Tänä aikana kahdesti toteutettiin korjaavat harjoitukset - aamulla, ennen aamiaista, ja sen jälkeen nokkaunet. Ulkopelejä ovat saatavilla ja lapset kävelylle, ja säännöllinen musiikin luokat ja liikunta ovat mukana tahansa ohjelmaan esiopetusta. Lisäksi päivän aikana opettajat viettävät vähän fizkultminutki taukojen välillä luovaa toimintaa, lukemista ja pelejä.

Oma päivittäinen rutiini esikoululainen kotona

Miten järjestää päivä vauva on vanhempi kuin kolme vuotta, ei käy päiväkodissa? Kotona koulutus on erittäin tärkeää, jotta lapsen päivittäistä rutiinia oikein. Esimerkiksi voit käyttää tilassa päivän suunnitelman päiväkodin ryhmän, johon osallistuvat lapset samanikäisiä. Päivällä lapsi ei pitäisi vain tarpeeksi unta, ja syödä, mutta myös mahdollisuuksia fyysisen ja henkisen kehityksen. Pakollisten järjestäminen liikunnan tulisi olla aamuvoimistelu ja säännöllinen kävelee. Ei ole tarpeen kieltää mobiilipelien ja kotiin. Tehtävänä aikuisten toisaalta, löytää mielenkiintoisimmista ja sopii ikäluokkiin.

Päivittäinen rutiini ja moottorin toimintaa lapsen kesällä: ominaisuuksia koskevan järjestelmän lämpimänä vuodenaikana

Kesäkuukausina innolla kaikkien lasten ja monet aikuiset. Tämä ei ole yllättävää - olla ulkona voit ainakin koko päivän ilman viettää paljon aikaa valita useita kerroksia vaatteita. Meidän tulisi myös huomata erilaisia vaihtoehtoja virkistäytymiseen. Taulukko päivittäistä rutiinia lapsen, joka on esimerkkinä kuva alla, pitäisi ottaa niin paljon aikaa ulkoiluun. Jos mahdollista, kävele kesällä voi olla lähes koko päivän, tauko nukkumaan ja aterioita. Aikana pitkiä kävelyretkiä yksin lapsen vuorotellen aktiivisen ja kognitiivisen toiminnan.

Kadulla, voit oppia ja toistaa yhdessä kasvien ja hyönteisten äitini, ja sitten pitää hauskaa pelaa catch-up heidän ikäisensä. Mitä muuta tehdä kesällä? Järjestää vaellus metsässä tai jopa kävelyllä puistossa / neliö, jos mahdollista, ajoittain viedä lapsi uimaan kirkkaissa vesissä. Jo 3-4 vuotta voit opettaa vauva urheilemaan: jalkapallo, koripallo, lentopallo, sulkapallo - valitse omaan makuun. Riippuen lapsen iästä, pyydä häntä ajaa polkupyörällä, rullalauta tai rullaluistimet.

Aktiivisuus - myös kohtuullisesti!

Huolehtiminen fyysisen kehityksen lapsen, se on myös tärkeää olla menettämättä suhteellisuudentajua. Siksi päivittäistä rutiinia ja moottorin toimintaa lapsen kesällä on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Aikana pitkä kävelymatka vuorotellen aktiivisen ja hiljaisuudesta. Ajoittain, tarjota lapselle vain istua penkillä, on juoda ja välipalan. Koskaan sivuuttaa lapsen mielipide. Jos lapsi sanoo, että hän on väsynyt ja alkaa toimia jopa - todennäköisesti se on totuus, eikä merkki huonoista luonnetta. Tällöin rentoutua, mene kotiin. Asianmukaista järjestämisestä vapaa ulkona ja liikunnan useammin lapsi hyvällä tuulella, hyvä nukkua yöllä ja päivällä, syöminen halukkaasti eikä oikukas tai ilman syytä.

Mitä sinun täytyy olla ajoissa kesäkuukausina?

Ei ihme, että he sanovat, että kesä - pieni elämä. Jos lapsi viettää kesäloma kotiin, tehtävä vanhempien - tehdä tällä kertaa todella jännittävä ja maaginen. Ei suojaa lasta kommunikoida heidän ikäisensä, yrittää kävellä paikoissa, joissa on paljon eri-ikäisille lapsille, että maisemassa tai puistoissa. Näytä lapselle jotain uutta, yrittää maksaa hänen huomiota pieniä asioita, oppia erottamaan puulajeja, ruohoja ja kukkia. Jos jostain syystä et voi matkustaa kaupungin ulkopuolella, jopa viikonloppuna, järjestää kaupunkikierros. Paljon uusia kokemuksia lapset saavat, vaikka vain ajaa läpi useita pysähtyy bussissa ja kävellä tuntemattomia kentällä.

Muodostavat arvokas esimerkki seurata

Kuka sanoisi niin, mutta lapset aina kasvaa vanhempiensa tavoin. Ja se ei ole vain genetiikkaa. Varhaisesta iästä vauvan alitajuisesti kopioida tavat ja tottumukset aikuiset, hän näkee muita useammin. Päivittäistä rutiinia liikuntaa ja lapsi kesällä, kunhan hänellä ei ole läsnä päiväkodissa, se riippuu pitkälti siitä, miten vanhemmat viettävät aikaa. Hyvin, jos perhe ovat kaikki tekevät harjoituksia, kuten paljon kävelyä ja viettää aikaa aktiivisesti. Jos ei aikuisen tulisi miettiä oman elämäntavan ja ehkä hieman muuttaa sitä. Alkaa tehdä aamuvoimistelu oikeassa huomenna, leikkiä lapsesi urheilu, järjestää Perhepiknikiltä viikonloppuna tai patikoida metsässä. Muista, että vain tulemalla todellinen ystävä ja seuralainen pelejä ja viihdettä lapsellesi, voit opettaa hänelle jotain hyödyllistä ja hyvää.

pelata ulkona

Ja mitkä ovat aktiivisia pelejä lapsille? Siinä pelata kadulla? On paljon lasten pelejä eri-ikäisille. Se kaikenlaisia muunnelmia teema "dogonyalok" ja "piilosta". Muista, viihde omasta lapsuudestaan: "klassikot", "rezinochki" ja erilaisia pallopelejä. Viihdyttää lasten seurassa on mahdollista, järjestää viestikapulan ja pyysi osallistujia voittaa este. Esikoululaiset mielenkiintoista pelata peli, jonka aikana ne pyydetään edustavat erilaisia eläimiä. Kokeile myös tarjoavat lapsen käytännön heitto joitakin kohteita. Massa vaihtoehtoja - joku, joka sitten heittää kivi ampua alas joitakin asioita ja "ammunta" tauluja. Tärkein sääntö - älä unohda vuorotellen aktiivisen lapsille ja säännöllisesti tarjota uusia luokkia ja tehtäviä.

Urheilu - hyvä harrastus

Ei kaikki nuoret vanhemmat ovat tietoisia siitä, että monet urheiluseurat asettaa on jatkunut 3-5 vuotta. Ja niin aikaisin opetukset eivät ole vain tulevaisuuden mestareita. Muista, että käynti Urheilukoulu mitään velvoittaa lapselle. Ja silti se on erinomainen vaihtoehto harmoninen fyysisen kehityksen lapsen. Joskus liikuntaa esikoululaiset antaa paljon huolta vanhemmille, etenkin silloin, kun ei ole aikaa äitejä ja isiä henkilökohtaisesti paljon aikaa joka päivä antaa kävelee ja ulkopelejä lapsesi. Joka riittävän suuri ratkaisu Nyt voit löytää urheiluosion jokaiseen makuun: tanssia, paini, tiimin ja yksilön urheilun. Keskittyä lapsen tarve liikuntaa ja henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Fyysinen aktiivisuus on tärkeää paitsi esikoululaisten

Kun lapsi tulee ensimmäinen luokkalainen, hän aloittaa uuden, entistä aikuisuuteen. Nyt aikataulu päivä opiskelijan perustuu harjoitusohjelman oppilaitoksessa ja työpaikkojen määrä on voitava toimia oman kodin. Vapaa-aika, moni peruskoulun oppilaat haluavat viettää peliin, eivätkä aina valita kaikkein aktiivisimpia. Tehtävänä vanhemmat - juurruttaa lapsesi rakkauden liikettä. Hyvin, jos lisäksi kouluun, ensimmäisellä luokalla on myös pääsy urheiluosion päivittäin kävellä ja leikkiä kavereiden kanssa ulkopelejä. Älä unohda perhe kävelee ja vaelluksia viikonloppuna. Muista, että aktiivinen loma lasten on tulossa mielenkiintoinen ja vähemmän ongelmallinen, kun lapsi kasvaa.