Mitä jos silmä nykiminen? Käytännön neuvoja ja hyvää harjoitusta

Päinvastoin hyväksyä, sanomalla, että silmä twitches rahaa, järkevä moderni henkilö tuntee tämän ongelman älä kiirehdi iloita. Tick silmät - melko kivulias tila, vaikeuttaa elämää. Yleensä ensimmäinen kysymys näissä tapauksissa on: "Mitä jos nykiminen silmään, ja kuinka vakava se on?"

Rasti silmän viittaa eräänlainen hyperkineettisten - lihasten supistumisen väärälle aivoihin joukkue. Mietitään, miksi aivot lähettää nämä komennot ja antaa vastauksen kysymykseen siitä, mitä silmä nykimistä.

Yleisin syy silmien nykiminen on väsymys, fyysinen ja psyykkinen. Mies on täysin alisteinen intensiivisen työn aikataulu, ei valvo valtion ruumiinsa. Sama tapahtuu niille, jotka kokevat stressiä tai ahdistusta. Samaan aikaan, aivot eivät voi selviytyä runsaasti tulevien signaalien siihen, joka ilmenee myöhemmin muodossa hermostunut tic.

Lääkärit neuvovat tässä tapauksessa antaa kehon mitä se tarvitsee eniten - lepoa. Se voi olla pitkä uni, viikonloppuna tai lomalla. On mahdollista, että se vie vastaanoton rauhoittavia lääkkeitä ja ei-kiihottavien juomia, kuten kahvia. Erinomainen vaikutus antaa uinti, vaihtaa maisemaa ja syvä hengitys harjoituksia.

Yllättävä piirre lievittää jännitystä on harjoituksen nimeltään "kenraalit päällystakki". Voit tehdä tämän, sinun täytyy istua tuolilla lujalla istuin ja kuvitella, että harteilla hänen päällystakki heitetään yli raskas yleensä. Uskomattoman, samalla suoristaa hartiat, selkä, niska venytetty, ja mikä tärkeintä - luottamus ja mielenrauhan luonnostaan todellinen kenraalit.

Joskus löytää vastaus kysymykseen, mitä tehdä, jos nykiminen silmä, riitä vähentämään aikaa vietetty tietokoneen tai moderni vempaimia. On hyödyllistä pitää taukoja, ja erityisiä harjoituksia silmille. Se ei vie paljon aikaa, mutta väsymys ja ärsytystä. Useimmat silmälääkäreiden suositella seuraavaa harjoituksen: puristi hänen silmänsä sulkea silmänsä, hengitä syvään ja hitaasti ulos ja avaa silmäsi. Toista useita kertoja. Muuten, tämä harjoitus on nopein tapa lopettaa rasti silmät.

Aliravitsemus, tulehdus, tiettyjen lääkkeiden ja puute auringonvaloa johtaa puutteelliseen magnesium kehossa ja B-ryhmän vitamiineja, joka vastaa normaalia toimintaa hermoston. Mitä jos nykäistä silmiään ettei vitamiineja ja kivennäisaineita? Monipuolistaa ruokaa. Sisällyttää ruokavalioon kasviksia, pähkinöitä, ruisleipää, palkokasvit, viljat. Nopeampi vaikutus antaa yhdistelmän ruokaa runsaasti vitamiineja ja mineraaleja vitamiinivalmisteita.

Kaikki edellä mainitut - se on yleisin ja vähiten vakavia syitä miksi silmä nykimistä. Syyt eriluonteisia ovat vaarallisempia ja yksinomainen itsehoitoa. Rasti silmät voi johtua syntymän trauma, aivokalvontulehdus ja aivojen vammat muutama vuosi sitten. Eivät läpäise silmän rasti voi olla oire vakavista sairauksista: aivohalvaus, aivokasvaimia, multippeliskleroosi, kohonnutta kallonsisäistä painetta. Lisäksi on olemassa geneettinen alttius rasti.

Jos lepo ja rauhoittaa hermoja eivät anna toivottua vaikutusta, ei ole tarpeen toivoa spontaanin katoamista ongelma. Tässä tapauksessa kysymys siitä, mitä tehdä, jos silmä nykimistä, vain yksi vastaus - mennä lääkäriin.