Mitä jos osut keski-iän kriisi?

Monet miehet menevät läpi kauden, joka mullistaa heidän käsitykseensä elämästä. He luulevat voisivat olla onnellisempia. Ja jos he aikovat radikaalisti muuttaa elämäänsä, niin tunnet tarvetta tehdä tämän välittömästi.

Tällaiset ajatukset voivat laukaista keski-iän kriisi. Jos voit toteuttaa itse tässä vaiheessa, ja sitten tehdä älykäs valinta, sitten nopeasti ulos kriisistä ja aloittaa onnellista elämää.

Kuinka tunnistaa keski-iän kriisiin

"Nykyinen kriisi on pääsääntöisesti, on halu muuttaa elämänsä," - sanoo Calvin Kolaruso - Lääketieteen tohtori ja kliininen psykiatrian professori yliopistossa Kaliforniassa. Hän mainitsee esimerkin omasta Käytännössä kun mies kirjoitti muistiin vaimolleen, hän otti rahaa ja selvitettävä toisessa kaupungissa ilman varoitusta.

Tämäntyyppinen keski-iän kriisi on harvinaista. Useimmiten miehet alkavat pienin muutoksin, ja kriisi kestää kauan. Teitä, esimerkiksi, voit kertoa vaimosi, että haluat lopettaa työsi, ja tehdä se. Vai sanot että et pidä teidän avioliitto, ja voit jopa päättää erota. Mutta et voi muuttaa kaiken ja tee epätoivoisiin tekoihin. Ja monet miehet kuluttua tuskallinen uudelleenarvioinnin päättää jäädä, mitä he ovat.

Tärkeimmät oireet kriisin

On olemassa merkkejä, joilla voi ymmärtää, mitä olet menossa läpi vaihe keski-iän kriisi, ja ne ovat seuraavat:

• Otit äskettäin 40 vuotias. Useimmiten miehet joutuvat keski-iän kriisi 40 tai 50 vuotta.
• Oletko huolissasi avaintekijöitä elämäsi. Et voi olla tyytyväinen urakehitystä, perhe, terveys, ja tuntuu halu tehdä jotain korjata sen.

• Tuntuuko sinusta, että et ole jäljellä paljon aikaa muutoksia. Monet miehet alkavat tuntea kiireesti tehdä muutoksia elämässään. Tämä tapahtuu usein silloin, kun ihminen huomaa, että hänen ulkonäkö muuttui, ja kestävyys ei ole sitä mitä se oli ennen. Se voi myös tapahtua, kun ihminen tulee isoisä, tai muuten kun hän kuolee hänen ystävänsä tai vanhempi. Emme kuitenkaan voi sanoa, että kriisi keski-ikä - tämä on väistämätöntä, kun tällaisia asioita tapahtuu.

• Otat epätavallisia päätöksiä itsellemme. Miehet voivat mennä läpi "kapinallinen nuoruudessa" tällä kaudella hänen elämänsä. Varma merkki kriisistä on se, että tunnet loukkuun, ja sinulla on suuri houkutus käyttäytyä siten puhaltaa elämääsi. Tällaisissa tapauksissa miehet alkavat alkoholin väärinkäyttäjiä, rakkaussuhde, heittää perhe, tuntuu, että heidän elämänsä on pitempi, ei sovikaan heille. Ne ovat enemmän huolissaan niiden ulkonäköä, heillä on halu rahapelit ja jännitystä.

Kuinka voit selvitä kriisistä

Keski-iän kriisi voi johtaa kasvuun, ja itsetuhoon. Voit etsiä syitä, miksi tuntuu onneton, ja sitten keksiä ratkaisun niihin puuttumiseksi. Kasvu.

Toisaalta, jos käytät impulsiivinen päätöksiä, esimerkiksi muuttaa elämänsä vuoksi suhteita nuoren kumppanin, jotka nopeasti päättynyt, tai ostaa auton, joka ei ole varaa, se johtaa tuhoon.

Miten suojautua virheitä

• Omat tunteet eivät ole tiimin toimintaa. Mitä tunnet ikään täytyy luopua työn, perheen tai kotona, se ei tarkoita, että sinulla todella on tehdä se. Nämä tunteet voivat todellakin olla ongelma, johon on puututtava. Mutta ne voivat myös kadota tai muuttua ajan myötä.
• Olkaa kiitollisia hyviä asioita. Kiinnittää huomiota niihin osiin elämäsi, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kysy itseltäsi, olisitko tyytyväinen, jos voisitte tehdä jotain, joka tekisi sinulle menettää niitä.

• Keskustele tästä. Jos sinun täytyy tehdä tärkeitä päätöksiä, yritä keskustella niistä jonkun, jonka neuvoja luotat. Ystävä, sukulainen tai ammattilaisena alalla mielenterveyden auttaa sinua toisaalta tarkastella, onko sinua tekemään oikean valinnan.
• Kysy itseltäsi, onko todellinen haluja. Miehet voivat tehdä paljon onnistuneita asioita 40 vuotta myöhemmin: palata yliopistoon, matkustaa ympäri maailmaa tai muuten avaamalla oman yrityksen. Varmista, että uudet tavoitteet että te jatkaa, käytännöllinen, ja sinulle voimaa niiden saavuttamiseksi.

Ja mikä tärkeintä ...

Vältä katkaisemalla suhteet perheineen. Ymmärrä, että sinun ei tarvitse jäähdyttää muuttaa elämäänsä, olla onnellinen. Mutta jos todella haluat tehdä tämän, tartu siihen mieltäsi, että tällaiset muutokset olivat vähemmän vahingollisia ihmiset.