Miksi ei valita rentoutua hotelleissa "all inclusive" järjestelmä?

Lomasta hotelli "all inclusive" järjestelmä voi tuntua paratiisi matkailija, mutta usein tämä on todellinen helvetti terveydelle. Sellaiset variantit, kuten molemmat osapuolet herkkusuita ja matkailijoiden lomalla koko perheen kanssa. Samanlaisia hotelli takaa vieraat aterian, juoman ja majoituksen edulliseen hintaan. Kuitenkin muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta, saat standardissa, juomia laimennetaan vedellä ja ei liian ruokahalua ruokaa, joka vaikuttaa vyötärölinja. Tämä valinta kohteisiin on aivan selvää, kaikki ilmaiseksi ja voit todella rentoutua. Mutta se kannattaa uhraa oman terveiden elämäntapojen pelastaakseen vähän? Jos tämä ei ole lomakohteessa huippuluokkaa tai progressiivinen tyyppi, voit hakea itse vain haittaa. Tässä ovat syyt, miksi hotellit "all inclusive" kustannukset voitaisiin välttää.

Ylitarjonta sokeria juomia

Cocktaileja kuten Pina Colada tai Mansikka Daiquiri - se on pakollista komponentteja loma. On syytä pitää mielessä, että monissa hotelleissa "all inclusive" juomia laimennetaan vedellä, minkä lisäksi älä sekoita paikallaan cocktaileja. Liian monet ihmiset, joten tällaiset juomat ovat vain sokerimehun, joka ei ole juuri lainkaan alkoholia. Kaikissa näissä tapauksissa tulee olemaan satoja kaloreita ja yli viisikymmentä grammaa sokeria annosta kohti. Jos käytät yksinkertaista sokeria runsaasti molekyylejä yhdistää elimistön proteiineja ja tuottaa aineita, jotka tuhoavat kollageenin ihon. Tämä kaikki vaikuttaa ulkonäköön: alat etsiä vanhempia nopeasti. Menossa spa, haluat rentoutua ja katsoa tuoreempaa ja saada päinvastainen vaikutus: ylijäämä sokeri voi antaa sinulle uuden rypistyä.

Mieliala, joten voit rentoutua ja hemmotella itseäsi

Olet varmasti tuttuja tekosyy: "Loma voi olla." Sen avulla voit jotenkin selittää itselleni jatkuva käyttö ruoka ei ole liian hyötyä. Hotelli, missä syödä ja juoda maksaa ylimääräistä ei ole tarpeen, et rajoittaa itse motivoitunut, olet jo maksanut kaiken. Joten olet asettamalla itsesi katastrofi. Hotellit "all inclusive" järjestelmä, jossa on paljon kahviloita, baareja ja välipaloja ihmiset syövät enemmän kuin ne maksaisi. Todennäköisesti et ylensyödä vihreää salaattia, mutta sen sijaan omaksumaan jälkiruoka tai epäterveellisiä välipaloja. Tutkimusten mukaan alle viisi päivää, syö rasvaisia ruokia, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan. Jos loma kestää pidempään, palattua huomaat, että elimistö vakavaa vahinkoa tehtiin. Seuraukset ovat havaittavissa monta viikkoa.

Suuri määrä vapaata alkoholia

Olet lomalla, miksi ei ole juotavaa? Hotellin, jossa alkoholin ei tarvitse maksaa ylimääräistä, yksi annos alkoholia et tee. Todennäköisesti olet valinnut hotellin, ja se on tyytyä mihinkään. On syytä muistaa, että juominen suuria määriä alkoholia johtaa kertyminen veren alkoholipitoisuuden, minkä vuoksi munuaisiin työskennellä kovemmin ja kehon menettää kosteutta, suolaa jää kehon ja te turvota. Voit jopa herätä vatsan turvotusta. Tätäkö haluat lomasi aikana? Todennäköisesti ei. On syytä muistaa, että kun päätät säännöllinen lasillisen cocktail.

Epäterveellistä ruokaa ravintolassa

Hotelli järjestelmän "all inclusive" voit rentoutua, koska et todellakaan tarvitse pelätä ruokaa. Kuitenkin, sinun täytyy ymmärtää, että se maksaa teidän kuva. Ravintola ruoka on yleensä täynnä suolaa, lisäksi se on paljon sokeria, tyydyttyneitä rasvoja ja muita salaperäisiä ainesosia. Joten hotellin ravintola vaaditaan jatkuvasti tarjota ruokaa äärettömässä tilavuuteen, joka vaikuttaa taso sen valmistelua. Sinun pitäisi ymmärtää, että on epätodennäköistä, voit syödä laadukkaita tuotteita, mikä tarkoittaa sitä, että käyttää tätä ruokaa ei tuo terveyttä.

Haluttomuudesta maksamaan enemmän ruokaa

Joissakin hotellit saat enemmän hienostunutta ruokaa, mutta lisämaksusta. Ja kuka haluaa maksaa, kun voi olla ilmaiseksi? No, ehkä sinun pitäisi harkita näkemyksiään. Tutkijoiden mukaan, kävijöitä ravintoloita, jotka maksavat enemmän, uskovat, että ruoka maistuu paremmalta kuin ne, jotka maksavat vähemmän. Lisäksi vieraille, jotka maksavat vähemmän, tuntea syyllisyyttä ruokaa. Moraalinen on yksinkertainen: sinun tulee onnellisempia ja ohuempi, jos hieman kuluttaa ruokaa. Jos näin on, ehkä mennä hotelli, jossa on ilmainen ruoka ei ole mitään järkeä?

Pysyvä oleskelulupa keinona

Monet näistä hotelleista sijaitsevat riittävän kaukana suurkaupunkien, joten ulos ja alkaa tutkia kulttuuria ja ruokakulttuuria maa voi olla varsin vaikeaa. Kuitenkin, yritä silti pyrkiä varmistamaan, että pick ei ole helpoin tapa. Ihmiset, jotka yrittävät eri ruokaa, yleensä painavat vähemmän ja ovat terveempiä kuin ne, jotka haluavat samaa. Rajoittaminen itsensä päällä, voit riistää itse ihana ruokia! Sinun pitäisi pysyä hotelleja lähempänä kaupunkia, joten voit aina mennä kävelylle vieraissa kaduilla ja nähdä jotain uutta.

väistämätön ylensyöntiä

Kun näet valtava määrä ruokaa, kuten korkea-kalori jälkiruokia, heti päättää syödä enemmän. Tämä johtaa painonnousu, estäen voit hallita osia. Syöt vain huvin vuoksi. Tutkimuksen mukaan, kahdeksankymmentäkolme prosenttia tavalliset ihmiset pitävät levy enemmän, kun ne ovat samanlaisessa buffet. Tämä vaikuttaa väistämättä vartalosi.

Taipumus joutilaisuutta

Joissakin hotellit "all inclusive" on erilaisia viihde ja retkiä, mutta sinun täytyy maksaa ylimääräistä niistä. On normaalia lomanviettoa muutaman laiska päivää, mutta kun yhtäkkiä joutuvat maksamaan kaikki viihde haluat tehdä mitään. Lisäksi monet hotellit vain pieni kuntosali, jossa on rajoitettu määrä simulaattoreita, ja tämäkin tarvitse maksaa ylimääräistä.

Unen puute tai liikaa

Hotellit ovat usein kannustetaan toimettomuutta. Kyllä, loma - tämä on rento aikaa, mutta se ei tarkoita, sinun täytyy kokonaan luopua tavallista päiväkaaviossa. Tutkijat havaitsivat, että unihäiriöt heikentää päivittäisen aikataulun, mikä voi johtaa painonnousuun.

Himo ilmaista ruokaa

Johtuen siitä, että kaikki ruoka on ilmainen, sinun kannattaa ottaa vähän enemmän. Monet ihmiset ottavat ruokaa mukanaan, joka annettiin lounaalla. Tietenkin useimmat ihmiset ei ole omena, monet haluavat erilaisia kakkuja ja makeisia. Kaikki nämä tuotteet ovat täynnä haitallisia terveydelle sokeria. Stand tulee olemaan erittäin vaikeaa kiusauksia, ja sen seurauksena kärsii terveydelle.

Kieltäytyminen terveellisiä elämäntapoja

Aamiainen - on ihanteellinen aika unohtaa stressin ja perfektionismi. Siitä huolimatta tämä ei tarkoita, sinun täytyy täysin unohtaa terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Tutkimusten mukaan aikuisten keskimäärin saamassa kiloa viikossa loma. Tämä on huolestuttava nopeus. Painonnousu liittyy usein alkoholin kulutus, joka tuplaa loman aikana. Tällaisesta ongelmasta voidaan kohdata hotellin ulkopuolella "all inclusive", vaikka paikoin kiusattu paljon helpompaa, koska olet jatkuvasti ympärillä on baareja ja ravintoloita, jotka eivät edes tarvitse huolehtia maksun. Mieti onko sinun levätä ja olla parempi löytää turvallinen vaihtoehto terveydelle.