Mansikat raskauden. Hyödyt, mahdolliset vasta-aiheet

Loppukeväästä ja alkukesästä liittyy monia kauniita ja herkullisia mansikoita. Tuoksuva ja mehukas hedelmiä - todellinen suosikki aikasymbolin vuodesta. Mutta onko mansikoita hyödyllisiä raskauden aikana?

Raskaana olevat naiset ovat melko nirso valinnassa ruokaa, ja joskus he haluavat jonkinlaisen hedelmä tai vihannes, kausi joka ei ole vielä tullut.

Älä kiirehdi pois ja ostaa niitä supermarketeissa, koska laatu ja tuoreus ulkomaisia herkkuja epävarma. Erityisesti näyttää luonnottoman kiiltävä kiilto, mutta melko mauton hedelmiä.

Edut mansikoita raskauden aikana

Terveyden ja turvallisuuden sekä omasta että lapsen parempi syödä luonnonmukaisia elintarvikkeita, jotka kesäisin kuuluvat aromaattiset punainen marja.

Hän on voittanut rakkautta paitsi maun, mutta myös suuri määrä erilaisia vitamiineja ja osat komission koostumukseen.

Onko mahdollista mansikoita raskauden aikana? Tämä kysymys nousee esiin lähes kaikki naiset, odottaville äideille, koska ne, jotka eivät ole ihastunut näitä hedelmiä, hyvin, hyvin vähän.

Gynekologit luottavaisesti vastata, että voit, mutta maltillisesti. Hyödyllisiä ominaisuuksia mansikoita on myönteinen vaikutus ylläpitäminen immuniteetin odottavan äidin ja hänen sikiöön. Mikä on hyödyllinen mansikat raskauden aikana?

Arvokkaita ominaisuuksia marjoja

Berry ominaista lukuisat arvokkaita ominaisuuksia, joista tärkeimpiä ovat:

• Korkea rautapitoisuus, mikä vähentää riskiä anemia (anemia), joka vähentää väsymyksen ja anti-golovkruzheny. Rauta mansikat, jopa enemmän kuin kuuluisassa varasto kaikki elementit - omenat.
• Suuri määrä voimakas antioksidantti ja "Vitamin hyvällä tuulella" - C-vitamiinia Kun mustaherukka mansikoita toiseksi sen sisällöstä. C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää raudan imeytymistä elimistöön, ja on myös antimutagenic vaikutus.
• Läsnäolo kalsiumin ja fosforin - tärkeitä elementtejä, jotka ovat välttämättömiä normaalia kehitystä luuston lapsen ja sen ylläpito raskaana olevan naisen.
• Sisältöä eri B-vitamiinit ovat vastuussa tietyistä elimistön toimintaan. Niin, B1 - tiamiini, positiivinen vaikutus hermostoon ja verenkiertoelimistöön, parantaa hiilihydraattien imeytymistä, aktivoi ääreisverenkierron estää toxemia; B2 - riboflaviini, vastaa normaalia toimintaa sydänlihakseen ja näköelimiä, B6 ja B9 tukea aineenvaihduntaa.
• Provitamiini (beetakaroteeni) on mukana muodostumista rodopsiinin - visuaalinen elementti verkkokalvon silmissä lapsen, sekä edistää luun kasvua kudosta.
• Voimakkaita antioksidantteja anthocyanins auttavat estämään hyytymien verisuonissa ja kehittämistä suonikohjuja.
• Pektiini ja kuitu suuria määriä sisältyvät mansikat, ja normalisoida suolen ja estämään ummetus.

Ottaen huomioon kaikki positiiviset ominaisuudet kesän marjoja, olemme tulleet siihen tulokseen, että mansikat raskauden aikana (enintään 150 grammaa päivässä) tulee olemaan hyötyä odottava äiti. On syytä muistaa, että on parempi syödä aamulla, koska marja on diureetti vaikutus, kiitos raskaana voi estää turvotusta. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: älä syö mansikoita tyhjään vatsaan.

Mansikat raskauden: Vasta

Millä on kytketty tällainen suositus? Se seikka, että mansikat - yksi harvoista marjoja, joka sisälsi lisäksi sitruuna- ja omenahappo, sisältää myös oksaalihappoa.

Sen komponenttien ihmiskehossa esterien ja suolojen ns oksalaateiksi. Jos ne ovat liian lukuisia kehon nesteissä kuuluu kiteitä kalsiumoksalaattia muodostamiseksi kivet ja tukkeutumisen kanavat virtsateiden ja munuaiset.

Tämän välttämiseksi mansikoita tulisi nauttia jälkiruuaksi jälkeen tärkein ateria. Tässä tapauksessa on välttämätöntä liittää sen minkä tahansa fermentoitu maitotuote, että pidät (se voi olla jogurtti, kefiiri, smetana, raejuusto, kerma).

Allerginen mansikoita

Vasta-käyttö mansikoiden voi olla allerginen reaktio, ei vain tämän marja (joka on giperallergenom), mutta myös minkä tahansa muun tuotteen.

Vaikka olet varma kehon ja ole koskaan huomannut allergioita elintarvikkeisiin raskauden aikana muutoksia tapahtuu, että jotenkin muuttaa tavanomainen elämän eri vaiheissa ja ruokavaliosta. Siksi raskaana usein luopumaan suosikki kohtelee, ei vahingoittaa sikiötä. Jotta vältetään komplikaatioita ja taipuvaisille lapsen naisen asemassa on joskus parempi luopua mansikoita, korvaamalla se jotain varmempi.

Aiemmin on havaittu, että joitakin osia marjojen normalisoida suoliston liikkeitä. Kuitenkin, marja sisältää myös kaliumia, mikä lisää ylijäämää toiminnan elin, joka voi johtaa vähenemiseen kohdun lihasten ja keuhkoputket. Naiselle asentoon, jossa se on hyvin vaarallista, joten on parasta olla syömättä marjoja. Jos todella haluat syödä, sinun on ensin kuultava hoitava lääkäri, joka kertoo, kuinka monta mansikat ovat turvallisia äidin ja vauvan.

raskauden loppuvaiheessa

Mansikoita syntyessään abortti on vaarallinen tarpeeksi nainen, valmistautuu tulla äiti ja hänen vauva. Alkaen 22: nnen raskausviikon vauva on erityisen herkkä tekee muuta elintarvikkeiden äiti.

Hänen tilansa riippuu millä tuulella nainen. Siksi kuten allergisoivia marjoja kuten mansikoita, voi olla läsnä ruokavaliossa vasta kuultuaan lääkäri pieninä määrinä.

Mansikka: syö tai ei syö?

Joten miten teet, jos haluat todella herkullinen hedelmä, mutta on kyseenalaista turvata vaikutusta sen osien kunnosta äiti ja vauva? Ensinnäkin, keskustele lääkärisi kanssa: hän tietää ominaisuudet kehon ja selvittää hänen reaktioita, onko vastustaa kiusausta. Yleensä sanotaan, että mansikat raskauden kohtalaisessa annoksina se kohottaa mielialaa ja elinvoimaa, ja sen hyödyllisiä ominaisuuksia ei vaikuta ainoastaan oman hyvinvoinnin, mutta myös kunnon lapsesi.