Jokainen odottava äiti pitäisi osata vähentää painetta

Raskaus - yksi kaikkein nautittavaa ja samalla yksi tärkeimmistä hetkistä elämässä nainen. Tänä lyhyenä aikana nainen kulkee riittävän suuri tilavuus testejä emotionaalinen fysiologista.

Yksi tällainen testi on lisääntynyt paine hauras sydän-järjestelmä.

Tämä johtuu siitä, että:

1. Muodostetaan uusi istukan verisuonistoon.
2. Kasvaa yhteensä kehon painoa.
3. On nousu kiertävän veren määrää.
4. Lisääntynyt kohdunsisäinen paine.

Veritilavuus loppuun raskauden nostetaan kuusi ja puoli litraa. Tämä luo lisätaakkaa sydämeen ja verisuonistoon. Suhteellisen terveillä naisilla tämä prosessi tapahtuu ilman ongelmia, mutta valtaosa raskaana on niin vakava ongelma kuin verenpainetauti.

Kuinka vähentää painetta raskauden aikana?

Monet raskaana olevat naiset yrittävät poistaa lääkityksen, jottei vahingoittaa vauvaa aikana sen kehittämiseen. Mutta kuinka vähentää painetta ilman lääkitystä?

Ennen kuin päätetään kysymykseen: "miten vähentää painetta', tulisi välttää tai vähentää kyseisten tuotteiden käytön, jotka pystyvät provosoi paineen nousuun.

Näitä tuotteita ovat:

• suola - tämä on yksi tärkeimmistä aineita, jotka nostavat verenpainetta. Salt pidättää vettä elimistöön, ja myös edistää verisuonten kouristus;
• vesi;
• tuotteet sisältävät kofeiinia - kahvi, suklaa, vahvaa teetä;
• rasvaisia ruokia;
• mausteinen elintarvikkeet;
• punaista lihaa (kuten ravitsemusterapeutit, edistää myös paine kasvaa).

Ajatellut miten vähentää painetta, kannattaa harkita toinen tekijä, joka voi aiheuttaa verenpainetauti - on emotionaalinen tila. Tahansa purkauksia tunteita pystynyt nostamaan verenpainetta. Kokemus, ahdistus, pelot, riidat - kaikki tämä johtaa lisääntyneeseen painetta. Sama tulos voidaan johtaa ja liikunnan lisääminen.

Muita syitä korkea verenpaine raskauden aikana:

• perintötekijöitä;
• diabetes;
• lihavuus;
• kiinteä elämäntapa;
• alkoholi;
• tupakointia.

Kuinka vähentää painetta avulla akupunktio?

• Sijasta selkäranka yhteyden päähän on takaraivo fossa, klikkaamalla jonka pad sormella (oikealla), 10 sekunnin ajan. Toista kahdesti.
• Keskisormi vasemman kätensä puristaa ja venyttää (suorittamaan oikean kätensä) Myös toisaalta.
• Pinta kaula henkisesti jaetaan kolmeen yhtä suureen osaan (vaakasuunnassa, takaa). Symmetrisesti selkärangan määritellä kolme paria pistettä. Peräkkäin painaa kunkin parin peukalot molemmat kädet 10 sekuntia.

Kuinka vähentää painetta folk korjaustoimenpiteitä?

• Alenna painetta kykenee verenpainelääkkeiden mehut. Näitä ovat koivunmahlan joka voidaan ottaa kerran päivässä yhdessä lasi. Myös, juurikasmehun, jotka on valmistettu etukäteen kulhoon auki (3 tuntia ennen antoa). Juoda kuppi 0,5 kaksi - kolme riviä. päivässä;
• karpalo mousse: purista mehu 50 grammaa. karpalot, kaada lasi kiehuvaa vettä. Keitetään 5 min., Lisätään 1 rkl. lusikka mannasuurimot, keitetään vielä 20 min., samalla sekoittaen. Lisää sokeria maun, viileä;
• Hibiscus teetä, teetä sitruunalla;
• kurpitsa liemi hunajalla.

No, lopulta, miten vähentää painetta, jos kaikki muu epäonnistuu?

Tämä kysymys vastaa vain lääkäriltä, koska korkea verenpaine voi olla merkki enemmän vakavia sairauksia, joten sitä ei saa viivästyä, ota ammattilainen.

Tärkeintä on muistaa, että hedelmällisessä on erittäin vaativaa ja edellyttää erityistä suhdetta terveyteen sekä naisen ja rakkaitaan.

Pidä huolta itsestäsi ja vauva, aika mennä lääkäriin ja ei olla laiska ryhtymään tarvittaviin (tai ei) kyselyn.