Harjoitukset kasvoille

Jokainen nainen unelmoaa unettomasta kauneudesta, mutta alkaa kaksikymmentäviisi, keho alkaa ikäiseksi. Naisen ikä antaa kädet ja kaulan, voit lisätä kasvot tähän luetteloon. Onko mahdollista hidastaa vanhenemisprosessia hieman? Kyllä, tietenkin, mutta se vaatii jonkin verran vaivaa.

Tässä artikkelissa puhutaan ihonhoidosta, eikä se koske kosmetiikkaa, vaan suhteellisen nuori kaltaisten alojen, kuten kasvosuunnittelua.

Mikä on faceplay? Kasvojen harjoitukset ovat monimutkaisia, jotka auttavat palauttamaan (tai ylläpitämään) terveitä ihonväriä, vähentämään jäljitettäviä ryppyjä, tekemään soikeat kasvot kirkasta, poistamaan toisen leuka, pehmentämään nasolabialistat, poistamaan pussit silmien alle. Suorittamalla ehdotettuja kasvojen harjoituksia voit tarkastella peilaasi heijastumaa ilman katumuksen varjoa, nautiskelemaan kasvosi nuoria ja saamaan muille ihailtavaa ulkonäköä jopa 60-vuotiaana.

Harjoitus kasvoille on kätevää suorittaa peilin edessä. Ennen kuin aloitat harjoitukset, sinun on otettava pois meikki, pese kasvosi ja kädet ja poista hiuksesi.

Harjoitukset kasvojen ryppyistä

• Kolmen minuutin kuluessa äänestävät äänekkäästi vokaalin ääniä oh ja y . Näin tehdessäsi sinun on kiristettävä kasvojen lihakset voimakkaasti.
• Käytä kummankin käden indeksin, rengas- ja keskisuuren sormen varovasti sivujen sivuja, jolloin huulet ovat kapeat. Indeksisormien tulisi olla alemmat silmäluomet, ja nimetön sormet pitäisi olla huulien kulmissa. Samaan aikaan huulien on vastustettava poskien liikettä. Toistojen lukumäärä on 5-12 kertaa.
• Purista hampaasi, inhalaa ilmaa nenän läpi ja räjähtää voimakkaasti suun kautta (huulet taittuvat suppiloon). Toistojen lukumäärä on 5-12 kertaa.
• Työnnä peukalon ja indeksisormien avulla ylät ja alemmat silmäluomet yhdessä voiman kanssa. Yritä sitten peittää ne, sormien vastuksen voittaminen. Toistojen määrä on viisi kertaa 12 kertaa.
• Vedä poskipyörien alempaa ja ylempää riviä ja säilytä ne tässä asennossa 5-30 sekunnin ajan. Toistojen määrä on 5-12 kertaa.
• Vaihtoehtoisesti purista ylähuuli alarivin hampaisiin ja päinvastoin. Toistojen lukumäärä on 5-12 kertaa.
• Kierrä ilmaa posket, sulje huulet tiukasti ja kierrä ilmaa suun nurkkien ympärillä hengittäessäsi sujuvasti. Ilman sijaan vettä voidaan rullata. Toistojen lukumäärä on 5-12 kertaa.
• Ota pieni sulka, kevyesti heittäkää se ja aja sitä ilmavirralla, yritä pitää se mahdollisimman pitkään.

Kozyrnye harjoittaa kasvot

• Aseta molempien käsien indeksin, rengas ja keskisormet otsalle niin, että rengas sormi korjaa kulmakarvat. Paina sormet otsaan ja kulmakarvaasi yritettäessä nostaa kulmakarvat.
• Kohdista sormet kulmakarvojen päälle ja kevyellä paineella yrität siirtää kulmakarvat nenän siltaan, voittamalla käsien vastustuskyvyn.
• Aseta molempien käsien indeksit ja keskisormet silmien sisä- ja ulkokulmissa. Paina kevyesti sormien tyynyjä ja katso ylöspäin. Varmista, että silmät varjostavat, rentoudu ja silmäluomien on oltava mahdollisimman suuria.
• Vedä leuka eteenpäin ja hahmota hitaasti O-kirjain. Toista 6-8 kertaa.
• Pudota hitaasti alas rintakehäsi ja kallista se takaisin selälle. Toista 8 kertaa.
• Kallista hitaasti pää takaisin, työnnä leuka hieman eteenpäin, ikään kuin kalat olisivat maalla. Toista 8 kertaa.
• Laita kätesi otsalle. Paina niitä otsassa, yrittäen vetää kasvot eteenpäin (kädet päätyvät tielle). Toista 8-10 kertaa.
• Laita kätesi pään takaosaan ja paina, ettei pääsi siirrä takaisin. Toista 8 - 10 kertaa.

Kasvoille tehtävät harjoitukset tuovat halutun vaikutelman vain, jos ne suoritetaan säännöllisesti (päivittäin). Mutta näet, että voit jakaa muutaman minuutin, varsinkin kun samanaikaisesti kasvien harjoitusten suorituksen kanssa, myös nostaa henkiä katselemalla peilillä heijastuvia hiuksiita.