Miten lopettaa vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin: tehokkaita menetelmiä ja ohjausta ammattilaisten

Vertaa itseäsi muihin, olemme tottuneet lapsuudesta. Ehkä kaikki muistavat, kuinka vanhemmat ovat pyrkineet prick hänen kehitykseen tai joitakin erinomaisia ominaisuuksia heidän ikäisensä, korostaen, että hän oli vielä pitkä matka? Kasvaminen, me tavan jatkamaan yhteydenpidon vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin. Eikä aina se osoittautuu eduksemme.

Ja jos lapsi me vain loukkaantunut vanhimmat ja sisäisesti vastustanut tällainen vertailu, niin kuin aikuiset, kärsivät omia tapojaan mitata menestystä heidän ihmisarvonsa toisten tahtomattaan alentaa heidän itsetuntoaan.

Kun tällaisia vertailuja hankaloittaa yhä enemmän nauttia elämästä, sinun täytyy alkaa käsitellä sitä. Miten lopettaa vertaamalla itsesi muille? On olemassa erilaisia tapoja.

Onko tarpeen käsitellä tapana vertailla

Kuinka lopettaa vertaamalla itseäsi muihin ja alkavat elää täysin? Ja jos suinkin mahdollista, koska siellä on niin tapana kaikille? Täysin päästä eroon siitä, ehkä, eikä koskaan tule, mutta yritän tehdä niin, että se ei myrkkyä elämäämme, on tarpeen. Mutta miten?

Päästäksesi alkuun sinun tarvitsee vain tietoisesti päättää luopua vertailuja. Kukaan muu kuin ihminen itse ei voi tehdä sitä hänelle. Vain pakkolunastuksia tapana verrata itseäni onnistunut ja onnekas henkilö voi todella kokea onnellisuutta ja vapautta. Ja se on sen arvoista oppia lopettaa vertaamalla itsesi muille ja päästä eroon tästä tavasta.

Emme verrata sitä?

Miten lopettaa vertaamalla itsesi muille? Syyt tottumukset ovat juurtuneet paitsi koulutuksessa. Olemme jatkuvasti asetetaan keinotekoinen stereotypioita kauniin elämän kautta mainoksia televisiossa, internetissä. Ja olemme usein ole valmiita kohtaamaan se, unohtaen, että mainonnan tavoitteena on myydä eikä näytä tosielämän näytöt.

Tunne huonommuuden syntyy usein verrattaessa itseään enemmän menestyksekkäitä tai kauniimpi oikeita ihmisiä. Esimerkiksi kun katselet kuvia heidän ystävät ja tuttavat sosiaalisissa verkostoissa. Onnistunut, ensi silmäyksellä, ihmiset haluavat laittaa selfie tehty ulkomaanmatkan, rikkaassa kodeissa, arvostetun ravintoloita.

Ja niin se on pettymys tietää, että hänen oma elämänsä ei ole niin kirkas ... Verrattuna kaiken tämän loiston oma onnellisia hetkiä kuin kalpea.

Ja se ei tule mieleen ajatus, että ihmiset altistaa Internetiin valokuva, yksinkertaisesti luoda illuusion hyvinvointia? Eikä se, että "onnistunut" ja "loistava" ei kadehdi kodikas ja yksinkertainen onnea ...

Vain oppimalla arvostamaan mitä hänellä on, ja olla kiitollisia siitä, ihmiset voivat todella saada maistaa elämää!

Harjoittaa itseruoskinnasta typerä

Jos lapsi me "Mitattu" ikätovereiden kanssa heti näkökulmasta aikuisten käyttäytymistä tai hyviä arvosanoja, arvostetun lelu, vanhemmalla iällä alkavat vertailla koneiden, asuja, muotoja, ura, virkistys, onnea ja menestystä ...

Kun tämä vertailu on yhä kannattaa muiden, mies kalvaa pettymys, hän alkaa epäillä itseäsi ja tuntea virheellinen. Epävarmuus omiin kykyihin ei kannusta tekemään enemmän, vaan päinvastoin, myötävaikuttaa siihen, että kädet putoavat ...

Psykologit sanovat - tämä itseruoskinnan on turhaa ja jopa tyhmää. Onhan maailmankaikkeus on luonut jokaisen ihmisen ainutlaatuinen. Jokainen meistä on ainutlaatuinen. Joku tietty lahjakkuus yhdellä alueella, joku - muissa; jotkut ovat saaneet Jumalan ylimääräinen ulkoisesta kauneudesta, ja toinen antaa kaunis sielu; toiset näyttävät ole kauneutta, erikoistaitoja ei, mutta elämä on niin onnekas, että monet kadehtivat niitä ...

Siksi ei ole tarpeen verrata itseään muihin - kuten ainutlaatuinen luomus. Vertaa looginen ... vain minulle, mutta muille, muissa olosuhteissa, tai eri aikoina.

Miten vertaan itseäni häneen ...

Miksi olla verrattuna etuja ja onnistumisia menestyvien urheilijoiden ja taiteilijoita? Paljon hyödyllistä verrata itseään samalla, mutta jokin aika sitten. Esimerkiksi muistaa, että viime aikoihin asti ollut saatavilla, ja tänään - on jo todellisuutta. Tällainen vertailu on motivoi itsensä kehittämisen, tulla paremmin.

Joten, jos kysymys on, miten lopettaa vertaamalla itseäsi muihin, on merkitystä sinulle, on hyödyllistä oppia tekemään tällaisen vertailun eilen, antaa realistisen arvion tämän liikkuessa eteenpäin ja alkaa olla ylpeä nykypäivän menestystä. Miten?

Älä unohda niiden omien ansioiden

Yleensä vertaamme itseämme muihin mihinkään tiettyyn ilmaisin. Mutta joku syntymästä annetaan arvokkaasti, ja joku - muut ... Kaikki on vahvuutensa ja heikkoutensa.

Mutta tässä on paradoksi: toisten menestyksestä, me kehui taivaisiin, ne näyttävät meille herkullisia ja ainutlaatuinen. Mutta omasta saavutuksia, me jotenkin hyvin nopeasti unohtaa. Ne lämmittävät sielu on vasta alkua, mutta jonkin ajan kuluttua tunne ylpeys tilalle gloom harmaa raita.

Ihmiset, joilla on huono itsetunto, psykologit neuvovat kaikkia saavutuksia pienimmätkin, tallentaa. On suositeltavaa aloittaa erityisen päiväkirjaa. Ja kun siellä on tunne, että jälleen kerran vertailtuaan itseäsi muihin itsetunto taas katastrofaalisesti kuuluu, sinun tarvitsee vain lukea uudelleen hänen muistiinpanoja päiväkirjan saavutuksia. On tärkeää muistaa luettelo sen menestys on jatkuvasti täydennystä!

Mutta älä omahyväinen

Huonona puolena - vertaa itseäsi, jotka ovat jollakin tavalla ei aivan seiso lautasella. Tämäkin mitään hyvää ei. Vasta ensi silmäyksellä se voi tuntua, että vertaa itseään niihin, jotka ovat joillakin alueilla ovat vähemmän onnistuneita, henkilö nostaa heidän itsetuntoaan. Itse asiassa, tämä johtaa ulkonäön turhamaisuus. Ja mikä tärkeintä, se estää oman itsensä kehittämiseen, ei kasva omahyväinen ihminen. Loppujen lopuksi, miksi paranevat, jos jo joku jotain ylittämään?

Joka tapauksessa verrata itseään muihin on haitallista. Loppujen lopuksi tämä vertailu tekee henkilö tai onneton, tai omahyväinen. Ja toinen, ja toinen ei ole mitään myönteistä itsessään ei kanna.

hillitse itsesi

Seurata hetkiä, kun alkaa vertailla itseäsi muihin: heti päätään tulee ajatus paremmuudesta tai huonommuuden, heti jahdata häntä pois sieltä! Eroon turhamaisuuden tai katkera kateus helpompaa lapsenkengissään.

Rinnakkainen voi satuttaa tehdä tutkimus komplekseja. Ehkä meidän ei pitäisi olla kateellinen muille ja yritä vetää elämän alueella, jossa olet hieman jäljessä?

Voit esimerkiksi kaukana ihanteellisesta hahmo ystävä tai näyttelijä? Älä kiirehdi pahastua siitä - parempi mennä kuntosalille! Ja jos sinusta tuntuu, että menestys työssä on merkittävästi huonompi saavutuksia kollegoiden on tehdä itsensä kehittämiseen tai ilmoittautua koulutukseen.

Jos sitä vastoin, tuntuu jokseenkin paremmuudesta muihin - auttaa heitä kiinni tasosi. Itsetuntoa vain kasvaa.

Kuinka lopettaa itse verrata muiden naisten

Useimmat kärsivät usein verrataan itseäsi muut edustajat oikeudenmukaisempi sukupuoleen. Aloittaen ulkoiset tiedot ja päättyen menestystä hänen henkilökohtaisen elämän ja uran. päätöksen mahdollisimman pysäkki verrataan itseäsi muiden tyttöjen, tulee usein heille yksi tärkeimmistä edellytyksistä, jotta onnellinen.

Psykologit sanovat, että vertailevat itseään kauniimpi tai onnistunut niitä, joilla ei ole rakkauselämä. Aito, epäitsekäs, joka ei ole jotain, ja "vain siksi". Tämä alemmuuskompleksi vahingossa toi tyttöjen vanhempien lapsuudessa, kun kiitosta, suudella tai sallia jotakin mukavaa hyvä toimenpide, kotiapu jne

Ja jos tämä on täysin väärä ajatus rakkaudesta on vakiintunut mielessä, se on kitkettävä. Aluksi jokainen tyttö on opittava rakastamaan itseäsi olla mitä Jumala luonut. Jokaisella on kääntöpuolensa, mutta siellä ja arvokkuutta, jonka jälkeen pienet epätäydellisyydet yksinkertaisesti ei voi nähdä! On tärkeää muistaa, että, vain rakkautta itseäsi ja hyväksyä sen puutteita, nainen voi löytää harmoniaa.

Miten lopettaa vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin. johtopäätös

Kaikki meistä lapsuudesta verrata itseämme muiden kanssa, mutta tapana on tarpeen päästä eroon.

Tietoisesti seurata ja tukahduttaa jokaisen halu vertailla.

Ihaillen hyveitä muiden, älä unohda omia vahvuuksia.

Rakasta itseäsi, kuten ne ovat. Hyväksy puutteita. Muista, että täydellinen ihmisiä ei ole olemassa.

Tekemällä niin, et huomaa, että ennen kuin enää tehtävänä miten lopettaa vertaamalla itsesi muille.