Miksi meidän täytyy ottaa polvi-kyynärpää asemassa raskauden aikana?

Tänään, valitettavasti se on yhä harvinaista raskaudesta, jotka tapahtuvat melko sujuvasti, täysin ilman komplikaatioita. Syyt voivat olla monet täällä. Mutta vaikka kevyin ja "oikea" raskauden gynekologi saattaa suositella odottava äiti ottaa polven-kyynärpää kantaan useita kertoja päivässä. Herää kysymys, onko tämä todella niin hyvä? Ja mitä hyötyä on tämän harjoituksen? Katsotaan ymmärrä miksi se on niin tarpeen ottaa polven-kyynärpää asemassa raskauden aikana.

Useimmille naisille, asema sikiön raskausaikana täyttää kaikki vaatimukset, jotka tarjoavat luonto, joka on - ylösalaisin. On kuitenkin tapauksia, joissa sikiö on väärä. Tämä voi olla vino, lantion tai poikittainen sikiön esitys. Tässä tapauksessa, kuten aikaa, ja se on suositeltavaa käyttää polven-kyynärpää asema - tässä tapauksessa on olemassa mahdollisuus, että lapsi pystyy kaatuessa ennen synnytystä ja oikeassa asennossa. Paitsi Bozeman aiheuttaa auttaa rentoutumaan lihaksia kohtuun siten, antaa sille lepotilassa.

Tyypillisesti, lääkärit kehotetaan ottamaan polven-kyynärpää kanta raskauden aikana useita kertoja päivässä 12-15 minuuttia, alkaen toisen kolmanneksen aikana. Tällaisessa tilanteessa tulee helpompi hengittää, selkärangan kokee merkittävän vastuuvapauden. Se parantaa verenkiertoa sikiölle, ja itse asiassa tämä luku on erittäin tärkeä, koska se on veren kanssa lapsi saa kaiken tarvittavan materiaalin hänelle ja hyödyllisiä elementtejä, jotka ovat "rakennus" tulevaisuuden hänen luuranko. Tämä yksinkertainen harjoitus voidaan toistaa niin usein kuin se parhaaksi näkee myös raskaus - täällä, kuten sanotaan, ei haittaa, yksi hyvä ja äidin ja lapsen.

Bozeman asento raskauden aikana ei ole jotain monimutkaista, ja suorittaa sen kellarissa. Sinun täytyy saada nelinkontin ja ottaa kantaa, että altaan oli päänsä yläpuolella. Voit tehdä tämän, pudottaa mahdollisimman alas pään ja hartioiden osalta käytössä aiheuta haittaa. Lisää mukavuutta, voit liittää rinnassa tyyny tai tyyny. Jotkut naiset muistuttavat, että raskauden aikana sellaisessa asemassa, ne käytännössä elävät - television katseluun, puhuminen puhelimeen ja jopa syödä. Mitä tehdä, jos vain polviaan kyynärpää asema väsymyksen ja paineita alaosassa selkärangan.

Bozeman kanta raskauden usein suositella odottaville äideille poistaa erilaisia pysähtyneisyyden munuaisissa. Tällaiset tilanteet saattavat ilmetä kasvun kohtu, joka voi nipistää ureters raskauden ja virtsan tulee riittävän vaikeaa saada rakkoon. Tämä tilanne vähentää sävy kohtu, vähentää turvotusta, auttaa naisia, jotka kärsivät peräpukamat. Kun polvi-kyynärpää asema on vähemmän stressiä ja painetta kohdun alemman suoliston, se myös auttaa ehkäisyssä preeclampsia.

On hyödyllistä Bozeman asemaa raskauden ja joka auttaa purkaa kohtuvaltimon ja alaonttolaskimo. Raskauden aikana kohtu pakkaa verisuonissa, sillä mitä voi tapahtua huononemista sikiön hapensaantia, joka johtaa häiriöitä sydämen rytmi kuuntelu (kuuntelu). Ja tämän asennon parantaa hapetuksen (hapen) vaikutuksesta, sikiö.

Toinen positiivinen näkökohta polvi-kyynärpää asento raskauden aikana on helpottaa painetta selkärankaan, joka kuljettaa raskasta kuormaa, ja vatsaonteloon. Selkäranka vapautetaan aikaan tämän kuorman saamiseksi lyhyt tauko.