Jatkuva väsymys: syyt. Syitä jatkuva väsymys ja uneliaisuus

Jos henkilö on taipumus nukkua milloin tahansa aikaan päivästä ja kaikkein odottamattomista paikoista, toimistosta ja päättyy kuntosali, voidaan väittää, että hänellä on ongelma - jatkuva uneliaisuus. Syyt tähän epämiellyttävää ilmiötä voi olla hyvin erilaisia: unen puute, sairaus, epäterveellisten elämäntapojen, lääkitys ja enemmän. Joka tapauksessa pysyvä tila uneliaisuuden ei voida hyväksyä, on välttämätöntä löytää ja poistaa lähde.

diabetes

Monet lääkärit suosittelevat, että ihmiset, joilla on pysyvä liikaunisuus ja väsymys, vierailla endokrinologian. Ongelma voi olla diabetes. Insuliini on toimittaja glukoosin soluihin. Jos et halua mennä nukkumaan henkilön seurassa koko päivän, tämä voi olla merkki matala tai korkea glukoosipitoisuuksien elimistössä.

Välittömästi epäillä heidän diabeteksen, edessä jatkuva heikkouden tunne, ei ole sen arvoinen. Guard pitäisi olla vain silloin, kun on mukana oireita ominaisuus taudin. Tärkeimmät ilmenemismuotoja:

• alhainen paine;
• kutina;
• säännöllinen huimaus;
• alituinen jano;
• kuivuuden tunnetta suussa;
• krooninen heikkous.

Nämä oireet osoittavat tarvetta välittömästi paikalle endokrinologian. Lääkäri määrää verikokeita sokerin, virtsa.

uniapnea

Tärkeimmät syyt jatkuvasti uneliaisuutta, et voi unohtaa uniapnea. Tämä oireyhtymä, joka ensisijaisesti päin vanhukset, liikalihavia ihmisiä. Puhumme lyhyen aikavälin lopettaminen hengitys tapahtuu unen aikana. Mies kuorsaa pysähtyi äkillisesti. Hengitys pysähtyy. Sitten tuli taas kuorsaus. Tällaisessa tilanteessa, keho ei saa tarvittavaa lepoa, ja siksi ei pyri korvaamaan alle saivat päivä.

Viittaavia oireita uniapnea - äkillinen herääminen, tunne hapen puutteesta. Yöllä, tämä voidaan toistaa useita kertoja. Aamulla, potilaan on korkea verenpaine. Tällaisissa tapauksissa kannattaa varata aika nähdä lääkäri, uni - asiantuntija työskentelee unihäiriöitä.

Taudin syy on tarkoitus perustaa erityinen tutkimus - polysomnography. Potilas viettää yön sairaalassa, unen aikana se on liitetty laitteeseen tallentaa kaikki muutokset kehossa.

verenpaineongelmia

Yleisiä syitä jatkuva väsymys - verenpaineen kohoaminen tai aleneminen. Joilla on korkea verenpaine (hypertensio) on useimmiten kohtaamat miehet 40, liikalihavia ihmisiä, diabeetikot, haltijat huonoja tapoja (alkoholi, tupakka). Myös geneettinen alttius.

Verenpainetauti ilmenee ei vain uneliaisuus, häiritsevää mies päivällä, ja paine nousee yli 140 lepotilassa. Sen tärkeimmät oireet ovat:

• hajamielisyys;
• yö unettomuus;
• jatkuvasti sekoittaen, hermostuneisuus;
• silmien punoitusta;
• päänsärkyä.

Toinen potentiaalinen pääsemästä syitä jatkuva uneliaisuus, - hypotensio. Jos paine on tilassa tasainen lasku, verenkiertoa aivoihin on häiriintynyt, on hapenpuute, joka johtaa heikkous ja halu mennä nukkumaan. Käytössä hypotensio voi osoittaa tällaisia oireita kuten uneliaisuus ja heikkous, päänsärky, huimaus. Kannattaa ehdottomasti neuvotella lääkärin, jos paine pienenee jatkuvasti.

lääkitys

Jos henkilö on vakio uneliaisuutta, syistä saattaa piillä tiettyjen lääkkeiden. Tässä ensisijaisesti psykotrooppiset huumeet (masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet, rauhoittavat). Niiden toiminta voi jatkua seuraavana päivänä maahantulon jälkeen. Myös uneliaisuus voi aiheuttaa seuraavia lääkkeitä:

• antihistamiinit;
• rauhoittava;
• unilääkkeet;
• välineet matkapahoinvointiin;
• kipulääkkeiden;
• yskä.

Jos henkilö kärsii uneliaisuutta, käyttää lääkettä, joka kuuluu johonkin näistä ryhmistä, tulisi aloittaa huolellista tutkimista ohjeita. Ehkä sääntöjä on rikottu ottamalla vastaan, suositeltu annos ylitetään. Jos jatkuva halu nukkua oli joukossa mainitaan sivuvaikutuksia, voit viitata lääkäriltä pyytäen korvata lääkettä muille. Et voi myöskään päästä mukaan hypnoottinen, ilman reseptiä "määrättäessä" niitä yksin.

raudanpuuteanemia

Sukupolvi hemoglobiini, joka tarjoaa tarjonta elimiin happea, on rikki jos laitos kärsii raudanpuute. Ihmisen aivot, tässä tapauksessa "housut", tuloksena on heikkous, himo nukkua. Mitä oireita uneliaisuus on, jotka osoittavat anemiaa:

• huimaus;
• maku häiriö;
• hiustenlähtö;
• kalpeus;
• hengenahdistus;
• heikkous.

Epäillä klo raudanpuutosanemian ensiksi täytyy ottaa verikoe. Jos tulokset osoittavat laskua hemoglobiinin tulee välittömästi alaskirjataan terapeutti. Lääkäri määrää rauta täydentää ja valitse kurssi vitamiineja. On myös syytä muuttaa ruokavalioon, joka sisältää granaattiomenia, omenat, porkkanat, punainen liha. Kaikki nämä tuotteet ovat tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide.

masennus

Oletko huolestunut jatkuvasti uneliaisuutta? Ja sen syitä ja kesto tämä ehto voi liittyä masennukseen. Jos henkilöllä on stressi, keho voi reagoida vakio uneliaisuutta. Pitkittynyt stressi tila johtaa ääretön kokemuksia, joita ei käsitellä aivoihin. Aloita taistella heikkous tällaisessa tilanteessa seisoo ongelman määrittelystä tuottaneen stressiä, ja etsiä optimaalisia ratkaisuja. Tämä voi auttaa hyvä psykologi.

Masennuksesta taistella tehokkaasti auttaa vitamiineja. On parasta hakemaan heidät avulla lääkäri. usein kävelee suositellaan myös, urheilua ja paljon miellyttävä tunteita.

hormonaaliset epäonnistuminen

Jos sinulla on jatkuva väsymys ja uneliaisuus, syyt voivat olla hormonaalista epäonnistumiseen. Kilpirauhashormonit hallita suuri määrä toimintoja: paino, aineenvaihduntaan, elinvoimaa. Jos hormonit tuotetaan riittämättömänä, se johtaa häiriöitä aineenvaihduntaa ja jatkuva halu nukkua. Toimivalta antaa endokrinologian se on järkevää, jos seuraavia oireita:

• muistin heikkeneminen;
• kuiva iho;
• syntymistä ylipaino;
• väsymys;
• hauraat kynnet.

Analyysi lääkäri määrää kilpirauhashormonien määrätä tehokkaan hoidon.

Jos väsymys liittyy jatkuva nälkä, tämä voi merkitä vain, että raskaus. Joten odottava äiti on suojattu ylitöistä ja stressistä. Torjunnassa uneliaisuus apua vitamiineja, usein lepoa, syvän unen, kuten koko ajan, säännöllinen kävelee.

Yleiset suositukset

Syvän unen ulottuu ainakin 8 tuntia - tehokas hoito ilmiöitä, kuten jatkuva väsymys ja uneliaisuus. Syyt ne voivat olla luonnollisia. On suositeltavaa mennä nukkumaan ennen klo 23, koska tällä hetkellä keho on määritetty maksimoida tuotannon hormonien unelias. On myös syytä saavuttaa perustamisen unta päivittäin Makasin sängyssä ja herääminen samaan aikaan.

Puhdas ilma - todistettu keino uneliaisuus. Kadulla, on toivottavaa suorittaa vähintään 2-3 tuntia päivässä. On tyytyväinen säännöllisiä harjoituksia, ruokavalio, joka sisältää runsaasti kaikki olennaiset hivenaineita ja vitamiineja. Emme voi sallia alkoholin, tupakoinnin ennen nukkumaanmenoa. Ihannetapauksessa kaikkien pitäisi luopua huonoja tapoja.

Puhutaan tiettyjä tuotteita, karkottaa uneliaisuutta, erityisesti mainitsemisen arvoinen kala. Makrilli, taimen, sardiini, tonnikala - tämä ruoka sisältää runsaasti omega-3. Uni auttaa Disperssifaasin tomaatit, greippi, kiivi, vihreää omenaa. Hyödyllisiä paprikat ja parsa.

perinteiset reseptit

Monet yrttiteet tarjota arvokasta apua elimistöä torjumaan uneliaisuus. Ne ovat tunnettuja niiden tehokkuutta juomia piparminttu, sikuri, sitruunaruohoa. Niillä on vahvistaa vaikutus, rauhoittava vaikutus hermostoon ja antaa elinvoimaa. Todistetusti korjata - bologodskaya ruohoa. Per kuppi kiehuvaa vettä tarvitaan noin 15 grammaa ruohoa. Juoma on keitetty 30 minuuttia. Pitäisi ottaa kolme kertaa päivässä käyttäen ruokalusikallinen.

Ratkaista jatkuvasti jaksoja nukkuvat päivisin auttaa ja Datura lehtiä. On tarpeen tehdä 20 grammaa per kuppi kiehuvaa vettä, seistä noin 30 minuuttia. "Cure" otetaan puoli tuntia ennen aterioita puoli kuppi. Kaksi kertaa päivässä riittää. Käyttökelpoisia ovat myös inhalaatiokertoja perustuvat yrttejä pölvästi.

Juoma latauksen elinvoima koko päivän, valmistetaan sitruunamehua, pieni määrä hunajaa (riittävän tl), ja lämmitetyn veden (noin 200 ml). Keinoihin heti heräämisen jälkeen, työ ei pahempaa kahvia, toisin kuin jälkimmäinen ei ole mitään sivuvaikutuksia.

On muistettava, että perinteisillä resepteillä ovat tehokkaita vain silloin, kun on luonnollinen jatkuva väsymys. Syitä ei tarvitse liittyä tautiin.

Tablettia uneliaisuus

Nykyaikaisen farmakologian kiinnittää eniten huomiota uneliaisuutta, yksi heidän viime saavutuksia - lääke "Modafiniili". Tämä lääke on aktivoiva vaikutus aivoihin, aiheuttamatta unettomuus. Rooli testin, jos testi suoritetaan sotilaat Yhdysvaltain armeijan, jotka pystyivät tehokkaasti vastustamaan nukkua 40 tuntia.

Lääke on arvokasta paitsi puutetta sivuvaikutuksia ja riippuvuus. Sillä on myös positiivinen vaikutus muistiin ja älykkyyteen, tekee henkilö joustavampia. lääkärit usein määrätä sitä seuraavia sairauksia:

• ikään liittyvä muistin ongelmat;
• Alzheimerin tauti;
• postanesthesia tilassa;
• masennus.

Lisäksi, letargiaa ja uneliaisuutta auttaa taistelemaan aminohappoja. Tämän glysiini, glutamiinihappo, jotka on otettu mukaan painon 1-2 tablettia päivässä.

Jätä kroonista väsymystä ja alituinen halu nukkua vartioimatta vaarallista. Olet vainoavat jatkuvasti uneliaisuus? Syyt, oireet ja hoito tunnistaa ja nimetä lääkäri.